Odwodnienie: przyczyny i skutki

Korzyści płynące z wody dla ciała są znane wszystkim, ale niewiele osób myśli o jego braku. Ale w końcu zły nastrój depresja, bezsenność, lęk - to najbardziej nieszkodliwe objawy, które powodują odwodnienie. Powodem jest to, że większość ludzi absolutnie nie ma nawyku picia wody.

Odwodnienie (odwodnienie) to brak wody potrzebnej do procesów metabolicznych i chemicznych. Nie zatrzymują się przez minutę w ludzkim ciele przez całe życie. To woda jest drugą, po tlenie, substancją niezbędną do życia. Jej niedobór prowadzi do silnego stresu, zmiany równowagi hormonalnej, powoduje wzrost stężenia we krwi i kwasowość organizmu.

Takie naprężenia mogą wyzwalać nieodwracalne procesy. W rezultacie powstają choroby serca, psychiczne, hormonalne i onkologiczne. W niektórych przypadkach komórki mózgu i rdzenia kręgowego oraz tkanki kostnej ulegają zniszczeniu, co powoduje rozwój osteoporozy.

Podstawy odwodnienia

Odwodnienie to brak płynów, jedna z najpoważniejszych chorób. Czasami może to być swego rodzaju sygnałem o rozwoju poważniejszych patologii. Aby uniknąć nadmiernej manifestacji choroby, powinieneś znać główne przyczyny i objawy odwodnienia.

Spadek poziomu prawidłowego bilansu wodnego prowadzi do wystąpienia choroby. Jeśli spędzasz dużo czasu na słońcu, możesz doświadczyć pierwszych objawów. Czasami ich występowanie wywołuje niezrównoważoną dietę lub dietę. Bardzo ważne jest zrozumienie, że tak może się rozpocząć prawdziwe odwodnienie. Objawy, które nie zwlekają z pojawieniem się, powinny być w stanie prawidłowo interpretować, aby podjąć działanie na czas.

Woda jest niezbędnym pożywką dla żywotnej aktywności komórek. Przenosi składniki odżywcze, pozwala organizmowi ustabilizować temperaturę ciała. Jego niedobór zakłóca ważne procesy, zaburza funkcję asymilacji żywności.

Czasami istnieje opinia, że ​​wodę można łatwo zastąpić dowolnym innym napojem. Na przykład kawa, herbata, alkohol, napoje gazowane. Wcale nie. Wiele napojów, oprócz wody, zawiera składniki odwadniające. Kofeina to tylko jedna z nich. Dlatego, dzięki stosowaniu takiego napoju, możesz stracić wilgoć o wiele więcej niż chciałbyś otrzymać. W specjalnej kategorii należy podać alkohol. On jest tylko liderem w odwodnieniu. Gorąca herbata podczas zimna również szybko usuwa płyn z powodu pocenia się. Jest to również błędne, chociaż osoba zwykle odczuwa ulgę. O wiele lepiej jest pić ciepłą wodę. Możesz dodać zarówno cytrynę, jak i miód.

Przyczyny odwodnienia

Zwykle wiele wymiotów, biegunka, intensywne pocenie się i gorączka prowadzą do odwodnienia. Jeśli w takim stanie osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości płynu, może zacząć się rozwijać odwodnienie. Szczególnie wyraźne są oznaki odwodnienia u dziecka. Ciężko chorzy i starsi ludzie są zagrożeni.

Mniejsza faza choroby jest kompensowana zwiększonym poborem wody. Zajęło to samo ciało, zapewniając mu mechanizm do pojawiania się pragnienia. Jest odpowiedzialny za specjalną strukturę w mózgu. Inną funkcją obronną z brakiem płynu staje się mniej oddawanie moczu. W ten sposób organizm stara się zachować równowagę, walcząc z chorobą, taką jak odwodnienie.

