Alexey Vladimirovich Kovalkov (dietetyk): biografia, książki. Klinika korekty wagi lekarz Kovalkova

Brak diety, zła dieta, mała aktywność fizyczna i uzależnienie od złych nawyków - główne powody pojawienia się nadwagi. Z estetycznego punktu widzenia te dodatkowe funty nie muszą być uważane za problem, ale dla ciała zawsze jest to dodatkowe obciążenie i duże obciążenie.

Kiedy liczba na skali znacznie przekracza pożądane, istnieje powód, aby pomyśleć o terapii dietetycznej i poprawie stylu życia. W takim przypadku wszelkie zmiany w zwykłej diecie zalecane są tylko po konsultacji ze specjalistą. Głównym kryterium wyboru diety jest bezpieczeństwo zdrowotne.

Z tego powodu metoda opracowana przez Aleksieja Władimirowicza Kowalowa, dietetyka z wykształceniem medycznym i głębokie zrozumienie procesów metabolicznych zachodzących w ciele ludzkim, zyskuje na popularności. Najlepszą reklamą jego systemu pokarmowego było jego własne udane doświadczenie odchudzania.

Kovalkov (dietetyk): biografia

Przyszły specjalista od żywienia urodził się 19 kwietnia 1962 r. W Moskwie, gdzie ukończył wydział medyczny Uniwersytetu Medycznego im. NI Pirogowa w wieku 29 lat. Po 15 latach A. V. Kovalkov postanowił zmienić specjalizację. W tym celu przeszedł szkolenie z zakresu odżywiania w Rosyjskiej Akademii Medycznej Kształcenia Podyplomowego Roszdrav.

Następnie lekarz poświęcił się rozwijaniu własnego systemu żywieniowego, dzięki któremu można szybko schudnąć i uzyskać korzyści zdrowotne. W tym kierunku obronił swoją pracę dyplomową w 2012 roku i oficjalnie został doktorem nauk ścisłych.

Alexey Vladimirovich Kovalkov's Activity

Kolejnym zadaniem Aleksieja Władimirowicza było popularyzowanie jego metodologii w szerokich kręgach. Obecnie dietetyczka Kowalow, której książki stały się prawdziwymi bestsellerami:

• wielu filmowanych w programach telewizyjnych;
• działa jako konsultant dla różnych publikacji i audycji radiowych;
• prowadzi seminaria szkoleniowe, szkolenia w kraju i za granicą.

Można go zobaczyć w programach "Test zakupu", "Poranek Rosji" i wielu innych. Znany dietetyk ma 2 własne programy dla kanału Domashniy:

1. "Jedzenie według zasad i bez."
2. "Wielkość rodziny".

Pierwszy dietolog książka Kovalkova

A. V. Kovalkov jest dietetykiem, który budzi zaufanie. Jego metoda pozwoliła autorowi osiągnąć niesamowite rezultaty: za sześć miesięcy lekarz w Moskwie stracił 50 kg, po czym zwiększył tę liczbę do 70 kg.

Sekret jego sukcesu postanowił podzielić się w swojej debiutanckiej książce "Zwycięstwo nad wagą. Metody dr Kovalkov, wydany w 2010 roku. W nim autor podsumował osobiste doświadczenia, a także przedstawił podstawy terapii dietetycznej i własnej metody w przystępnej formie. Po publikacji Kowalow Aleksiej Władimirowicz znalazł pierwszych fanów opracowanego przez siebie systemu zasilania.

Inne książki autora

Kolejna książka autora "Schudnij z umysłem! Technika Dr. Kovalkowa została wydana dwa lata później. W nim dietetyk przedstawił rozszerzony program odchudzania składający się z 3 kroków:

• przygotowanie do zmiany stylu życia;
• główny etap metodologii;
• efekt przypinania.

Książka jest uzupełniona zaleceniami, aby zwiększyć motywację, pomaga wyeliminować przyczynę nadwagi, a także zrozumieć źródło niepowodzeń poprzednich prób utraty wagi. Przydatne wskazówki dotyczące aktywności fizycznej: autor przytacza szereg bezpiecznych ćwiczeń mających na celu zwiększenie efektu diety.

Ostatnia opublikowana książka A. V. Kovalkov "Rozrastamy się jest interesująca. Przepisy na pyszne i zdrowe życie "wzywa do przyjemności z procesu odchudzania. Jego celem jest obalenie mitu, że potrawy dietetyczne są nijakie, nie dają uczucia sytości i radości.

W książce czytelnicy znajdą niestandardowe receptury ze zwykłych produktów z cennymi uwagami na temat zalet komponentów. Staje się jasne, jak sam jedzący Kowalow je. "Co jeść, aby schudnąć?" - Metoda odchudzania, lekarz mówi o bezpiecznych i zdrowych produktów.

Klinika dr Kovalkov dla osób z nadwagą

Czasami, aby schudnąć, nie ma wystarczającej liczby wyraźnych zaleceń dotyczących reżimu dziennego i prawidłowego odżywiania. W takim przypadku wymagane jest indywidualne podejście i bardziej szczegółowe badanie stanu zdrowia.

Dietetyk Kowalow, którego książki zostały uznane za jedną z najlepszych korzyści dla tych, którzy chcą stracić dodatkowe kilogramy przez kilka lat, prowadzi praktykę lekarską w swojej własnej klinice korekcji wagi. W walce o harmonię pomagają mu specjaliści o innym profilu: terapeuci, endokrynolodzy, psychiatrzy, dermatolodzy i kosmetolodzy. Z tego powodu pacjentom kliniki obiecuje się kompleksowe podejście do problemu otyłości i leczenia związanych z nią chorób.

Dzięki staraniom lekarzy kliniki, własna metodologia Alexeya Vladimirovicha jest dostosowana do indywidualnych cech i możliwości każdego pacjenta. Kovalkov jest dietetykiem, który jest stale w kontakcie. Zawsze jest gotowy odpowiedzieć na pilne pytania przez telefon lub e-mail. Przez lata funkcjonowania kliniki (od 2010 r. Do chwili obecnej) ponad 3000 osób stało się jej wdzięcznymi pacjentami.

Dietetyk Kovalkov. Co jeść, aby schudnąć? Podstawy techniki

Jaka jest podstawa wspaniałej techniki? A. V. Kovalkov jest dietetykiem, który faworyzuje pozytywne nastawienie do utraty wagi przez pacjentów. Nalega, aby utrata masy ciała odbywała się bez głodu i stresu, co niekorzystnie wpływa na zdrowie.

Jego metodologia opiera się na bezpiecznych i skutecznych zasadach medycyny:

1. Pragnienie hartowania czystą wodą (lub wodą z wapnem).

2. Umiarkowane ćwiczenia (chodzenie, bieganie).

3. Codzienne spożywanie otrąb bogatych w błonnik.

4. Reorientacja diety na owoce, warzywa i zioła.

5. Przewaga żywności niskokalorycznej.

6. Przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych.

7. Wykorzystanie specjalistycznego odżywiania sportowego.

Kovalkov jest dietetykiem, który naprawdę pomaga schudnąć. Jego książki to nie tylko wskazówki, co jeść, aby schudnąć, pomagają znaleźć motywację i siłę do nowego stylu życia.