Ćwiczenia rozwijające uwagę. Ćwiczenia rozwijające dobrowolną uwagę

Syn zapomina założyć kapelusz. Moja córka zostawiła górę brudnych naczyń w zlewie ... Jesteś zły, po raz kolejny przypominasz ci o podstawowych rzeczach, ale wszystko na próżno. Nieczyste rzeczy w szafce doprowadzają cię do załamania nerwowego, a od kolorowej dwójki do pół strony na lekcje, których nie zrobiłeś, po prostu się poddajesz. Dlaczego tak się dzieje? Od prostej nieuwagi, która dotyka prawie wszystkich dzieci. Małe dzieci są często rozproszone i dużo zapominamy. Aby naprawić ten błąd, musisz poradzić sobie z nimi, aby wykonać specjalne ćwiczenia na rozwój uwagi. A potem dzieci poprawią nie tylko koncentrację, ale także pamięć.

Uwaga: charakterystyka koncepcji

Tak jest ludzka zdolność przez pewien czas skoncentruj się na obiekcie, wydarzeniu lub wydarzeniu. Uwaga nie jest niezależnym procesem. Celowo osiąga, koncentrując się, często wysiłkiem umysłowym.

Uwaga jest dwojakiego rodzaju:

• Mimowolne. Pasuje bez wysiłku w sytuacjach, które są interesujące dla człowieka.
• Arbitralne. Wymaga regulacji. Obiekt, do którego jest skierowany, jest celowo wybierany.

U dzieci dobrowolna i mimowolna uwaga jest ściśle ze sobą powiązana, stale splata się i uzupełnia. Dlatego ważne jest, aby nauczyciele uczyli proces uczenia się zabawnym i zabawnym, aby nawet nudne przedmioty szkolne stały się interesujące dla dzieci. W rezultacie wydajność wzrośnie, a zdobyta wiedza będzie głębsza.

Ćwiczenia dla uwagi na temat zrównoważonego rozwoju dla najmniejszych

Jest oczywiste, że dla dzieci każda nauka ma formę gry. Najpopularniejszym ćwiczeniem rozwijania koncentracji uwagi są werbalne szarady. Na przykład, wywołaj dziecko prostych obiektów, prosząc o klaśnięcie w dłonie, gdy między nimi słyszy zwierzę lub imię osoby. W tym samym czasie najpierw staraj się wymawiać najprostsze słowa powoli i czytelnie, stopniowo komplikując zadanie.

Innym razem poproś dziecko, aby wstało lub, odwrotnie, usiąść, gdy usłyszy nazwę kwiatu. Po jakimś czasie, gdy dziecko będzie łatwo wykonać te dwa zadania, połącz je. Niech klaszczą, kiedy wyznaczasz zwierzę, i ustaw, jeśli wymawiasz nazwę rośliny. Takie ćwiczenia rozwojowe dobrowolna uwaga wzmacniają pamięć, poszerzają horyzonty, przyspieszają reakcję, a koncentracja jest zrównoważona. Dobrze jest grać takie słowne szarady z kilkorgiem dzieci, ponieważ tak powstaje podniecenie i chęć bycia najlepszym.

Gry "do czyszczenia" i "obserwatora"

Są to bardzo dobre ćwiczenia do rozwijania uwagi wzrokowej. Pierwsza gra to świetny sposób na uporządkowanie pokoju: dziecko będzie chciało poczuć się jak pomocnik matki. Fun rozwija wyobrażenie, że dziecko jest również członkiem rodziny, a zatem ma swoje obowiązki w domu. Lepiej jest grać, gdy wiele zabawek jest rozrzuconych na podłodze. Przygotuj dziecku kilka pudełek i pozwól mu spasować lalki i samochody na określonych podstawach: rozmiar, kolor, kształt lub materiał. Na przykład może wypełnić jedno pudełko drewnianymi zabawkami, inny - miękki, trzeci - metal, czwarty - plastik.

Gra "Observer" to kolejna metoda, która ma pozytywny wpływ na rozwój uwagi wśród przedszkolaków. Takie ćwiczenia można wykonywać w domu lub na spacerze. Jeśli jesteś w pokoju, poproś swoje dziecko, aby wskazało wszystkie kwadratowe przedmioty znajdujące się w jego polu widzenia. Jeśli pogoda jest dobra i bawisz się na podwórku, pozwól mu pokazać cały zielony lub niebieski, który widzi. Ta gra jest bardzo ekscytująca. Wymyśl różne warianty, aby proces był łatwy i przyjemny.

Jak rozwinąć uwagę uczniów?

Przede wszystkim porozmawiajmy o uczniach szkół podstawowych, którzy ze względu na swój młody wiek wciąż nie wiedzą, jak skoncentrować się na tym czy innym przedmiocie przez długi czas. Dziecko w wieku 7-8 lat chce się bawić, zamiast tego musi siedzieć 4-5 godzin dziennie w klasie, zapamiętując słowa, rozwiązując przykłady i czytając wiersze. Po przedszkolu taki ładunek dla wielu dzieci jest nie do zniesienia. Aby nauczyć dziecko skupienia się trochę, zapamiętywać i analizować, w wolnym czasie spędzać z nim elementarne ćwiczenia rozwojowe uwagi.

