Obrzęki w ciąży: leczenie w domu

Obrzęk jest bardzo częstym zjawiskiem. podczas ciąży. Szacuje się, że około 75% ciężarnych kobiet cierpi na nadmierne gromadzenie się płynu w nogach i kostkach. Istnieje kilka pomocnych wskazówek, które pomogą zmniejszyć obrzęk w czasie ciąży. Leczenie lekami najczęściej nie jest wymagane, ale nadal warto próbować złagodzić ten stan, ponieważ płeć piękna w "interesującym położeniu" obrzęku może powodować duży dyskomfort.

Kilka wskazówek

Spróbuj odpocząć więcej. Jeśli często chodzisz, chodzisz lub po prostu stoisz na nogach przez długi czas, pod koniec dnia możesz zauważyć, że twoje buty stają się ciasne. W tym przypadku najbardziej skutecznym i skutecznym lekiem na obrzęk w czasie ciąży jest odpoczynek. Wiele kobiet zauważa, że ​​obrzęk ustępuje po nocnym odpoczynku lub kilku godzinach leżenia.

Pij więcej

Może to zabrzmieć dziwnie, ale bardzo ważne jest picie dużej ilości płynów, gdy pojawia się obrzęk w czasie ciąży. Leczenie i zapobieganie tej chorobie obejmuje przyjmowanie płynów, ponieważ wraz z brakiem wody ciało zaczyna je magazynować, co prowadzi do jeszcze większego obrzęku.

O soli

Chociaż wiele osób uważa, że ​​obrzęk spowodowany jest nadmierną ilością soli w diecie, odwrotnie jest również prawdą. Ograniczenie spożycia soli może spowodować obrzęk. W używaniu soli umiarkowanie jest kluczowym czynnikiem w utrzymaniu równowagi.

Uważaj na swoje stopy

Nie zakładaj elastycznych, ciasnych skarpet i podkolanówek, w czasie ciąży najlepszą opcją będą specjalne rajstopy wspomagające. Zakładaj tylko wygodne buty, których pięta nie przekracza 3 cm. Jeśli to możliwe, kładź się pod poduszkę lub jakikolwiek inny przedmiot pod stopami, tak aby stopy i łydki były wyższe niż biodra.

Zjedz w porządku

Często zmieniającym się preferencjom i pragnieniom smaku towarzyszy obrzęk w czasie ciąży. Leczenie powinno obejmować odrzucenie bardzo słonych, słodkich i pikantnych potraw, a nie powinieneś rozpieszczać się słodkimi napojami gazowanymi, ponieważ wszystkie te produkty wywołują silne pragnienie picia, a jednocześnie utrzymują płyn w ciele.

Dbaj o ręce

Oprócz obrzęku w czasie ciąży można zauważyć lekkie obrzękanie dłoni. Dlatego lepiej jest zdjąć pierścienie z góry, ponieważ obrzęk może niespodziewanie "podkraść się" do ciebie i będzie trudne lub nawet niemożliwe usunięcie pierścieni z obrzękniętych palców i spowodują one znaczny dyskomfort.

Kiedy trzeba się strzec

Ogólnie obrzęk u kobiet w ciąży jest normalny i nie stanowi żadnego zagrożenia, ale są wyjątki. Pilnie zadzwoń do położnej lub lekarza, jeśli zauważysz obrzęk nie tylko nóg, ale także twarzy, obrzęków wokół oczu i bardzo silnego obrzęku dłoni. Może to być oznaką ciężkiego stanu przedrzucawkowego. Natychmiast skonsultuj się też z lekarzem, jeśli taki noga spuchnięta znacznie silniejsze niż inne, szczególnie jeśli wystąpił ból dolnej części nogi lub uda. Kolejną oznaką "złego" obrzęku jest obrzęk nóg, która nie przechodzi po kilku godzinach odpoczynku w pozycji leżącej. Jeśli podczas ciąży wystąpi ciężki obrzęk, zaleci to tylko lekarz. Najczęściej przepisywane herbaty ziołowe i kropelki w szpitalu.