Stopy zimne: przyczyny, leczenie

Niektórzy ludzie są zmuszeni spać pod ciepłym kocem i w skarpetkach zarówno zimą, jak i latem ze względu na stale zimne stopy. Szczególnie trudno tolerować ujemną temperaturę, która powoduje rozdzierający ból w palcach.

A nawet w lecie, kiedy ciepłe słońce ogrzewa, nogi osoby są zimne. Co zrobić z takim problemem? Oczywiście ten stan rzeczy jest niepokojący, ponieważ stale zimne stopy mogą świadczyć o występowaniu niektórych chorób.

Powody

Najpierw musisz zrozumieć, dlaczego stopy zamarzają, czy to zjawisko jest stałe, czy zdarza się od czasu do czasu. Może to być spowodowane strukturą naszego ciała, ponieważ w tej części ciała znajduje się bardzo nieznaczna warstwa mięśniowa, która pomaga zatrzymać ciepło i nie ma podskórnej tkanki tłuszczowej. Dlatego też w zimnych porach szczególnie narażone są nogi niskie temperatury.

Często powodem, dla którego nogi są zimne, jest chęć podążania za modą, a mianowicie ubrania poza sezonem lub zbyt wąskie. W tej sytuacji wystarczy tylko ubierać się ciepło, zmieniać modne, ale zimne buty z ciepłymi butami - a Twoje nogi będą ciepłe i wygodne.

Ale jeśli twoje stopy są zimne w każdej sytuacji i bez względu na to, w jaki sposób się ubierasz, to być może powody, dla których niektóre usterki w ciele.

Zaburzenia krążenia

Kontynuowanie zimnych stóp może być oznaką złego zaopatrzenia w krew. Ten problem występuje najczęściej u osób starszych i palaczy, którzy spowolnili krążenie obwodowe. Ponadto wraz z wiekiem następuje wzrost tkanki tłuszczowej i spadek tkanki mięśniowej, przez co zmniejsza się wytwarzanie ciepła w ciele.

Młodzi ludzie często skarżą się, że ich stopy są zimne. Powody - w pogorszeniu pracy naczynia krwionośne Może to być oznaką dystonii wegetatywnej, a także innych nieprawidłowości w pracy układu sercowo-naczyniowego.

W żylakach dochodzi do miejscowego upośledzenia krążenia krwi, co powoduje również nieprzyjemne odczucia. Ludzie z takim problemem odczuwają ból podczas chodzenia, który nie przechodzi nawet w spoczynku.

Osoby uzależnione od diet niskokalorycznych często słyszą skargi na zimno. Powody są takie, że w ciele brakuje niektórych pierwiastków śladowych. Na przykład żelazo (anemia). Ten stan wymaga natychmiastowego leczenia.

Złośliwa anemia

Witamina B ₁₂ jest odpowiedzialna za produkcję i prawidłowe funkcjonowanie erytrocytów, których brak prowadzi do rozwoju takiej choroby. W tym przypadku osoba zaczyna odczuwać zmęczenie, bóle głowy, staje się drażliwa, skóra staje się blada, stopy i ręce są zimne.

W takim przypadku należy zadbać o to, aby organizm otrzymał wystarczającą ilość witaminy B12.

Zespół Raynauda

Stale zimne stopy u osób z zespołem Raynauda. Choroba jest bardzo rzadka i ma określone objawy. W wyniku napadów naczynioskurczowych dochodzi do zwężenia naczyń krwionośnych, co zaburza prawidłowy przepływ krwi. Osoba doświadcza zimna w kończynach, a następnie drętwienie lub mrowienie. Ręce i nogi stają się blade z niebieskawym odcieniem. Po ataku pacjent czuje się dobrze do następnego razu. Przyczyny zespołu Raynauda nie zostały jeszcze ustalone, dlatego leczenie nie jest możliwe.

Problemy z ciśnieniem

Również uczucie zimna w nogach może być spowodowane wysokim lub niskim ciśnieniem krwi. W stanie spokojnym osoba zdrowa ma normalne ciśnienie, które wzrasta wraz z wysiłkiem fizycznym. Zmniejszone jest częstsze u kobiet.

Przyczyna wysokiego ciśnienia jest niedrożnością naczyń krwionośnych. Aby zapobiec tej chorobie, konieczne jest utrzymanie prawidłowego stylu życia, unikanie złych nawyków i monitorowanie diety. Brak płynu wpływa również na ciśnienie, dlatego należy pić co najmniej 1,5-2 litrów wody dziennie.