Przyczyny:

• Wymioty i biegunka. Zaburzenia żołądkowo-jelitowe mogą powodować poważną utratę płynów w dość krótkim czasie. Odwodnienie spowodowane biegunką wywołaną przez cholerę występuje tak szybko, że czasami w ciągu dwóch godzin organizm traci kilka litrów cennego płynu. A jeśli biegunce towarzyszą wymioty, utrata będzie jeszcze bardziej znacząca. U dzieci proces ten przebiega znacznie szybciej. Dlatego, zauważając pierwsze objawy, należy natychmiast skontaktować się z pediatrą w celu uzyskania pomocy.
• Gorączka . Faktem jest, że im wyższa temperatura osoby, tym szybciej traci się wilgoć z ciała. Postępując zgodnie z radą ludzi, pacjenci próbują się pocić. Aby to zrobić, użyj dużo herbaty. Jak wiadomo, ciało wraz z potem i traci cenny płyn. A jeśli choroba jest również uzupełniona biegunką, wymiotami, to ryzyko odwodnienia wzrasta wielokrotnie.
• Nadmierny pot. Człowiek zawsze traci płyn. A dużo wody pozostawia organizmowi pot. Intensywne treningi mogą prowadzić nawet do kilkuset gramów płynu. W związku z tym, gdy wybierasz się na wycieczkę lub siłownię, musisz wziąć butelkę wody. Dzieci są szczególnie wrażliwe na nadmierną potliwość podczas zawodów, gier. Wynika to z fizjologii. Ale, niestety, maluchy są nieuważne na taki stan, zupełnie ignorują oznaki odwodnienia. Jest to jeden z wielu powodów, dla których gry dla dzieci powinny być kontrolowane przez dorosłych.
• Zwiększone oddawanie moczu. Często takie objawy odwodnienia są wynikiem cukrzycy. Ta choroba powoduje upośledzone wykorzystanie glukozy. Przy braku hormonu trzustkowego insuliny pacjent cierpi z powodu intensywnego pragnienia. Rezultatem jest obfite oddawanie moczu. Podobne objawy mogą powodować inną chorobę - moczówki prostej. Powoduje jego brak antydiuretycznego hormonu przysadki. Choroba ta powoduje również silne uczucie pragnienia, któremu towarzyszy zwiększone oddawanie moczu.

Niektóre leki mogą spowodować, że organizm straci życiodajną wilgoć. To, na przykład, leki moczopędne, przeciwhistaminowe, hipotensyjne, niektóre leki psychotropowe.

Alkohol i wiele leków powoduje ciężkie odwodnienie.

Kto jest zagrożony?

Obserwacje potwierdzają, że niektórzy ludzie częściej stają się ofiarami odwodnienia niż inni. Najbardziej zagrożone są:

• Dzieci Podatność na otaczający je świat sprawia, że ​​są one najbardziej podatne na różne infekcje jelitowe. A to powoduje silną utratę płynów. Ponadto proces zachodzi dość szybko, usuwając elektrolity z organizmu. Wynika to z faktu, że ciało dziecka zawiera więcej wody. W związku z tym proces metaboliczny jest znacznie bardziej intensywny.
• Starsi ludzie. Z wiekiem osoba staje się bardziej wrażliwa. Jest to szczególnie widoczne na przykładzie odwodnienia. Ciało traci zdolność do zatrzymywania płynów. Człowiek w wieku jest gorzej przystosowany do wysokich temperatur, więc w upalne dni takie osoby często cierpią na odwodnienie. Ponadto ich pragnienie jest nieco przytłumione. Czasami starsi ludzie mają tendencję do niedożywienia. Często zapominają o przyjmowaniu pokarmu i, odpowiednio, płynach. Taka obojętność i bezsilność czasami stają się przyczyną odwodnienia. A nabyte choroby - cukrzyca, zaburzenia hormonalne - mogą wzmocnić tę chorobę.

