Kaloria Okroshka i jej przygotowanie

W lecie idealny posiłek zimna zupa. Takie jedzenie przyczynia się do szybkiej utraty wagi, jeśli odpowiednio je gotujemy i przestrzegamy wszystkich zasad. A zawartość kalorii w okroshce jest naprawdę mała, co pozwala szybko schudnąć. Przeczytaj w artykule, jak schudnąć, jedząc zupę.

Odchudzanie Okroshka kaloryczna

Oprócz tego, że zupa jest dość nieporęcznym produktem, jest również całkiem satysfakcjonująca. Jednak zawartość kalorii okroshka wynosi tylko 60 kcal na 100 g produktu. Jeśli wykonasz najprostsze obliczenia, możesz zauważyć, że przy użyciu 1 kg dziennie możesz uzyskać tylko 600 kcal. To dowodzi, że nie można nie schudnąć na okroshce. Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja osoby z poszczególnych produktów. Warto pamiętać, że wzdęcia są powodowane przez kwas chlebowy.

Zasady odchudzania w okroshka

Polecamy gotować zupę bez użycia kiełbas z minimalną ilością ziemniaków. Do wylewania najbardziej tradycyjna jest baza kwasowa (dla tych, którzy schudną, na białym kwasie niskokalorycznym). Nikt jednak nie anulował innych drinków jako opatrunku, np. Kefiru, serwatki, ryazhenka, kapusty lub ogórka, bulionu mięsnego lub rybnego. Najważniejsze, że powinni być zimni. Majonez najlepiej zastąpić niskotłuszczową kwaśną śmietaną lub jogurtem naturalnym. Jeśli chcesz szybko schudnąć, to oprócz 4 porcji dziennie zupa nie jest warta niczego innego.

Wyszczuplające naczynia

Aby schudnąć na okroshce, musisz iść na dwa sposoby: wstępnie pociąć wszystkie warzywa na cały dzień i trzymać je w lodówce lub przygotować świeżą porcję przed każdym posiłkiem. W pewnym momencie wystarczy posiekać jeden ogórek, pół jajka, ziemniaki, kilka rzodkiewek, garść zieleni. Całą mieszaninę wylewa się ze szklanki kwasu chlebowego lub niskokalorycznego kefiru. Jeśli dodasz kwaśną śmietanę lub mięso do okroshki, możesz otrzymać bardziej wysokokaloryczny posiłek, który nie pomoże Ci schudnąć w krótkim czasie.

Utrata masy ciała na zupie. Okroshka kaloryczna

Warzywo odchudzająca zupa. Jak gotować okroshka na kwasie? Czytaj dalej, jak gotować. danie z warzyw do odchudzania na bazie kwasu. Ta dieta okroshka bez użycia składników mięsnych i kwaśnej śmietany. Do gotowania potrzebne są: 1 litr kwasowości, świeże ogórki, ziemniaki, 5 gotowanych jaj, 50 ml kefiru, kopru i cebuli. Ziemniaki muszą być gotowane w skórkach, obrane i pokrojone w kostkę. Zielone cebule trzeba posiekać, a następnie zmielić solą. Drobno posiekaj jajka na twardo, następnie ogórki. Wszystko to miesza się z cebulą, kefirem i musztardą. Następnie wszystkie składniki muszą być zmieszane w rondlu, tutaj również dodajemy kwas chlebowy. To wszystko mądrość. Jeśli chcesz, możesz wymienić masę okrozhechnoy domu.

Dieta okroshka

Jest bardzo pomocny i szybki w przygotowaniu. okroshka Składniki dla preparaty: pomidor, ogórek, zielona cebula, rzodkiewka, kolendra (jakakolwiek inna zielonka), koper, sól, pieprz, czosnek, kefir. Zetrzeć ogórek i rzodkiewkę. Drobno posiekaj pomidor, posiekaj warzywa i posiekaj czosnek. Dodać kefir i rozcieńczyć wodą. Wymieszaj - naczynie gotowe!