Napoje na odchudzanie w domu. Jak zrobić napój odchudzający

Jeśli zdecydujesz się schudnąć, musisz pamiętać, że nie tylko żywność powinna być zdrowa, ale także napoje używane przez Ciebie. Napoje dla odchudzanie w domu gotowane, poprawiają efekt każdej diety. Ponadto nasycają organizm różnymi minerałami i witaminami.

Zakazane przysmaki

Osoba pije duże ilości płynów dziennie, dwa litry lub więcej, myśląc, że nie może w żaden sposób wpłynąć na wagę i zdrowie. Ale nie zawsze tak jest. W zależności od spożytych napojów można utracić wagę (na przykład przygotowując napoje do utraty wagi w domu) lub odwrotnie, aby uzyskać dodatkowe kilogramy.

Jakie są wrogie napoje w walce z otyłością?

Alkohol Każdy napój alkoholowy - wysoka zawartość kalorii o wysokiej zawartości cukru. Ponadto powoduje nieodwracalne szkody nie tylko dla postaci, ale co jest ważniejsze dla zdrowia ludzkiego?

Napoje energetyczne. Obejmują one ogromną ilość barwników, cukru i różnych dodatków szkodliwych dla organizmu.

Piwo Ten pozornie niewinny napój o niskiej zawartości alkoholu może wyrządzić wielką szkodę ciału. Zmienia hormonalne tło osoby. Posiadając wysoki indeks glikemiczny, natychmiast odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej.

Napoje gazowane. Płyn ten jest źródłem "pustych" kalorii, zawiera wiele dodatków, aromatów i barwników. Ponadto nie jest w stanie ugasić pragnienia.

Napoje kawowe i kawowe. Wszystko tutaj jest niejednoznaczne, spory o niebezpieczeństwa i korzyści płynące z picia kawy z roku na rok. Niemniej jednak lepiej powstrzymać się od spożywania tego napoju - uzależnienie od niego jest podobne do alkoholu, a efekt toniczny jest minimalny.

Zdrowe napoje

Jeśli przygotujesz domowe napoje do odchudzania, to nie tylko wzbogacą one twoje ciało o wiele elementów i witamin, ale także pomogą Ci schudnąć.

Woda Jest to uniwersalny naturalny rozpuszczalnik, który usuwa z organizmu żużle i toksyny, najlepiej gasi pragnienie, a nawet zmniejsza uczucie głodu, a także poprawia aktywność mózgu.

Zielona herbata. Oczyszcza ciało, tonizuje i poprawia metabolizm. Należy pić bez cukru, ale jeśli chcesz, możesz zrobić herbatę dla utraty wagi z miodem.

Herbata miętowa - poprawia trawienie i tonizuje organizm, ma również działanie uspokajające. W stresujących sytuacjach, aby nie "chwytać" emocji za pomocą jedzenia, lepiej jest robić herbatę z miętą.

Pić z imbiru na odchudzanie. Poprawia metabolizm i wzmacnia system odpornościowy.

Soki. Skład soku zawiera wiele witamin. Tylko nie mieszaj ze sklepem świeżych soków (najlepiej z sezonowych warzyw i owoców). W tym ostatnim nie ma absolutnie nic przydatnego, tylko cukier, a to tylko przyczynia się do przybierania na wadze.

Jest wiele innych zdrowych napojów, które przyjrzymy się w tym artykule.

Napoje na odchudzanie w domu - przepisy kulinarne

Przygotowanie zdrowych napojów w domu nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Istnieje wiele różnych przepisów, które omówimy bardziej szczegółowo.

Imbir z miodem

Będziesz potrzebował korzenia imbiru, miodu, mięty, pojedynczego soku pomarańczowego, czarnego mielonego pieprzu.

Zagotować 1 litr wody, dodać kilka łyżek tartego imbiru i taką samą ilość pokrojonej mięty. Gotuj wszystko razem przez 10 minut, schłódź napój do temperatury pokojowej. Wrzuć szczyptę pieprzu, soku pomarańczowego i dwie łyżki płynnego miodu do rosołu, wymieszaj, zostaw napój imbirowy, by znieść utratę wagi.

Imbir Kefir

Herbaty imbirowe, niewątpliwie efektowna i smaczna, ale w upale chcesz coś fajnego, a wtedy ten przepis przychodzi na ratunek.

Weź małą łyżkę posiekanego korzenia imbiru i cynamonu, dużą łyżkę miodu, odrobinę wody, jeden krąg cytryny.

Rozpuścić wszystkie suche składniki w wodzie, wlać tę mieszaninę do szklanki beztłuszczowego kefiru, dokładnie wymieszać.