Stres emocjonalny

Często nerwowe napięcie prowadzi do zamrożenia nóg. Osoba może odczuwać dreszcze w całym ciele. W tym przypadku pomoże środki uspokajające pochodzenia roślinnego lub ziołowe. Aby wzmocnić system nerwowy, konieczne jest uprawianie sportów, chodzenie na świeżym powietrzu, udział w sesjach masażu itp.

Hormonalne zakłócenia, zwiększone poziom cukru we krwi osteochondroza, przyjmowanie pewnych leków powodujących skurcz naczyń.

Aby dowiedzieć się, dlaczego twoje stopy są zimne, musisz skonsultować się z lekarzem i zdać niezbędne badania. Jeśli nie zostaną znalezione żadne patologie, możesz spróbować poprawić swój stan za pomocą metod opisanych poniżej.

Poprawa krążenia krwi

Aktywny tryb życia, spacery, jazda na rowerze, ćwiczenia rano, pływanie - wszystko to pomaga poprawić przepływ krwi.

Uzupełnij dietę o gorącą płynną żywność i napoje, otręby, błonnik i produkty zawierające żelazo. Przydatne będzie przyjmowanie kompleksów witaminowych.

Doskonale poprawia krążenie krwi i pomaga ogrzać napar z imbiru, który trzeba pić na gorąco. Zamiast naparu można po prostu dodać odrobinę imbiru, goździków, cynamonu i cytryny do ulubionej herbaty.

Pikantne przyprawy pomagają również w kształtowaniu naczyń.

Kontrastowy prysznic i masaż

Dobrze poprawia dopływ krwi do ciepłej kąpieli lub douche z olejkami eterycznymi. Kilka kropli oleju należy zmieszać z żelem pod prysznic, a następnie nałożyć mieszaninę na ciało przy pomocy myjki. Po takiej procedurze wodnej należy ostrożnie pocierać ręcznikiem.

Codzienny masaż obszarów problemowych, najlepiej przy użyciu rozgrzewające maści, pomaga poprawić stan.

Nie nosić zbyt ciasnych butów i odzieży, przeszkadza to w normalnym przenoszeniu ciepła i dopływu krwi do ciała. Do butów można kupić wkładki do masażu. Idź boso więcej.

Rzuć palenie, nie nadużywaj alkoholu, niekorzystnie wpływa na układ naczyniowy organizmu.

Przepisy tradycyjnej medycyny na rozgrzewanie nóg

W ten sposób szybko się rozgrzejesz. Konieczne jest zwilżenie dolnej części skarpet alkoholem lub wódką i postawienie na nogach gotowanej na parze w gorącej wodzie. Ciepłe wełniane skarpetki noszone są na górze.

Kąpiele solne do stóp mają dobry efekt. W gorącej wodzie konieczne jest rozpuszczenie 2 łyżki. l sól morska i mleko, następnie dodaj olej rozmarynowy (10-15 kropli). Ta kąpiel jest dobra dla skóry stóp i pomaga szybko się rozgrzać.

Innym skutecznym narzędziem jest mielona czerwona ostra papryka, którą należy wlać do skarpet.

Do dobrej pracy statków, można użyć następujących środków: musztarda w proszku (2 łyżki L.), Gruba sól morska (1 łyżka L.), Strąk czerwonej papryki pocięte na pół należy umieścić w szklanym pojemniku i wlać 0,5 litra wódki. Narzędzie musi być nalegane przez cały tydzień w ciemnym miejscu, od czasu do czasu się trzęsąc. O gotowości naparu można ocenić poprzez pojawienie się czerwonego odcienia.
Gotowy to smarowanie nóg przed pójściem spać, następnie zakładanie bawełnianych skarpet. Czas trwania leczenia wynosi od dwóch tygodni do miesiąca.

W zimnym sezonie wiele stóp jest zimnych. Co robić w tym przypadku? Spróbuj, zanim wyjdziesz, posmaruj stopy borsukiem, norką lub tłuszczem z odżywek. Nie koliduj z dodatkową parą skarpet.

Jeśli twoje nogi są zimne, leczenie powinno być kompleksowe. Leczenie rozgrzewające przyniesie ulgę tylko na krótki czas. Racjonalne odżywianie, spacery świeżym powietrzem, ćwiczenia, stosowanie różnych metod wzmacniania naczyń krwionośnych pomogą poprawić twoje zdrowie i pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń.