Daty kalorii mają dużą

Terminy - owoce palmy daktylowe. Ten bardzo popularny produkt sprzedawany jest jako suszone owoce. Czy daty kalorii? Według ekspertów daty - niemal przykładowe pożywienie dla ludzkiego ciała. Daty kalorii są dość wysokie, zawierają wszystkie niezbędne składniki odżywcze i witaminy. Nawet przy diecie składającej się z wody i dat, człowiek może żyć przez kilka lat.

Jaki jest pożytek z dat?

1. Zaleca się stosowanie dat dla osób cierpiących na nadciśnienie, anemię, gruźlicę i choroby układu sercowo-naczyniowego, a także nadmierne zmęczenie i paraliż. nerw twarzowy.
2. Zimne daty mogą działać jako wykrztuśny, uspokaja kaszel, a także ma pozytywny wpływ na pracę mózgu.
3. W przypadku kobiet w ciąży produkt ten będzie najbardziej pożądany, ponieważ ma korzystny wpływ na sam proces porodu oraz na wydzielanie mleka matki.
4. Daty, których kalorie są wysokie, przyczyniają się do wzmocnienia układu odpornościowego, gojenia narządów wewnętrznych (takich jak na przykład wątroba, nerki, serce), zmniejszając ryzyko raka.

A jakie są daty kalorii i ile są pożywne?

Obejmują one:

• węglowodany (60-65%);
• 15 witamin;
• 23 aminokwasy;
• więcej niż 10 pierwiastków śladowych, w tym potas, sód, fosfor, kobalt, mangan i inne.

Daty kalorii są wysokie (średnio 277-281 kcal na 100 gramów). W porównaniu z innymi produktami korzystają na tym. W tym samym czasie daty kaloryczne suszonych lub suszonych daktyli przekraczają ich "świeżą" zawartość 340 kcal. Ten owoc nie zawiera cholesterolu. Idealnie łączą właściwości odżywcze, smakowe i lecznicze.

Co można ugotować z dat?

Istnieje wiele przepisów kulinarnych wykorzystujących ten wspaniały przysmak. Na przykład jeden z nich to pączki z datami semoliny. Składniki potrzebne do gotowania:

• wyznaczone daty (około 1 kilograma);
• semolina (1 kilogram);
• pół szklanki ciepłej wody; olej roślinny (250 gramów);
• soda oczyszczona (1 łyżeczka do kawy);
• skórka pomarańczowa z cynamonem (do smaku).

Początkowo musisz drobno posiekać daty i posypać cynamonem, dodaj drobno zmieloną skórkę pomarańczową. Mieszaj wszystko do uzyskania jednorodnej zawiesiny. Do ciasta semolina Wlać do dużej miski i dodać dobrze rozgrzany olej roślinny, mieszając widelcem. Następnie dodaj soda i ciepłą wodę do miski. Ciasto powinno być miękkie i giętkie. Następnie wyjmij go z miski i rozwałkuj wałkiem do grubości 0,5 cm, pokrój w małe paski (około 8 centymetrów). Na każdej z taśm ustawiono wypełnienie dat i startą pomarańczę. Następnie przekręcamy wstążki w rolki, upewniając się, że nadzienie pozostaje na swoim miejscu i kroimy w małe kółka. Pozostaje tylko usmażyć pączki w gorącym oleju. Podawaj z miodem lub osobno. Ciesz się wspaniałym smakiem i pamiętaj, że skoro daty kalorii są wysokie, aby utrzymać optymalną wagę ciała, lepiej jest stosować się do miar w ich stosowaniu.