• Sportowcy. Ludzie, którzy ćwiczą swoje ciało, mogą odczuwać wszystkie problemy związane z odwodnieniem. Zwłaszcza jeśli trening odbywa się w wilgotnym gorącym otoczeniu na dużych wysokościach. Uczestnicy maratonów na rowerach, triatlonie, wspinaczach są maksymalnie zagrożeni. Ćwiczenia nieustannie prowokują usuwanie płynu z organizmu. Co godzinę problem ten pogarsza się znacznie. Przy dłuższym wysiłku fizycznym trudno jest utrzymać niezbędny bilans wodny. Ten proces może trwać kilka dni ze stałym udoskonalonym szkoleniem. Ale w pewnym momencie nawet lekkie obciążenie może spowodować chorobę. Aby tego uniknąć, można jedynie kontrolować płynność. Dotyczy to nie tylko szkoleń. Codziennie, dzień po dniu, należy pić niezbędną ilość wody.
• Ciężko chory . Niektóre chroniczne patologie mogą powodować odwodnienie. Z reguły są to choroby nerek, cukrzyca, zaburzenia nadnerczy, przewlekły alkoholizm. Jednak nie należy zapominać, że czasami nawet banalne chłody mogą wywoływać apatię w stosunku do pokarmów i płynów, które będą narażać organizm na odwodnienie.
• Ludzie żyjący w wysokich budynkach. Często niewiele osób myśli o tym, jakie problemy mogą przynieść takie budynki. Im wyższa osoba się podnosi, tym silniejszy staje się jego oddech. Jest to charakterystyczne dla wszystkich osób mieszkających lub pracujących w biurach na wysokości ponad 2500 metrów. Prędkość oddychania, spowodowana pożądaniem ciała utrzymania wymaganego poziomu tlenu, powoduje nasilony proces wydechu i parowania wilgoci.

Odwodnienie

Odwodnienie ma kilka etapów nasilenia. Każdy z nich ma własne objawy i wymaga odpowiedniego leczenia. Istnieją trzy stopnie odwodnienia: łagodne, umiarkowane i ciężkie. To ostatnie może nawet doprowadzić do śmierci komórki. Pomyśl o tym: czy warto poddać swoje ciało podobnym testom?

Objawy choroby

Odwodnienie jest bardzo łatwe do określenia na wczesnym etapie. Należy zauważyć, że te stopnie choroby można łatwo wyleczyć. Dlatego jeśli zauważysz, że występuje odwodnienie, objawy dość wymownie wskazują na to, natychmiast podejmij działanie.

Łagodny lub umiarkowany stopień zazwyczaj powoduje:

• senność, zmęczenie;
• suchość w ustach i lepkość;
• uczucie pragnienia;
• zmniejszone oddawanie moczu - pieluszki u niemowląt przez trzy godziny pozostają suche, a starsze dzieci nie chodzą do toalety przez około osiem godzin, czasem więcej;
• sucha skóra;
• zaparcie;
• ból głowy;
• całkowity brak lub bardzo mała ilość łez podczas płaczu;
• zawroty głowy, czasami nawet omdlenia.

Ciężkie odwodnienie wymagające natychmiastowej pomocy medycznej powoduje:

• zwiększone pragnienie;
• bezsenność, kłopoty u dzieci, dezorientacja i drażliwość u dorosłych;
• bez potu;
• suchość nie tylko jamy ustnej, ale także skóry, a nawet błon śluzowych;
• prawie żadna pustka lub niewielka ilość ciemnożółtego lub bursztynowego koloru;
• upuszczenie ciemiączka u dziecka;
• skóra staje się pomarszczona po zaciśnięciu, nie od razu wyprostowana;
• kropla do oczu;
• niskie ciśnienie krwi;
• szybki oddech;
• całkowity brak łez;
• kołatanie serca;
• podwyższona temperatura;
• delirium, utrata przytomności - w najtrudniejszych etapach.

Ale pamiętaj: uczucie pragnienia nie zawsze jest wiarygodnym wskaźnikiem braku wody w ciele. Dotyczy to szczególnie osób starszych i dzieci. Najlepszym wskaźnikiem jest odcień moczu. O normie wskazuje przezroczysty kolor lub lekko zabarwiony. Ciemnożółty i bursztynowy odcień mówi o odwodnieniu.