Na przykład długi czas skoncentrowania się na matematyce dziecka nauczy odliczanie. Na początek przyjmujemy liczbę 10 lub 20. Kiedy dziecko po szkole jedzie do domu autobusem, niech liczy w odwrotnej kolejności, bez rozpraszania się z tego zadania. Odszedł - niech pierwszy wykona. Z biegiem czasu, gdy uczeń opanuje nowe matematyczne granice, liczbę można zwiększyć do 100 lub nawet 1000.

Ćwiczenia w grupie

Zajęcia, które odbywają się w formie gry i mają na celu zwiększenie uwagi wśród uczniów, są bardzo popularne. Ćwiczenia "Mój ulubiony owoc" i "Palma" - jeden z najbardziej skutecznych. W pierwszej grze dzieciaki są w kręgu. Jeden z uczestników wprowadza i wymienia swoje ulubione owoce. Ten, który stoi za nim, powtarza słowa i dodaje im imię i delikatność. W rezultacie ostatnie dziecko powinno z kolei podać imiona i ulubione owoce wszystkich poprzednich kolegów z klasy. Ta gra może być odtwarzana na dużą przerwę. Ona, podobnie jak inne ćwiczenia poświęcone rozwojowi dobrowolnej uwagi, nie tylko poprawia pamięć, ale także nawiązuje kontakt między rówieśnikami.

Gra "Ladoshki" przewiduje również tworzenie koła. Dzieci siadają, kładąc dwie dłonie na kolanach swoich sąsiadów. Znaczenie ćwiczenia polega na tym, aby podnieść ręce dzieci jeden po drugim: uczestnicy muszą "uruchomić falę" wzdłuż nóg uczestników. Dzieci, które patrzą i nie wyrwały dłoni z kolan na czas, lub ci, którzy robili to z wyprzedzeniem, rezygnują z gry.

Inne zajęcia dla dzieci w wieku szkolnym

Rozważmy grę "Ręka". Możesz w nim bawić się pojedynczo lub razem ze swoim partnerem. Zasady są bardzo proste. Powinieneś wziąć arkusz papieru i przyciąć sobie jego dłoń. Na wynikowym obrazie zapisujemy liczby od 1 do 100, próbując je rozrzucać na różnych końcach rysunku. Przeciwnik robi to samo. Następnie dzieci wymieniają się arkuszami i wyszukują wszystkie liczby w dokładnej kolejności, rysując linię od jednego do drugiego. Ktokolwiek szybciej poradzi sobie z zadaniem, wygrał.

Nie zapominaj, że dzieci uwielbiają zagadki komputerowe. I nie jest to zaskakujące: w ostatnich latach postęp techniczny szybko rośnie, a dzieci starają się nadążyć za tym. W sieci można znaleźć wiele przydatnych flashowych igor, które nie tylko rozświetlają czas wolny dziecka, ale także mają na celu wzbudzenie zainteresowania wśród uczniów. Ćwiczenia "Znajdź różnice w obrazach" lub "Trzy w rzędzie" na przykład są bardzo uzależniające. Ale to nie znaczy, że musisz siedzieć cały czas przed monitorem: odłożyć na bok nie więcej niż godzinę na zagadki w Internecie, tylko w takim przypadku przyniosą one korzyść rozwojowi umysłowemu i nie zaszkodzą zdrowiu.

Koncentruję się na ...

Ta zdolność jest wiodącą częścią każdego ćwiczenia w rozwoju pamięci, uwagi i koncentracji. Dlatego, jeśli uczeń uczy się odrzucać niepotrzebne myśli i myśleć o określonym zadaniu i jego rozwiązaniu przez długi czas, to nie tylko poprawi wytrwałość i percepcję w klasie, ale także wydajność pracy. Na początku dziecko powinno narysować punkt na papierze i powiesić arkusz na wysokości oczu, najlepiej na gładkiej ścianie, tak aby nic nie odrywało go od obrazu. Zadanie zostanie uznane za zakończone, jeśli dziecko przez długi czas będzie zwracało uwagę tylko w punkcie i myśli tylko o tym, nie słysząc ani nie widząc niczego w pobliżu.

Ponadto student może skupić się na słowach. W tym celu bierze starą gazetę i liczy liczbę słów w określonym dorosłym artykule lub stronie. Możesz wybrać dowolną literę i podkreślić ją w konkretnej notatce. Dobrą praktyką jest opisanie istoty artykułu, jego analizy, która uczy dziecko nie tylko zapamiętywania, ale także skupienia się na czytaniu materiału.

