Jak rozwijać pamięć? Wskazówki

Pamięć jest ludzka zdolność ocalić myśli, obrazy i doświadczone uczucia wraz z ich późniejszą reprodukcją. Ale nie każdy może pochwalić się doskonałą pamięcią. Bardzo często możemy zapomnieć o ważnych rzeczach i szczegółach, które chcielibyśmy zapamiętać przez długi czas. Jak poprawić swoją pamięć? Przeczytaj ten artykuł!

Rodzaje pamięci

Pamięć składa się z trzech rodzajów: słuchowych, wzrokowych i motorycznych. Pamięć słuchowa to zapamiętywanie i reprodukcja dźwięków. Pamięć wzrokowa - zapamiętywanie obiektów za pomocą wzroku. I wreszcie trzeci widok pamięci - jest zachowanie informacji o motorycznych, motorycznych funkcjach.

Jak poprawić pamięć? Ćwiczenia, aby wytrenować uwagę

Pamiętamy tylko te informacje, które dostrzegamy, a uważność pomaga nam zauważyć. Dlatego, aby poprawić pamięć, w pierwszej kolejności musisz wytrenować swoją uwagę. To są dobre zdjęcia pomocy, na których trzeba znaleźć różnice. Z ich pomocą osiągasz koncentrację mózgu na drobiazgach, a tym samym przyzwyczaja się do aktywnej pracy w niecodziennych sytuacjach. Po takim szkoleniu szybko zaczniesz zagłębiać się we wszystkie ważne szczegóły w szkole, na uczelni lub w pracy i łatwo je zapamiętać. Jest inny sposób na zwrócenie uwagi w formie gry. Podczas spaceru możesz bawić się z drugą osobą: kto szybciej i więcej znajdzie dom o zielonych dachach.

Łączymy różne rodzaje pamięci

W szkole polecono nam głośno czytać, aby lepiej zapamiętać tekst. Ta metoda jest efektywna ze względu na to, że wykonujemy kilka rodzajów pamięci jednocześnie - wizualnie i słuchowo. Aby lepiej zapamiętać tabelę mnożenia, zalecamy przepisanie jej w notatniku, jednocześnie komentując. Mamy więc wszystkie trzy rodzaje pamięci - piszemy (prace z pamięci silnika), patrzymy na to, gdzie przepisujemy (pamięć wzrokowa działa) i zapamiętywamy przez ucho (pamięć słuchowa jest podłączona). Możesz także robić w życiu codziennym. Na przykład, idąc do sklepu, zapisz listę zakupów na ulotce, wymawiając ją na głos i spróbuj zapamiętać wszystkie przedmioty.

Jak rozwijać pamięć zapamiętywanie w częściach

Trzecią metodą zapamiętywania jest rozwijanie informacji "na półkach". Na przykład podziel słowa na grupy, ułóż tekst na podsumowanie i zapamiętaj formuły za pomocą przykładów. Ważne jest, aby szukać odpowiedzi na pojawiające się pytania, ponieważ, jak wiesz, kiedy rozumiemy siebie, uzyskując niezbędne informacje, o wiele łatwiej jest się uczyć.

Jak rozwinąć pamięć słuchową

Osoby z dobrze rozwiniętą pamięcią wzrokową mogą lepiej rozwinąć dźwięk przez powtarzanie. Na przykład podczas spaceru po parku komunikujesz się przez telefon. Podczas rozmowy konieczne było zapisanie numeru, ale nie masz pod ręką długopisów i papierów. W tym przypadku, gdy rozmówca dyktuje numer, spróbuj wyobrazić sobie klawiaturę w telefonie i podyktuj numer na niej. Następnie, udając, że jest zajęty, spróbuj grać na głos. Jeśli wszystko jest w porządku, zadzwoń ponownie na numer, a potem będziesz mógł go przywołać nawet po kilku godzinach. To ćwiczenie za każdym razem wpłynie pozytywnie na twoją pamięć.

Jak rozwijać pamięć? Twórz nowe odkrycia!

Otrzymując nowe informacje i penetrując je, możemy łatwo je zapamiętać. Rozwijając się w naszym zawodzie, ucząc się nowych materiałów na temat swoich zainteresowań lub słuchając wiadomości, nie koncentrujemy się na tym, że trzeba pamiętać. Niemniej jednak zapamiętywamy automatycznie i poprawiamy naszą pamięć.

Jak rozwinąć pamięć w przypadku rozproszenia

W istocie, roztargnienie pojawia się w wyniku dezorganizacji. Zorganizuj sobie pomoc dziennik, w którym będziesz prowadził osobisty harmonogram, rejestrując właściwe rzeczy i ważne wydarzenia. Wtedy życie stanie się bardziej uporządkowane, a pamięć się poprawi!