Kiedy iść do lekarza?

Dorosła, zdrowa osoba może z łatwością poradzić sobie z łagodnym do umiarkowanego odwodnieniem. Wystarczająco, aby ustalić normalne pobranie płynów. W przypadku silnego pragnienia, pilnie potrzebna jest pomoc lekarza, nie ma moczu, pomarszczonej skóry, zawrotów głowy, zdezorientowanej świadomości. Takie objawy odwodnienia u dziecka lub osoby starszej wymagają dużej czujności.

Natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli pacjent ma objawy:

• ciężka biegunka z wymiotami, gorączka;
• krwawe stolce;
• biegunka przez trzy dni;
• utrata orientacji, drażliwość, senność.

Jeśli podejrzewasz odwodnienie, powinieneś skontaktować się z najbliższą placówką medyczną lub natychmiast wezwać pogotowie ratunkowe.

Leczenie dzieci

Najskuteczniejszym sposobem jest przywrócenie utraconego płynu i elektrolitów. Konkretny schemat postępowania w przypadku odwodnienia zależy od wieku dziecka, przyczyny choroby i nasilenia choroby. Oczywiście najlepiej jest go podchodzić z pediatrą.

Na początku należy zapewnić dziecku specjalne przygotowania do odwodnienia. Najlepszym rozwiązaniem jest Regidron. Lek należy rozpocząć, gdy dziecko wymiotuje lub biegnie. Takie preparaty zawierają elektrolity niezbędne dla organizmu. To jest potas, sód. Pomagają przywrócić pełną równowagę wodno-elektrolitową. Tym samym zapobiegaj występowaniu poważnych konsekwencji.

Domowe rozwiązanie do odwodnienia może być doskonałym analogiem leku. Aby to zrobić, potrzebujesz pół łyżeczki soli, 6 łyżeczek cukru, litr oczyszczonej wody pitnej. Sprawdź ponownie prawidłowe proporcje. Dla przygotowania domowej roboty rozwiązanie jest bardzo ważne. Jeśli dawka jest niepoprawna, lek będzie mniej skuteczny i może czasami powodować szkody.

Daj dziecku wystarczającą ilość leku, zaczynając od małych porcji. W przypadku wymiotów zacznij od jednej łyżki. Lek ten należy stosować do momentu całkowitego ustąpienia objawów. Szczególnie uważaj na kolor moczu. Bardzo ważne! Zachowaj gotowe rozwiązanie, szczególnie w upale, nie może być długo. Bardzo szybko popada w ruinę.

Najlepsze napoje to rozwiązania. Odwodnienie u dziecka nie jest leczone wodą z kranu lub specjalną wodą sportową. Wyłącz z diety w tym czasie napoje gazowane, mleko, napoje zawierające kofeinę, soki. To tylko pogorszy objawy.

Leczenie dorosłych

W większości przypadków występuje łagodne i umiarkowane nasilenie. Dlatego wystarczająca dawka płynu łatwo eliminuje dorosłych ze wszystkich objawów, które powoduje odwodnienie. Leczenie biegunki lub wymiotów może obejmować te same rozwiązania, o których mowa powyżej.

Bardzo rzadko zdarza się ciężki etap. W takim przypadku hospitalizacja pozostaje najlepszą opcją. W szpitalu do takiego pacjenta wstrzyknięto dożylnie płyn. Aby nie opóźniać procesu zdrowienia i zamiast długo oczekiwanego wyzdrowienia, aby nie doszło do wielu komplikacji, należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Umożliwi to znacznie szybszy powrót do normalnego trybu życia.

Powikłania związane z odwodnieniem

Niestety, odwodnienie w niektórych przypadkach, zwłaszcza przy niedostatecznej uwadze, może prowadzić do raczej żałosnych wyników. Nie ignoruj ​​odwodnienia. Konsekwencje mogą czasami być śmiertelne.

