Jak zmienić siebie na lepsze: praktyczne porady

Każda osoba przynajmniej raz w życiu wpadła na pomysł, że nie może czegoś zrobić. Myśli te towarzyszą doświadczeniom. Ktoś jest w stanie znaleźć przyczynę w świecie zewnętrznym, a ktoś próbuje spojrzeć w siebie. I w drugim przypadku dość często pojawia się pytanie, jak zmienić się na lepsze. Należy od razu zauważyć, że będzie to bardzo, bardzo trudne do osiągnięcia. A główne trudności powodują zmiany. Nie każdy jest dla nich moralnie przygotowany.

Czasami wystarczy trochę

Prawdopodobnie każdy zna przysłowie, które mówi, że jeśli istnieje chęć zmiany świata, to musisz zacząć od siebie. W tym przeglądzie nie będziemy poruszać kwestii zmian na świecie. Najpierw musisz dowiedzieć się, jak zmienić siebie na lepsze. Przede wszystkim musisz ustalić, z czym wiążą się twoje problemy. Możesz zmienić na przykład włosy. Dzięki temu zauważysz osobę, która jest bliska, powiedzmy, w transporcie publicznym. On chce się spotkać, rozpoczniecie związek, powstanie rodzina, dzieci się urodzą i możecie stać się szczęśliwi. Jaki jest powód? I fakt, że wcześniej po prostu nie odważyłeś się zmienić fryzury.

Nawet taki skromny przykład jest w stanie wykazać, że zwykle uniemożliwia znalezienie odpowiedzi na pytanie, jak zmienić się na lepsze. Jeśli przestanie się bać zmian, to w życiu najprawdopodobniej będzie musiał czekać na sukces.

Utwórz listę problemów

Możesz zacząć od najprostszych kroków. Chcesz zrozumieć, jak zmienić siebie na lepsze? Po prostu utwórz listę, która wymienia główne powody, które powstrzymują Cię od rozwoju. Możesz wskazać nie tylko problemy, które istnieją w tobie. Wszystko powinno być napisane na kartce papieru. Jeśli nie jest możliwe sformułowanie, możesz skonsultować się z bliskimi osobami. Jednak najlepiej jest wyrazić własne myśli. I wiedz, że nie wszyscy ludzie, z którymi masz kontakt, mogą cię dobrze życzyć. I nie możesz powiedzieć, że chcą cię zła. Nie obchodzi ich to.

W związku z tym można zauważyć, że jeśli nie wiesz, jak zmienić się na lepsze, aby stać się lepszym, musisz samodzielnie utworzyć listę głównych powodów, które uniemożliwiają ci osiągnięcie pożądanych celów lub skonsultować się z najbliższymi osobami, którym ufasz. Nie obawiaj się, że utworzenie listy może potrwać kilka dni. Jest to normalny zakres, ponieważ nie można zapamiętać wszystkiego naraz. Jednak z czasem będziesz musiał utworzyć pary składające się z problemu i jego przyczyn.

Wskazane jest sporządzenie listy, aby braki wewnętrzne i zewnętrzne zostały wymienione osobno. Aby to zrobić, weź dwa arkusze, aby wyraźnie zobaczyć, co musisz walczyć. Pamiętaj jednak, że zmiana samego siebie jest znacznie łatwiejsza niż ludzie wokół ciebie.

Musimy walczyć z ich problemami

Zastanawiałeś się, jak zmienić siebie i swoje życie na lepsze, a także stworzyłeś listę problemów, które uniemożliwiają ci to. Teraz możesz zobaczyć swojego "wroga". Jest z nim i musi walczyć. Przede wszystkim musimy zacząć walczyć z niedociągnięciami, które są w was ukryte. Konieczne jest ustalenie, w jaki sposób można rozwiązać problemy i zapisać je na tym samym arkuszu. Oczywiście, możesz być odwiedzany przez pomysł, że papierkowa robota nie może pomóc odpowiedzieć na pytanie, jak zmienić siebie na lepsze zewnętrznie i wewnętrznie. Tak jednak nie jest. W takim przypadku, jeśli myślisz tylko o swoim problemie, możesz zapomnieć o kilku sposobach rozwiązania tego problemu. I w formie ustalonej na papierze, będą one zachowane w sposób bezpieczny i zdrowy. Ponadto listę rozwiązań można znacznie ograniczyć, analizując i wykluczając to, co nie odgrywa znaczącej roli. Ciężko to zrobić w twoim umyśle.

