Gniew to ... Definicja, etapy i sposoby manifestacji

Prawdopodobnie nie ma na świecie osoby, która nigdy nie doświadczyłaby gniewu. To uczucie jest zawsze bardzo negatywne pod względem koloru, a siła jego manifestacji często ocenia zdolność ludzi do kontrolowania samych siebie. Oczywiście doświadczanie złości jest złe, ponieważ prowadzi do gniewu i agresji. I w tym połączeniu obie emocje sprawiają, że człowiek jest zupełnie nieopanowany.

Ale niewielu wie, że powstrzymywanie gniewu jest bardzo niebezpieczne, to działanie może być destrukcyjne dla psychiki. Dlatego też psychologowie przywiązują wielką wagę do manifestacji gniewu i jego wpływu na rozwój osobowości. Ten trudny temat stał się tematem dzisiejszego artykułu.

Determinacja gniewu

Ludzkie emocje zawsze był specjalnym przedmiotem studiów dla psychologów i filozofów. To niesamowite, jak inaczej ludzie wyrażają swoje uczucia, a także odnoszą się do tych jaskrawych wybuchów emocjonalnych. Być może najbardziej znaczącą emocją, która poważnie wpływa na relacje między ludźmi, jest gniew. Czasami nazywa się to także oburzeniem, chociaż wielu ekspertów zaprzecza ich tożsamości.

Po zebraniu informacji z różnych słowników, można bezpiecznie powiedzieć, że gniew jest negatywnie ubarwioną emocją wywołaną działaniem obiektu lub sytuacji, która powstała, w połączeniu z poczuciem stworzonej niesprawiedliwości i nieodpartym pragnieniem jej wyeliminowania. Najczęściej złość jest błyskiem, krótkotrwałym zmętnieniem rozumu, które może spowodować, że człowiek skrzywdzi i spowoduje zniszczenie.

Wielu psychologów określa ten zakres emocji jako negatywny afekt. Jest to bardzo powszechny termin w psychologii, co oznacza specjalny proces wybuchowy. Jest raczej krótkotrwały i intensywny, zwykle towarzyszy mu wzrost ciśnienia krwi, zmiany w pracy wszystkich narządów wewnętrznych i zaburzona aktywność motoryczna.

Już po tych definicjach staje się jasne, że gniew nie jest zwykłą emocją. Może być destrukcyjne i twórcze. Czasami gniew pomaga poradzić sobie z problemem, aw innych sytuacjach wszystko to komplikuje. Taka niejednoznaczność w ocenie tej samej emocji doprowadziła do tego, że w nauce pojawił się szczególny kierunek - psychologia gniewu. Pomaga to właściwie ocenić samą naturę emocji, ale także ją sklasyfikować.

Etapy gniewu

Emocje w psychologii odgrywają kluczową rolę, jeśli chodzi o stosowanie technik do samoanalizy i korekcji zachowania. Zwykle w takich momentach specjalista próbuje ustalić przyczyny problemu, który zakłóca normalne życie osoby, która zwróciła się do psychologa. Najczęściej źródłem kłopotów jest powstrzymywanie emocji, zwłaszcza gniewu. Aby zrozumieć, o czym mówimy, konieczne jest określenie etapów gniewu.

Ponieważ wyjaśniliśmy, że gniew można rozumieć jako negatywny koloryt, to w psychologii umożliwia identyfikację czterech jego etapów:

• utajona manifestacja jest wewnętrznym rosnącym uczuciem, którego nie można określić zewnętrznie;
• pobudzenie zauważalne przez wyraz twarzy;
• akcja jest szczytem;
• blaknięcie emocji.

Każdy etap powinien być rozważony i szczegółowo opisany.

Ukryty gniew

Czasami na tym etapie gniew charakteryzuje rosnące poczucie urazy. W tej chwili osoba w każdy możliwy sposób ukrywa swoje prawdziwe emocje i nie pozwala nawet na przelotne pojawienie się na jego twarzy. Mówią o takich ludziach, że trzymają się dobrze w swoich rękach. Ale dla samej osobowości takie tłumienie gniewu może być katastrofalne.

Emocje w psychologii wydają się być substancją, która musi się zamanifestować. Ale stopień rozwoju osobowości można określić na podstawie tego, jak konstruktywnie osoba manifestuje swoje emocje. Ci, którzy skutecznie ukrywają gniew, ryzykują powstaniem dużej liczby chorób. Ponadto, pewnego dnia, wszystkie emocje spowodują błysk niesamowitej mocy, która może zaszkodzić bardzo rozzłoszczonym i wszystkim ludziom wokół niego w tym momencie. Dlatego naturalne jest, gdy ukryty gniew łagodnie przechodzi do następnego etapu.

Emocjonalne pobudzenie

Na tym etapie uczucie gniewu nabiera rozpędu i może być już zauważone przez mięśnie twarzy. Zwykle na tym etapie osoba zaczyna bronić swojego punktu widzenia i próbować wyeliminować przeszkodę, która spowodowała jego gniew. Psychologowie uważają, że ten etap jest optymalny, aby osoba mogła wyrazić swoje emocje w sposób cywilizowany i nie przekraczać żadnych granic. Na tym etapie wiele problemów zostaje rozwiązanych, a wybuch gniewu nie przekształcił się jeszcze w jaskrawą afekt. Ta psychologia jest już mowa o trzecim etapie.

Niekontrolowany gniew

Na tym etapie człowiek może popełnić absolutnie każdy szalony czyn. Jest w stanie wszystko zniszczyć, wyrządzić krzywdę fizyczną, głośno krzyczeć i gestykulować. Takie wybuchy są typowe dla tych, którzy od dawna ukrywają swoje emocje lub ludzi o niestabilnej psychice. Te ostatnie wymagają poważnego leczenia, ponieważ jeśli gniew osiągnie ten etap, osobowość przeszła już pewne transformacje, które wymagają pilnej korekty. W przeciwnym razie normalne życie staje się niemożliwe dla osoby.