Niebezpieczne komplikacje:

• Udar cieplny. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego, jeśli dana osoba nie pije wystarczająco dużo płynu, organizm może się przegrzać. Ten stan jest trudny, ponieważ może łatwo się skończyć. udar cieplny. Niestety czasami może to być śmiertelne.
• Skurcze . Elektrolity niezbędne do aktywności życiowej (sód, potas) działają jako przewodniki między komórkami. Brak równowagi wprowadza dysharmonię w tym procesie, powodując mieszanie sygnałów. Ten proces powoduje mimowolne skurcze mięśni lub utrata przytomności.
• Obrzęk mózgu. Brak płynu powoduje, że organizm zajmuje się komórkami z jeszcze większą gorliwością. Po prostu "popycha" resztki wody do komórek. To z kolei wywołuje obrzęk i śmierć. To bardzo niebezpieczne, jeśli organizm zaczyna "dbać" o komórki mózgowe.
• Wstrząs hipowolemiczny. Ten stan występuje, gdy ciśnienie spada. Definiuje się ją jako najniebezpieczniejszą komplikację. Odwodnienie prowadzi do niewystarczającej objętości krwi, aw konsekwencji do niskiego ciśnienia krwi. A to z kolei zmniejsza ilość tlenu w ciele.
• Niewydolność nerek. Jeden z niebezpiecznych warunków dla organizmu, który może prowadzić do odwodnienia. Jest to podyktowane spadkiem ciśnienia. Nerki nie są w stanie odfiltrować szkodliwych substancji. Wszakże ich praca powoduje tylko ciśnienie w naczyniach. Dlatego ten "filtr" po prostu się zatrzymuje. Produkcja moczu ustaje. Pojawia się choroba - niewydolność nerek.
• Śpiączka, śpiączka. Jeśli nie obudzisz się na czas i nie zaczniesz leczyć odwodnienia, choroby odwodnienia mogą być śmiertelne.

Środki zapobiegawcze

Aby uniknąć choroby i, oczywiście, nie mniej groźnych powikłań, potrzebujesz sporo. Wymagane codziennie, aby wziąć wystarczającą ilość płynu, jeść soczyste potrawy. Należą do nich warzywa i owoce. Dla większości ludzi pragnienie służy jako osobliwy dzwon. Kiedy wysiłek fizyczny nie jest wart czekania, aż nie nadejdzie, zwiększ spożycie wody.

I nie zapominaj, że w niektórych sytuacjach powinieneś wziąć więcej wody niż kiedykolwiek.

• Choroba. Przy pierwszych objawach zacznij pić więcej płynu lub roztworu do rehydracji. Tylko nie zapominaj, że napoje gazowane, lekkie piwo zawierają dużo cukru i mało soli. Dlatego nie są w stanie odzyskać utraconych elektrolitów.
• Zajęcia sportowe. Dzień przed poważnym wysiłkiem fizycznym powinien zwiększyć dawkę płynu. Duża ilość czystego moczu jest najlepszym wskaźnikiem zamożności. Bezpośrednio przed treningiem weź 1-3 szklanek wody. Nie zapomnij pić płynu podczas ćwiczeń.
  
  Ale pamiętaj, że nadmierne przyjmowanie płynów nie doprowadzi do dobrego. Może to prowadzić do wzdęcia, dyskomfortu. W niektórych przypadkach może wystąpić potencjalnie śmiertelny stan, gdy zawartość sodu we krwi jest zbyt niska - hiponatremia. Dzieje się tak, gdy ciało otrzymuje o wiele więcej płynu, niż traci.
  
  
• Środa W czasie upałów należy wziąć więcej wody. To obniży temperaturę ciała. W ten sposób płyn utracony w wyniku pocenia się zostanie przywrócony.

Wniosek

Osoba potrzebuje pewnej ilości wody. Minimum dla każdego wynosi jeden litr. Potrzeba ta zależy od wieku, mobilności. Bardziej aktywni ludzie powinni pić dwa, a czasem trzy litry płynu. Powinieneś zawsze o tym pamiętać i nie będziesz narażony na niebezpieczne odwodnienie.