Gry karciane

Pomimo dwuznacznego stosunku do nich psychologowie mówią o korzyściach płynących z takiego wypoczynku. Karty do gry to to samo ćwiczenie dla rozwoju uwagi, pamięci i pomysłowości. Ponadto, zasoby do przeprowadzenia takich badań są publicznie dostępne, ponieważ możesz kupić talię na dowolnej stojącej w pobliżu domu. Możliwe jest wczesne zaznajomienie dziecka z kartami, nawet jeśli nadal chodzi do przedszkola. Na przykład, gdy dziecko skończyło 3-4 lata. W tym wieku dziecko nie łza już na zdjęciach, ale dokładnie je bada i jest w stanie zapamiętać najprostsze kombinacje gier.

Aby zacząć, zapoznaj go z ulubionym i łatwym pasjansem. Usuń asy z talii i ustaw je w rzędzie. Pozwól dziecku losować karty jedna po drugiej i wkładaj je do tego lub tego samego koloru, nie zwracając uwagi na oznaczenie. Później, gdy dziecko będzie starsze, będzie mógł je rozłożyć w kolejności starszeństwa i grać w bardziej złożone gry i łamigłówki. Są to ćwiczenia kartowe mające na celu zwrócenie uwagi. Dzięki ich pomocy dziecko uczy się skupiać, logicznie myśleć i przewidywać sytuację. Takie umiejętności przydadzą mu się nie tylko w procesie edukacyjnym, ale także w każdej sytuacji życiowej.

Ćwiczenia dla starszych dzieci

Rozważ trzy najbardziej produktywne gry, które pozytywnie wpływają na rozwój uwagi u nastolatków. Ćwiczenie jest ważne, aby wykonywać je regularnie. Aby rozpocząć, przygotuj kolorowe karty, na których będą napisane słowa. Kolor liter i tła, na którym są drukowane, powinien być inny. Szybko naprzemiennie znaki przed oczami nastolatka: powinien nazwać kolor tego słowa, a nie papieru. Ta gra sprawia, że ​​mózg jest bardziej wydajny, ustanawia połączenia między jego półkulami a koncentracją pociągów.

Drugie ćwiczenie polega na liczeniu liter w słowach, akapitach, na stronie. Pozwól dziecku wziąć książkę i zadzwoń na jej numer, a nie pomagaj sobie palcem lub ołówkiem, jak robią to młodsze dzieci. Nastolatek jest w stanie wykonać to zadanie tylko na pierwszy rzut oka, wykonując wszystkie matematyczne operacje w umyśle. Utrudnij mu: niech liczy tylko samogłoski lub spółgłoski lub głuchych i tak dalej. Jak rozumiesz, oprócz rozwijania uwagi, uczeń jednocześnie powtarza fonetykę języka rosyjskiego, która również nie jest zbyteczna.

Jak poprawić uwagę u dorosłego?

Dla nas opracowaliśmy również wiele sposobów na rozwijanie koncentracji i umiejętność zapamiętywania:

1. Bądź ciekawy. Podczas podróży w transporcie uważaj na pasażerów, zwracaj uwagę na ich wiek, płeć, kolor i styl ubioru. W domu staraj się zapamiętać każdą osobę szczegółowo i opisać jej wygląd.
2. Ucz się języków. Weź udział w kursach, zapamiętaj obce słowa i zwroty. Możesz nawet dać się ponieść w alfabecie Braille'a Kod Morse'a lub język migowy. Poprawia wrażenia dotykowe i rozwija pamięć motoryczną.
3. Uprawiaj jogę. Medytacja przywraca pracę mózgu i całego organizmu.
4. Pełny, ośmiogodzinny sen - klucz do dobrej koncentracji i pamięci.
5. Graj w gry logiczne. Nawet elementarne japońskie krzyżówki mogą poprawić twoją koncentrację.

Są to proste wytyczne mające na celu rozwijanie uwagi u dorosłych. Ćwiczenia wykonane w domu przydadzą się, gdy usiądziesz w biurze. Dzięki nim koncentracja na raportach i umowach będzie tak stabilna, jak to tylko możliwe, a rezultat pracy będzie owocny.

Porady psychologiczne

Aby maksymalnie zebrać i skupić się na konkretnym przypadku, eksperci zalecają nie tylko okresowe przeprowadzanie ćwiczeń korygujących w celu rozwijania uwagi, ale także prowadzenie odpowiedniego stylu życia. Po pierwsze, zamiast leżeć na kanapie i "pochłaniać" programy telewizyjne i pokazy, czytać książki. Przyniesie to więcej korzyści dla mózgu, pozytywnie wpłynie na wyobraźnię i koncentrację.

Po drugie, użyj innej sztuczki: jeśli jesteś praworęczny, załaduj lewą rękę i na odwrót. To aktywuje połowę mózgu, który jest w stanie "spania". Staraj się maksymalizować wysiłki, aby kreatywnie myśleć, nieszablonowo. Pisz wiersze, maluj akwarelami, haftuj zdjęcia, dziergaj swetry - to są te same ćwiczenia rozwojowe.