Egzotyczne awokado: co jest zdrowe?

Awokado już dawno przestało być cudem za oceanem. Jest sprzedawany na półkach sklepów warzywnych i supermarketów. Awokado szybko zdobyło miłość rodaków dzięki niezwykłemu orzechowemu smakowi i ogromnym korzyściom. W tym artykule dowiesz się, w jaki sposób konsumuje się awokado, jak użyteczne jest i jak go używać do celów kosmetycznych.

"Gruszka aligatora", lub awokado: przydatne dla zdrowej diety?

Ten mały owoc w kształcie gruszki o gęstej ciemnozielonej skórze i zaokrąglonej kości w środku rośnie w Środkowej i Południowej Ameryce. Dla ich przydatne właściwości awokado wysoko ceniony przez Indian. Użyli go jako kosmetyku i aby zwiększyć płodność. Wszystkie korzystne właściwości owoców są związane z faktem, że jego miąższ jest bogaty w witaminy (A, B, C, D, E, P, K), minerały i kwas oleinowy, które mogą usuwać szkodliwy cholesterol z organizmu. Owoce są nasycone zdrowymi tłuszczami, ale nie szkodzą sylwetce. Awokado są zawarte w diecie dla różnych chorób. Na przykład jest skuteczny w otyłości, cukrzycy, stwardnieniu, anemii, wyczerpaniu. Sportowcy używają tego owocu do nasycenia ciała białkami i utrzymania wydajności pod wpływem stresu. Wegetarianie z powodzeniem zastępują białko zwierzęce jego analogiem - miazgą z awokado. Nawet w żywności dla dzieci, owoc avocado ma zastosowanie, ponieważ absolutnie nie zawiera alergenów.

Jak mogę jeść awokado?

Wartość kaloryczna na 100 gramów produktu wynosi 234 kcal. Owoce są spożywane na świeżo, wstępnie obrane lub dodawane do sałatek owocowych, puree i soków. Awokado są również dodawane do receptur egzotycznych potraw. Ale warto pamiętać, że obróbka cieplna - jest szkodliwa dla korzystnego składu owoców. W krajach o ciepłym klimacie rosną różne gatunki awokado, ale w naszym kraju są dwie odmiany na półce sklepowej. Owoc z soczystą zieloną skórką i dużą kością o dość dużych rozmiarach i małym owocu o nierównej skórze od ciemnozielonej do brązowej w kolorze małej kości.

Awokado: Co jest zdrowe dla skóry i włosów?

Miąższ owocu stosowany jest w postaci masek na skórę twarzy i ciała. Po takiej pielęgnacji skóra staje się świeża, zadbana, piękna. Możesz również wytrzeć twarz kawałkami miąższu. Wypróbuj prosty przepis na maskę do pielęgnacji skóry na bazie awokado, który można przygotować w domu.

Potrzebujesz jednej maski:

• owoce awokado (dojrzałe);
• dwie duże miękkie morele;
• łyżka oliwy z oliwek.

Aplikacja

Wymieszaj miąższ w równych proporcjach z mikserem, dodaj oliwę z oliwek. Beat aż do jednorodnej zawiesiny. Zastosuj do oczyszczonej twarzy i przytrzymaj przez 30 minut. Zmyć ciepłą wodą bez użycia mydła i piany. Powtarzaj maskę raz w tygodniu, jeśli skóra twarzy jest normalna, 2 razy - jeśli jest sucha. Awokado można również stosować w pielęgnacji włosów. Jak wzmocnić użyteczną właściwość maski? Użyj kołpaka do podgrzewania, aby wzmocnić efekt. Czas ekspozycji można zwiększyć do 40 minut. Opłucz maskę na włosy ciepłą wodą i łagodnym szamponem. Wystarczy jedna procedura na tydzień. Bądź zdrowy i piękny dzięki wspaniałemu egzotycznemu owocowi awokado!