Czym różni się kąpiel od sauny? Jaka jest między nimi różnica?

Na świecie istnieje ogromna liczba różnych kąpieli. Są nawet w Japonii - tam nazywane są "ofuro". Są łaźnie w Indonezji, Brazylii, Meksyku. Oczywiście każdy kraj ma swoje tradycje i rytuały kąpieli. W Rosji zazwyczaj budują i używają rosyjskiej łaźni, a także sauny fińskiej. Czasami wielu ludzi dyskutuje między sobą o tym, co jest lepsze, bardziej poprawne i bardziej korzystne dla organizmu. Zobaczmy, jak kąpiel różni się od sauny.

Klasyczne różnice

Jedną z najważniejszych różnic jest para wodna. Kąpiel rosyjska obejmuje mokrą parę, ale w języku fińskim jest sucha. Po co to jest? Steam nasycony wilgoć pozwala na stosowanie powietrza o niskiej temperaturze. Ponieważ wilgotność osiąga prawie maksimum, pot prawie nie wyparowuje z ludzkiego ciała. W związku z tym organizm rozgrzewa się znacznie sprawniej, a poziom odwodnienia jest prawie minimalny. Sucha para nie pozwoli na nagłe przegrzanie. Ponieważ pocenie jest głównym sposobem na ochłodzenie ciała osoby, zmniejszenie parowania w wysokiej wilgotności prawie całkowicie eliminuje możliwość normalnej termoregulacji. W saunach ryzyko to jest znacznie zmniejszone.

Rosyjska kąpiel

Teraz spójrzmy na liczby, jak wanna różni się od sauny (w naszym artykule jest zdjęcie obu łaźni parowych). Wilgotność wynosi od 50 do 90 procent. Głównym czynnikiem wpływającym na ludzkie ciało jest, jak już zauważyliśmy, para jest mokra i gorąca. Temperatura w rosyjskich łaźniach może osiągnąć 80 stopni.

Sauna fińska

Tutaj, dzięki zastosowaniu suchej pary, poziom wilgotności jest znacznie niższy - do 15 procent. Jeśli chodzi o efekt sauny, opiera się on na przemianie skutków gorącej suchej pary i zimnej wody. Temperatury mogą osiągnąć nawet 110 stopni.

Ciśnienie powietrza w saunach jest takie samo jak na zewnątrz. A powietrze jest suche. Ma niski współczynnik przewodzenia ciepła i znacznie przekracza 100 stopni. Ale to ciepło jest bardzo łatwo tolerowane. Poza tym, że różnica między sauną a kąpielą rosyjską wynika z zasad działania i zastosowania innej pary, istnieje różnica w projekcie. Rozważ te funkcje.

Cechy konstrukcyjne: rosyjska wanna

Często budynek znajduje się osobno. Tradycyjnie kąpiel jest zbudowana z drewna, często drzew iglastych. Pamiętaj, że rosyjska łaźnia zawiera dwa pokoje. Jest to łaźnia parowa i garderoba, która jest zarówno korytarzem, jak i garderobą oraz pokojem wypoczynkowym. We wszystkich pokojach jest okno. Jest to konieczne dla lepszej wentylacji.

W szatni znajduje się piec grzewczy, ogrzewany drewnem. Głównym elementem, który generuje ciepło, są kamienie - stąd nazwa pieca, który zwykle budowany jest w ścianie pomiędzy pomieszczeniami. Jego główna część, podobnie jak kamienie, znajduje się w łaźni parowej. Piece mogą być otwarte i zamknięte. Otwarte rozwiązania są uważane za bardziej praktyczne, szczególnie w przypadku, gdy kąpiel jest używana zgodnie z przeznaczeniem kilka razy dziennie. Ten piekarnik szybciej ogrzewa pomieszczenie. Jednak z powodu częstego podlewania kamieni szybko się ochładza. Kamienie dla tych struktur układane są nad paleniskiem. Piec może ogrzać się do 300 stopni.

Zamknięte urządzenie do lepszego przekazywania ciepła jest wyposażone w specjalne drzwi parowe. Kiedy drewno jest spalane, a drzwi są zamknięte, dym nie dostaje się do łaźni parowej. Piec może podgrzać kamienie do bardzo wysokich temperatur. Przed wizytą drzwi do łaźni parowej otwierają się, a pokój jest ogrzewany. Konieczne jest ogrzanie zamkniętego piekarnika z wyprzedzeniem - w przybliżeniu od dwóch do pięciu godzin przed rozpoczęciem procedury. Ze względu na właściwości kamieni, konstrukcja ta może utrzymać ciepło przez dwa dni.

Różnica między wanną a sauną wynika z cech konstrukcyjnych, ale raczej z rozmieszczenia kamieni. W pierwszym przypadku są one umieszczane wewnątrz pieca, dlatego nagrzewają się silniej i chłodzą bardzo powoli. W saunie kamienie umieszcza się na powierzchni pieca.

Fińskie sauny

Pomieszczenia dla nich mogą być zarówno oddzielne, jak i osadzone. Wnętrze pokoju jest wykończone w taki sam sposób, jak w rosyjskiej łaźni. Użyte materiały to drewno iglaste.

To, co odróżnia saunę od rosyjskiej kąpieli, to konfiguracja pomieszczenia. W przeciwieństwie do rosyjskich tradycji, w saunie są trzy pokoje. Jest tam łaźnia parowa, poczekalnia i prysznic. Jeśli chodzi o łaźnię parową, jest mniejszy niż w rosyjskiej łaźni, nie ma okien, ale istnieje wymuszony system wentylacji. Szatnia charakteryzuje się dużym rozmiarem. Jako piec stosuje się tradycyjne (opalane drewnem) i nowoczesne rozwiązania elektryczne. Piece na drewno mogą być dwojakiego rodzaju. Niektóre są ze specjalnego cegły ogniotrwałe, a drugi - w całości wykonany z metalu. Głównymi elementami w nich są grzałka i komin. Metalowa konstrukcja może mieć wbudowaną grzałkę lub komin i palenisko. Piece do cegieł są bardzo podobne do rosyjskich w ich konstrukcji.