Napoje drenujące do utraty wagi

Napoje te pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu i jest to pierwszy krok w kierunku utraty wagi. Dopiero po przejściu nadmiaru płynu zaczyna się proces spalania tłuszczu. Ponadto, napoje drenujące nie tylko zmniejszają objętość, ale także dają wyraźne kontury postaci, dopasowują się do ciała i elastyczności skóry.

Jak zrobić napoje drenujące do utraty wagi? Przepisy przedstawiono poniżej.

• Na szklance wrzącej wody weź dwie łyżki zmiażdżonych liści matki i macochy. Daj rosołowi na godzinę nalegać, wypij jedną łyżkę trzy razy dziennie.
• 200 ml przegotowanej wody w łyżce miodu i posiekanych liści brzozy. Pić ten napój dwa razy dziennie przez 15-20 minut przed posiłkami.
• Pół litra wrzącej wody, 35 g liści porzeczki. Weź pół szklanki trzy razy dziennie.
• Na szklance przegotowanej wody suszone jagody i liście truskawki (2-3 łyżki). Ten bulion powinien być podawany w infuzji przez co najmniej dwie godziny. Pij jedną łyżkę cztery razy dziennie.
• 0,5 litra przegotowanej wody, dwie małe łyżeczki suszonych kwiatów nagietka. Napój powinien parzyć przez 20 minut. Pij trzy razy dziennie po pół szklanki.
• Na szklance wrzącej wody mała łyżka posiekanych suszonych łodyg skrzypu. Pij co najmniej trzy razy dziennie przed posiłkami na trzecią filiżankę.

Napoje z cytryny

Ze względu na fakt, że cytryna zawiera dużą ilość witaminy C, promuje ona aktywne przyspieszenie metabolizmu wszystkich substancji w organizmie, a zatem jego stosowanie w walce z nadwagą jest w pełni uzasadnione.

Cytrynowy napój odchudzający zasługuje na dietetyczny stół - oto kilka zaskakująco prostych w przygotowaniu i smacznych przepisów:

• Na litr przegotowanej wody Potrzebuję soku z dwóch cytryn i dużej łyżki mielonego imbiru. Weź tego napoju powinien być 20 minut przed posiłkiem przez cały dzień.
• A ten drink najlepiej pić rano na pusty żołądek, jeśli nie ma problemów z przewodem pokarmowym. Tutaj, w połowie szklanki ciepłej wody, trzeba wycisnąć sok z połowy cytryny.
• Na szklankę przegotowanej wody weź jedną łyżkę miodu i sok z połowy cytryny. Pij przed posiłkami 3 trzy razy dziennie.
• Zielony herbata z cytryną a miód jest naturalny i bezpieczny oraz bardzo skuteczny w walce z niechcianymi kilogramami. Zrób herbatę, dodaj plasterek cytryny i małą łyżkę miodu. Pij co najmniej gorący, nawet schłodzony.

Cytryna w połączeniu z cynamonem bije od apetytu na słodycze. Wlać wrzącą wodę do szklanki, dodać łyżkę soku z cytryny i szczyptę cynamonu. Pij przed posiłkami.

Sassi do utraty wagi

I wreszcie, rozważ "Sassi" - napój do utraty wagi. Jego receptura jest również prosta, absolutnie każdy może sobie z tym poradzić.

"Sassi" to tylko napar z cytryny, ogórków, imbiru i liści mięty. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego, ale jest bardzo użyteczne i, oczywiście, skuteczne.

Ten napar jest szczególnie dobry w upalną pogodę, ponieważ ma przyjemny i orzeźwiający smak. Sassi ma następujące właściwości: wywołuje działanie moczopędne, przyspiesza rozkład tłuszczu, poprawia kondycję skóry i włosów, a także eliminuje wzdęcia.

Przepis

Bardzo łatwo jest przygotować "Sassi" - napój do odchudzania. Przepis na ten cudowny koktajl zawiera następujące składniki:

• jedna średnia cytryna;
• mały ogórek;
• dziesięć liści mięty;
• łyżeczka zmiażdżonego imbiru;
• dwa litry wody.

Gotowanie:

1. Dokładnie opłucz cytrynę, pokrój ją na pół i wyciśnij sok.

2. Ogórek obrać i posiekać.

3. Wymieszaj wszystkie składniki, dodaj liście mięty i schłódź napój.

Jak widać, przygotowanie napojów na odchudzanie jest bardzo proste, ale wraz z dietą, ćwiczeniami i prawidłowym odżywianiem uzyskasz naprawdę niesamowity rezultat.

Schudnij ze smakiem!