Zaparcia podczas ciąży. Co robić i jak unikać

Wydaje się, że ciąża to najlepszy czas w życiu kobiety. Radosne oczekiwanie na zbliżające się spotkanie z dzieckiem, wybór i zakup wiano, opieka od innych. Jednak kobiety w ciąży napotykają wiele trudności, przede wszystkim natury fizjologicznej. Jednym z tych problemów jest zaparcie. Ponad dwie trzecie kobiet napotyka trudności w opróżnianiu jelit, a każda sekunda jest zmuszona rozwiązać ten problem po porodzie. Tak więc, zaparcia w czasie ciąży, co robić i jak unikać?

Przyczyny zaparcia

Zaparcia we wczesnej ciąży martwi kilka osób, jednak już w drugim i trzecim trymestrze, macica znacznie zwiększa rozmiar i wywiera znaczną presję na jelitach. W wyniku tej presji dochodzi do naruszenia przepływu krwi i stagnacji w naczyniach. narządy miednicy. To jest powód rozwoju hemoroidów, aw rezultacie pojawienia się zaparć. Ponadto, ludzkie ciało wytwarza pewne substancje, które są przeznaczone do zmniejszenia mięśni jelitowych. Natura jednak zadekretowała, że ​​mięśnie jelit i macicy mają wspólne unerwienie. W czasie ciąży występuje pozytywna reakcja ochronna na działanie tych specjalnych substancji, aby nie wywoływać przedwczesnego porodu z powodu skurczów macicy. Cierpienie i jelita. W rezultacie - zaparcia.

Jak pojawiają się zaparcia

Zaparcie to brak wypróżnień przez dwa do trzech dni. Mogą im towarzyszyć dyskomfort po lewej stronie brzucha, swędzący w okolicy odbyt, płonący w odbytnica. W jamie ustnej może być gorycz, nudności, wzdęcia.

Co robić

Tak więc kobieta napotkała taki problem, jak zaparcie podczas ciąży. Co robić w tym przypadku? Najskuteczniejszym lekarstwem jest dieta. Celuloza sprzyja opróżnianiu jelita. W związku z tym należy go spożywać jak najwięcej. Celuloza jest częścią marchwi, ogórków, pomidorów, buraków, cukinii, dyń, jabłek, pełnoziarnistego chleba. Świetnie lekarstwo na zaparcia podczas ciąży - sfermentowane produkty mleczne. Zsiadłe mleko, kefir, kwas chlebowy - muszą być spożywane nie tylko w przypadku pojawienia się problemu, ale także w celu zapobiegania. Doskonały efekt daje suszone śliwki w postaci naparu. Aby to zrobić potrzebujesz 100 gramów suszonych śliwek wlać ciepłą wodę i pozostawić na noc. Rano napij się infuzji i zjedz owoce.

Jak unikać

Najbardziej roztropne młode kobiety wolą zapobiegać takim problemom, jak zaparcia w czasie ciąży. Co zrobić w tym celu? Trzeba tylko zwracać uwagę na swoją dietę. Staraj się unikać mocnej herbaty, kawy, czekolady, kakao, białego chleba i produktów piekarniczych, śluzowatych zup i płatków śniadaniowych. Wszystkie te produkty, jak również suche racje żywnościowe, mają właściwości utrwalające. W celu zapobiegania zaparciom można również zażywać napary z ziół - rumianku, kminku miętowego, kopru, po konsultacji z lekarzem.

Czego nie robić

Nie zaleca się kobietom w ciąży stosowania metod medycznych w celu rozwiązania problemu zaparcia. Środki przeczyszczające często prowadzą do zmniejszenia macicy, która jest obarczona początkiem przedwczesnej porodu. Dlatego jeśli regularnie napotykasz na takie problemy, jak zaparcia w czasie ciąży, co robić i jakie leki należy przyjmować, tylko lekarz prowadzący będzie podawać pod ścisłym nadzorem.