Chińska dieta to świetny sposób na odchudzanie!

Szeroka gama programów odchudzających w nowoczesnej diecie zapewnia szeroki wybór dla osoby, która decyduje się pozbyć nienawistnych kilogramów. Ponadto niektóre diety przyczyniają się do dość szybkiego spadku masy ciała. Przykładem tego jest chińska dieta, obliczana na dwa tygodnie. Nazywanie go zbyt trudnym jest trudne, ponieważ nie ma zbyt wielu ograniczeń w diecie. W związku z tym absolutnie każdy może to znieść, nawet jeśli będzie moc daleko mu do ideału. Oczywiście, chińska dieta wymaga pewnych ograniczeń, w szczególności, słonych i pikantnych potraw są całkowicie zabronione, słodycze nie są dozwolone, i sfermentowane produkty mleczne. Niedopuszczalne w tego rodzaju żywności i alkoholu, nawet jeśli chodzi o suche czerwone wino.

Przybliżona dieta

Pierwszy tydzień chińskiego systemu żywnościowego obejmuje raczej ograniczony zestaw produktów. Jedyne, co wolno, to gotowane jajko na śniadanie, lunch i kolację (po jednej), a także dwie pomarańcze w ciągu dnia. Podawanie płynów nie jest ograniczone, ale należy zwrócić uwagę na to, że herbata nie powinna być bardzo słodka i zielona, ​​ponieważ ma najlepszy efekt moczopędny, a słodkie wody i soki są zabronione. Najlepszą cieczą, jaką przyjmuje 14-dniowa chińska dieta, jest zwykła niegazowana woda, która pozwala wypłukiwać toksyny i toksyny z organizmu. Pierwszy tydzień diety odchudzającej z Chin może wydawać się naprawdę spartański, podczas gdy drugi etap diety można słusznie uznać za bardziej ludzki okres. W ten sposób gotowany ryż może jeść (nie więcej niż 150 g dziennie!), Jak również pieczone lub gotowane ryby, których część nie powinna być zbyt duża. Warto jednak pamiętać, że chińska dieta nie akceptuje odpowiednio soli i przypraw, a spożywanie zatwierdzonych pokarmów nie będzie musiało być solone ani zasiane. Jako uzupełnienie dopuszcza się także niewielką porcję jarmużu morskiego, która zharmonizuje się całkiem dobrze z ryżem i rybami. Zasadniczo, w porze lunchu, w połączeniu z ryżem, sałatki warzywne są dozwolone w niewielkiej ilości. W tym przypadku chińska dieta zaleca spożywanie ryb i dań rybnych w określonej ilości wieczorem, ale kolacja nie powinna być późniejsza niż siedem wieczorem. Nie myśl, że taka dwutygodniowa racja przyczyni się do częstych załamań, ponieważ chiński system jest w istocie świetnym sposobem na wejście na ścieżkę właściwego odżywiania.

Wyniki

Warto zauważyć, że chińska dieta, której opinie są dość pozytywne, będzie interesująca dla tych osób, które chcą schudnąć przez minimalny okres, ale jednocześnie nie szkodzą własnemu ciału. Trudno nazwać tę metodę utraty wagi ekstremalną, niemniej jednak w ciągu dwóch tygodni można z łatwością pożegnać się z 5-8 kilogramami nadwagi, wiele zależy od początkowych wskaźników. Jeśli chodzi o termin menu dietetyczne, następnie program drugiego tygodnia można powtórzyć nieograniczoną liczbę razy, aż do uzyskania pożądanego rezultatu.