W pierwszym przypadku kamienie układa się na górze pieca i na specjalnych ekranach. W drugim - znajdują się w poziomym kominie, gdzie się nagrzewają. Teraz najczęściej używane piece elektryczne. Mają wiele zalet w porównaniu z tradycyjnymi urządzeniami do wypalania drewna. Jednostka elektryczna rozgrzewa się szybciej, jest w stanie automatycznie utrzymać wymaganą temperaturę, nie wymaga instalacji systemu wentylacji wymuszonej i usuwania produktów spalania. Piekarnik elektryczny może być zamknięty i otwarty.

Steam

Najważniejszą cechą odróżniającą rosyjską łaźnię od sauny fińskiej jest tak zwana "lekka para". Aby ją uzyskać, kamienie wylewa się wodą (są one w piecu). Im wyższa temperatura kamieni, tym lepiej woda ulega dyslokacji, tym mniejsze są cząstki oparów. Samo powietrze będzie jednocześnie suche i gorące. Proces konwekcji parowej różni się w zależności od sposobu instalacji pieców. W wannie są w środku, aw saunie na zewnątrz.

System wentylacyjny

Ważna różnica w systemach wentylacyjnych. W saunie jest najbardziej optymalna, gdy ciśnienie wewnętrzne i zewnętrzne są takie same. Czym różni się kąpiel od sauny? Tradycyjna rosyjska wersja działa na zasadzie nadciśnienia.

Jeśli różnica ciśnień nie występuje w pomieszczeniu, nie można uzyskać dobrej pary. Para wodna powstaje wewnątrz objętości pieca. Okazuje się, mała eksplozja. Następnie para dostaje się do łaźni parowej przez drzwi. Część tego odbija się od ścian i boków pieca, dzięki czemu nadciśnienie wzrasta jeszcze bardziej. Następnie para zostaje wypuszczona na zewnątrz. Ponieważ jest najgorętszy, idzie na górę do sufitu.

Miotła

Czym różni się od sauny, więc jest to miotła. Rosyjska kąpiel trudno sobie wyobrazić bez miotły wykonanej z dębu lub brzozy. Że jest głównym atrybutem rosyjskich par. Silne uderzenia z miotłą nie są potrzebne. Wystarczy tylko je uderzyć. To nie przypomina masażu. Miotły w saunach są absolutnie bezużyteczne. W warunkach niskiej wilgotności jego liście wysychają i kruszą się.

Wpływ na ciało

Sucha para w saunie jest bardzo przydatna w chorobach układu sercowo-naczyniowego w ciężkich i średnich formach, ze zwiększonym ciśnieniem, chorobami układu moczowo-płciowego, a także w obecności kamieni nerkowych. Sauna jest bardzo przydatna w przeziębieniach i chorobach skóry.

Jest to jednak przeciwwskazane dla osób cierpiących na cukrzycę i gruźlicę. Ponadto, te procedury nie są zalecane dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, miażdżycą, ciężkimi zaburzeniami nerwowymi i chorobami górnych dróg oddechowych.

Jaka jest różnica między saunami i kąpielami? Kąpiel rosyjska nie jest przeciwwskazana dla osób z chorobami górnych dróg oddechowych (wręcz przeciwnie, jest przydatna). Wszystko to dlatego, że w rosyjskiej łaźni ściany górnych dróg oddechowych nie są podrażnione, co ma pozytywny wpływ na cały układ oddechowy.

Co budować w domu?

Przyjrzeliśmy się, jak kąpiel różni się od sauny, a teraz możemy doradzić, co wybrać. W Finlandii w prawie każdym domu jest sauna - to główny atrybut Finów. Jeśli chodzi o korzyści zdrowotne, to wanny i sauny są bardzo korzystne dla organizmu człowieka. Ale jeśli są problemy z sercem lub wiek jest dość stary, lepiej zatrzymać się w rosyjskiej łaźni. Ważne jest, aby na podwórku było wystarczająco dużo miejsca. Kąpiel można budować tylko w prywatnych domach. Wystarczająca ilość miejsca jest wymagana w porównaniu do sauny. Te ostatnie mogą być małe i dość zwarte. Do budowy wanny potrzebna jest odpowiednia powierzchnia. Fundament musi być kolumnowy lub taśmowy, a pomieszczenie - izolowane i izolowane.

Ważnym zagadnieniem jest układ wentylacji i budowa pieca. Jest to konieczne w saunie, ale piec może być elektryczny lub gazowy, co znacznie upraszcza sprawę. Do budowy sauny niezbędny jest system kanalizacyjny. To wyposaży pokój w basen. Do domowej sauny wystarczy prysznic. W przypadku aranżacji rosyjskiej łaźni to wszystko nie jest konieczne, szczególnie jeśli w pobliżu znajduje się studnia i staw. Kąpiel powinna być zbudowana z dala od innych pomieszczeń. Jaka jest różnica między sauną a sauną fińską? Przynajmniej przez to, że dla jego budowy nie ma ograniczeń.

Wniosek

Tak więc rozważaliśmy cechy i różnice w kąpieli z sauny. Co lepiej wybrać dla siebie, szczególnie dla wszystkich. Jednakże, budując konkretny obiekt, należy wziąć pod uwagę specyfikę swojego ciała. Nie każdy będzie pasował do tego lub tego typu łaźni parowej.