Kwas foliowy: instrukcje stosowania w czasie ciąży i nie tylko

Większość ludzi nie zakłada nawet, że mają niedobór kwasu foliowego. Zwłaszcza z powodu niedoboru cierpienia kobiety w ciąży i małe dzieci. Do czego służy kwas foliowy? Instrukcja użytkowania, a także interesujące dane na temat jego właściwości i wpływu na ciało pomoże zrozumieć.

Czym jest kwas foliowy i do czego służy?

W rzeczywistości kwas foliowy to nic innego witamina b9. Jest to niezbędne dla ludzkiego ciała, a jego brak może mieć nieprzyjemne konsekwencje. Niedobór tej witaminy może początkowo nie objawiać się bezobjawowo, ale wtedy następuje spadek apetytu, drażliwość, zmęczenie, a po stronie ciała mogą wystąpić reakcje takie jak biegunka, wymioty i nudności. Kobiety w ciąży szczególnie potrzebują kwasu foliowego. Wynika to z faktu, że bezpośrednio uczestniczy w tworzeniu łożyska i jest również konieczne podział komórek, dzięki czemu rozwija się zarodek. Wiele nieprzyjemnych konsekwencji dla płodu w postaci wad rozwojowych może wystąpić, ponieważ kwas foliowy przedostaje się do organizmu matki w niewystarczających ilościach. Instrukcje użytkowania są zwykle zawarte w każdym opakowaniu, możliwe jest zapoznanie się z składem leku i przeciwwskazaniami.

Kwas foliowy: instrukcje użytkowania

Przede wszystkim należy ustalić, w jakich przypadkach przepisywany jest kwas foliowy. Instrukcja mówi, że wśród osób, które zalecają stosowanie witaminy B9, awitominozu, niedokrwistości, niezrównoważonego odżywiania, długotrwałego stresu, laktacji, ciąży. I to nie wszystkie przypadki, gdy lekarz przepisuje kwas foliowy. Nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań do tego leku, z wyjątkiem nadwrażliwości i niedokrwistość złośliwa. Jednak w każdym przypadku wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem, który określi, czy kwas foliowy jest naprawdę konieczne do użycia. Jak wziąć to i co za dawka, znowu muszę powiedzieć specjalisty, ale instrukcje mówią, że w okresie laktacji, musisz pić 300 mg. W przypadku profilaktyki, dorośli powinni spożywać 200 μg ssut, a dzieci - od 25 do 100 mcgut, w zależności od grupy wiekowej. W czasie ciąży zaleca się przyjmowanie 400 mg. Sytuacja jest inna, gdy dąży się do osiągnięcia celu terapeutycznego, ponieważ w tym przypadku zmienia się dawkowanie, w którym należy przyjmować kwas foliowy. Przed użyciem leku należy zapoznać się z jego stosowaniem, aby zapoznać się z możliwymi działaniami niepożądanymi w postaci świądu lub wysypki.

Naturalne źródła kwasu foliowego

Oczywiście, witaminę B 9 można spożywać nie tylko za pomocą leku, ale także z pożywienia. Źródłem kwasu foliowego są następujące produkty: wołowina, rośliny strączkowe, tuńczyk, łosoś, daktyle, drożdże, zielone warzywa liściaste, korzenie, zboża, mleko, orzechy, dynia, kantalupa, banany, morele, pomarańcze, wieprzowina, kurczak, jagnięcina, płatki owsiane i gryka zboża, otręby.