Jak zwiększyć libido? Proste sposoby dla kobiet

Z wielu powodów pożądanie seksualne może się zmniejszyć. Jak zwiększyć libido łatwe i proste? O tym dowiesz się z tego artykułu.

Jak zwiększyć libido? Wyeliminuj przyczynę

Jeśli wcześniej byłeś zadowolony z obecnego poziomu pożądania seksualnego, a teraz czujesz wyraźną zmianę, lepiej skonsultować się z lekarzem. Wiele kobiet skarży się na ten efekt uboczny przy stosowaniu doustnej antykoncepcji, pierścieni hormonalnych, spirali. Możliwe przyczyny to niezdrowy styl życia, obfitość stresu, nadmierne ćwiczenia, problemy z partnerem. Przede wszystkim spróbuj zrozumieć powód zmian w twoim życiu osobistym.

Jak zwiększyć kobiece libido: afrodyzjaki

Nie jest tajemnicą, że niektóre produkty zwiększają pożądanie seksualne. Weź je na jedzenie, a wkrótce zauważysz poprawę. Te produkty zawierają gorące przyprawy (pieprz, chrzan, imbir, cynamon itp.), ciemna czekolada figi, banany, awokado, orzechy, miód, itp.

Jak zwiększyć libido: lek ziołowy

Terapia ziołowa pomaga w różnych chorobach i zaburzeniach. Ta metoda pozwala również ulepszyć pożądanie seksualne. Do tego trzeba użyć żeń-szenia, aloesu, dziki ignam i damianu.

Kobiece libido i psychologia

Nie jest tajemnicą, że seksualność jest ściśle związana ze stanem psychicznym człowieka. A w niektórych przypadkach spadek libido może wskazywać na problem w sferze psycho-emocjonalnej. Często niewielka niezgodność z ukochaną osobą może wpływać na intymne relacje. Tymczasem sam konflikt może już dawno został wyczerpany i zapomniany, ale jego konsekwencje mogą się ujawnić. W ogniu kłótni, ukochana osoba mogła wypowiedzieć słowa, które cię bolały. Na pewno nawet o nich zapomniałeś, ale gdzieś w podświadomości coś "kliknęło" i straciłeś do niego zaufanie. A może zacząłeś uważać siebie za niezbyt atrakcyjnego? Niektóre kobiety doświadczają tego po porodzie. Kiedy postać się zmienia, nie odczuwają pewności siebie i własnego piękna, po prostu unikają swoich ciał i zaczynają uciekać od intymności. Aby wyeliminować lub wyeliminować takie przyczyny, możesz zaangażować się w samoanalizę lub skonsultować się z psychologiem lub seksuologiem. Ale najbardziej idealną opcją jest uczciwa i spokojna rozmowa ze swoim partnerem o tym, co naprawdę przeszkadza. Będziesz mógł mówić głośniej i stać się łatwiejszym. W tym samym czasie partner będzie Cię słuchał, spróbuje zrozumieć i zaproponować rozwiązanie, które pasuje do obu. W ten sposób twój związek stanie się bardziej zaufany, a twoje życie seksualne się poprawi.

Jak zwiększyć libido: Precz z depresją!

Opcjonalne problemy, które powodują zmniejszenie libido, są powiązane z partnerem. Być może masz jakieś skomplikowane lub uprzedzenia, z powodu których nie możesz w pełni ujawnić. Częstą przyczyną jest depresja, apatia, zwątpienie w siebie. Postaraj się znaleźć jakiś rodzaj "ujścia" - zawodu, który przyniesie ci radość. Zacznij spędzać więcej czasu na sobie - idź na siłownię, salony kosmetyczne lub po prostu zadbaj o siebie w domu. Kup piękne ciuchy, zrób sobie drobne upominki. Te proste działania podniosą Twoją samoocenę, a wraz z nią zwiększą libido.