Zniknąć

Na tym etapie lampa błyskowa gaśnie, a osoba często żałuje wszystkiego, co udało mu się zrobić. W niektórych przypadkach skorygowanie skutków poprzedniego etapu nie jest już możliwe. Często psychologowie obserwują wzór, w którym pokuta i brak możliwości poprawienia już popełnionych błędów powoduje nowy atak złości na trzecim etapie.

Rodzaje gniewu

Psychologowie rozróżniają wiele rodzajów gniewu, ale trzy są uważane za główne:

1. Sprawiedliwy

Jest to spowodowane jawną niesprawiedliwością wobec jednostki. Osoba rozumie, że sytuacja musi zostać natychmiast naprawiona, a prawy gniew w nim zawładnął. Co więcej, w zależności od charakteru psycho-typu, gniew może pojawić się na każdym z opisanych wcześniej etapów.

2. Prowokowane.

Gniew skierowany jest na sytuację, konkretną osobę lub grupę ludzi. Zwykle emocje te wywoływane są przez wszelkie działania, najczęściej obelgi lub gniew, które zostały już rozlane na osobę. W tym ostatnim przypadku jest odwetowy i może zostać przekształcony w sprawiedliwego.

3. Losowo.

Jest spowodowane przez wszystko, osoba może "wybuchnąć" z lub bez. Psychologowie uważają tę chorobę za chorobę i deklarują potrzebę jej leczenia.

Psychologowie zwracają dużą uwagę na manifestację gniewu. Zidentyfikowano je w niektórych modelach, które wpływają lub są wykorzystywane przez daną osobę w dowolnym celu.

Manifestacje złości: modele

Przede wszystkim musisz zrozumieć, że gniew prawie zawsze przejawia się w skupieniu innych emocji. Na przykład para agresji złości zawsze zawiera bardzo negatywny komunikat. Agresja zawsze powoduje niekontrolowaną formę i często towarzyszy jej zadawanie szkód materialnych lub fizycznych. Kiedy wraz ze strachem manifestuje się gniew, te dwie emocje mogą napędzać się nawzajem i pomagać zmobilizować ciało.

Psychologia ma sześć głównych modeli manifestacji gniewu:

1. Rodzinny gniew.

Ten model jest zawsze bardzo szkodliwy dla dzieci, ponieważ od wczesnego dzieciństwa wpadają w atmosferę kłótni i skandali. Jest to zazwyczaj dysfunkcyjna rodzina, w której rodzice piją alkohol i nie dbają o swoje dzieci. Początkowo dziecko jest przerażone gniewnymi manifestacjami, a następnie dostosowuje się do nich i przyjmuje je jako model zachowania dla siebie. W przyszłości człowiek nabiera cech wybuchowych i reaguje na wszelkie bodźce wybuchami niekontrolowanego gniewu.

2. Osiągnięcie celu.

W tym modelu gniew jest narzędziem, które osoba z powodzeniem wykorzystuje do osiągnięcia pożądanego. Przy pomocy gniewu człowiek osiąga posłuszeństwo i przynosi przeciwnikowi poczucie winy za tę epidemię. Przez krótki okres ten model może być bardzo skuteczny, ale z biegiem czasu ludzie przestają reagować na przejawy gniewu, a skuteczność tej metody zmniejsza się kilkakrotnie.

3. Negacja.

Kiedy człowiek działa na tym modelu, zastępuje lęk przed wszystkim nowym i nieznanym gniewem. Każda nowatorska propozycja powoduje taki wybuch złości.

4. Katalizator.

Osoba działająca zgodnie z tym schematem wpada w gniew do niekontrolowanego stanu i tylko wtedy może wyrazić swoją opinię na temat sytuacji ludziom lub czuje, że jest w stanie rozwiązać problem. To znaczy, uczucie gniewu staje się katalizatorem, który ustępuje prawdziwym emocjom.

5. Przynieśli gniew.

Model ten można dobrze zilustrować przykładem narodowości. Wyobraź sobie, że kiedyś osoba była urażona przez przedstawiciela narodu. W przyszłości wszyscy, którzy należą do tej narodowości, stają się przedmiotem gniewu. Taki gniew może spowodować poważne konflikty etniczne. W każdym razie przenoszenie gniewu jest bardzo katastroficznym modelem manifestacji.

6. Ochrona.

Wiele osób notorycznie często pokazuje złość jako tarczę przeciwko wszelkim wpływom środowiska. Zwykle ten model manifestacji gniewu nie przynosi rezultatów, ponieważ kieruje on człowieka jeszcze głębiej w błędne koło złego działania.

Oprócz opisanych przejawów gniewu, istnieją również fizyczne, które muszą być opisane.

Jak manifestuje się gniew na poziomie fizycznym?

Fizyczne przejawy gniewu nie mogą być kontrolowane przez człowieka i wyrażone w następujących działaniach:

• obrzęk nozdrzy;
• pionowe fałdy na nosie;
• spłycanie brwi;
• szybki oddech;
• otwarte usta i zaciśnięte zęby;
• rozszerzone źrenice;
• koncentrując się na przedmiocie gniewu.

Wszystkim temu towarzyszą aktywne gesty i często niespójna mowa.

Gniew jest dość silną emocją i według psychologów może całkowicie podporządkować człowieka. Dlatego naucz się kontrolować swój gniew, niech jego manifestacje będą cywilizowaną odpowiedzią na zniewagę lub prowokację z zewnątrz.