Ścieżka nie będzie prosta

A jeśli usiądziesz przy stole, aby sporządzić listę, pomimo dużego czasu, który może zająć, oznacza to, że wewnętrznie doprowadziłeś się do zmiany.

Konieczne jest przygotowanie z góry na to, że po prostu nie będzie. Wszystkie cele są osiągane stopniowo. Dlatego problemy zostaną rozwiązane nie w jeden dzień, ale przynajmniej w ciągu kilku miesięcy. W niektórych sytuacjach okres ten może sięgać jednego roku. Należy rozumieć, że wszystkie długoterminowe rozwiązania problemów należy podzielić na odrębne punkty.

Co pomoże osiągnąć pożądane?

To tylko jedna z opcji, jak zmienić siebie na lepsze. Samorozwój może nastąpić poprzez inne zasady. Powinien rozważyć je bardziej szczegółowo.

Po przeanalizowaniu problemów i stworzeniu konkretnego planu działania, musisz zacząć go wdrażać. Najważniejszą rzeczą do zrobienia na tym etapie jest systematyczne powtarzanie rozwiązań dla zestawów zadań. Nie rób sobie przerw. Musisz już poczekać, aż marzenie stanie się rzeczywistością.

Nie zapomnij o swoich uczuciach

W takim przypadku, jeśli chcesz znaleźć gotową listę rozwiązań, ale nie możesz tego zrobić, musisz samodzielnie sformułować plan działania. Na tym etapie musisz słuchać siebie, brać pod uwagę swoją intuicję i polegać wyłącznie na dostępnych zasobach. Ponadto konieczne jest otwarcie przed wpływami zewnętrznymi i rozpoczęcie postrzegania przychodzących informacji. Aby uczynić ten etap bardziej wydajnym, musisz spróbować osiągnąć stan całkowitego spokoju ducha.

Musisz żyć w czasie teraźniejszym

Konieczne jest przywołanie takiego wyrażenia, jak "żyj tu i teraz". Może pomóc odpowiedzieć na pytanie, jak zmienić siebie na lepsze. Nastolatek lub dorosły powinien całkowicie skoncentrować się na tym, co dzieje się w danej chwili. Nie rozpraszaj się snami i myślami o przyszłości. Wystarczy zaimplementować wcześniej utworzony plan tutaj i teraz. Ten rodzaj myślenia jest nieco podobny do medytacji. Dzięki niemu możesz pozbyć się całego nadmiaru, z tego, że daje uczucie dyskomfortu. W takim przypadku można osiągnąć pożądany efekt wystarczająco szybko, bez rozpraszania się niepotrzebnymi emocjami.

Idź dalej do przodu

W tym momencie, kiedy na poziomie emocjonalnym nie ma już siły, aby iść dalej ścieżką do zmiany, należy przejść do wysiłku fizycznego. Możesz na przykład iść na basen lub do siłowni. To nie tylko Cię rozluźni, ale także pomoże Ci nabrać pewności siebie. Pożądany stanie się bliżej.

Musisz wytrwać do swojego celu. Uprawa nie powinna się zatrzymywać na sekundę. Dawny sposób życia musi zostać całkowicie i nieodwołalnie zapomniany. Nawet najmniejszy krok na bok może przenieść cię na sam początek, do miejsca, w którym rozpocząłeś swój rozwój.

Traktuj manifestacje życia spokojnie.

Zabierz swoje życie we wszystkich jego przejawach. Nie próbuj zmieniać czegoś z zewnątrz. Traktuj wszystko spokojnie. Zmień swoje nastawienie do tego, co wcześniej powodowałeś tylko złe emocje. Na tym etapie musisz pogodzić się z otaczającą rzeczywistością. W związku z tym możesz poświęcić całą swoją uwagę tylko sobie, swojemu wewnętrznemu światu i samorozwoju.

Wniosek

Jeśli będziesz przestrzegać wszystkich zasad wymienionych powyżej, możesz osiągnąć to, co chcesz. Chociaż wymaga to długiego czasu, pierwsze wyniki będą zauważalne na samym początku. Tylko cierpliwość pomoże ci osiągnąć punkt końcowy w twoich zmianach. Przygotuj się na to, a wtedy znajdziesz sukces.