Jak nauczyć się odmawiać? Psychologia komunikacji z ludźmi

Po prostu wyobraź sobie przez chwilę, że na przykład twój przyjaciel zaoferował ci coś, czego wcale nie chcesz robić. Ale - z powodu twojej postaci - nadal się z nim zgadzasz. Dzieje się tak nawet pomimo faktu, że niniejszy wniosek nie przynosi żadnej korzyści ani korzyści dla ciebie, a jedynie zaspokaja interesy innej osoby. Co robić w tej sytuacji? Jak nauczyć się odmawiać? O tym i porozmawiaj.

Najprawdopodobniej często spotykasz się z sytuacją, w której twój szef nalegał, abyś pozostał w pracy przez kilka godzin i bez dodatkowych opłat. Albo, na przykład, twoja żona namówiła cię, żebyś kupiła dziesiąte ubranie, które według niej jest dla niej absolutnie konieczne. A co czułeś w tej chwili?

Dlaczego dana osoba nie może odmówić?

W większości przypadków każdy z nas rozumie, że na takie wnioski należy odpowiedzieć wyraźną i nieodwołalną odmową. Ale dlaczego się zgadzamy? Chodzi o strach. Faktem jest, że jesteśmy zbyt zaniepokojeni tym, co myślą o nas, a my przechodzimy, nie obrażamy żebraka naszą odmową, nie psujemy relacji z żoną lub szefem. Bardziej szczegółowo, sytuacje, w których wniosek musi zostać odebrany negatywnie zostaną omówione poniżej. Oczywiście faktem jest, że nie spotkasz się z takim stanem rzeczy, ale na przykładzie łatwiej będzie ci zrozumieć, jak nauczyć się mówić "nie".

Strach przed obrażaniem

Aby nie liczyć do takich lęków, musisz zrozumieć, że są całkowicie bezpodstawne. Nawet jeśli zawsze zgadzasz się ze wszystkim, ludzie nie będą cię bardziej kochać. Wręcz przeciwnie - stopień szacunku dla Ciebie może znacznie się zmniejszyć, ponieważ już pokazałeś się jako osoba, która nie ma własnego zdania i poczucia własnej wartości.

Wół roboczy

Zacznijmy od tego, zobaczmy, co się dzieje, gdy systematycznie mówimy "tak".

Jeśli ciągle pracujesz w nadgodzinach i masz obowiązki, których absolutnie nie musisz wykonywać, nie oznacza to, że twój szef będzie cię wielbił. Wręcz przeciwnie. Po prostu zrozumie, że jesteś osobą, którą możesz "podążać" i wykorzystasz tę cechę swojej postaci do własnych celów. Co więcej, jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie osiągnąć szacunek w zespole w ten sposób. Chociaż możliwe jest, że podsumowując rok, menedżer przyzna ci premię (co zdarza się rzadko). Ale! Szef i cały zespół zrozumieją, że jesteś osobą, która może zostać oskarżona o każdy obowiązek i nie zapłacić ani grosza. Wyobraźcie sobie przez chwilę, że obok was znajduje się osoba, która daje tylko pozytywną odpowiedź na którekolwiek z waszych próśb. Jako wierny sługa zawsze będzie wykonywał to, co Pan nakazuje mu. Najprawdopodobniej ta osoba bardzo szybko zacznie powodować uczucie irytacji, ale nie szacunek.

A teraz zmienimy scenerię. Pomyśl o ludziach wokół ciebie. W szczególności o swoich bliskich. Przypomnij sobie sytuację, w której, na przykład, poprosiłeś o coś o bracie, ale on odmówił. Czy po tym przestałeś go szanować? Prawie. Niezależna opinia była, jest i jest nadal wysoko ceniona. Ludzie, którzy mogą, bez zwłoki i bez odrobiny zażenowania, bronić swojego punktu widzenia i uzasadniać swoje własne opinie, zawsze cieszą się autorytetem. Ci, którzy stale i we wszystkich uzgodnieniach są mało prawdopodobne, aby zdobyć szacunek. Oczywiście nie mówimy o tym, że zawsze i we wszystkim trzeba odmówić. Kompromis to także rodzaj sztuki. Ale w każdym razie musisz budować przede wszystkim własne interesy i dopiero wtedy pomyśleć o korzyściach, jakie taka prośba przyniesie innej osobie.

Portfel z pieniędzmi

Jako drugi przykład możesz zacytować żonę, która na bieżąco żąda pieniędzy od męża za regularne zakupy. Czy myślisz, że ponieważ nie odmówisz swojej ukochanej małżonce, czy ona będzie szanować i kochać cię bardziej? Wcale nie. Zakupy to jej kaprys i pragnienie. Im bardziej będziesz jej na to pozwalać, tym więcej będzie żądań. Pamiętaj o ludziach, którzy używają narkotyków. Cóż, czy mają poczucie szacunku dla sprzedawcy, który stale sprzedaje je w dawkach po dawce. Tak więc żona o ciągłym pobłażaniu traktuje męża jako sprzedawcę przyjemności. Oczywiście, nikt nie mówi, że małżonek nie musi robić prezentów. Jest to konieczne, nadal konieczne, ale tylko z umiarem. Co do kaprysów i kaprysów ... Naucz się mówić "nie"! W przeciwnym razie będziesz odgrywał rolę wspólnika w rozwoju takich ludzkich wad, jak chciwość, rozpieszczanie itp. Stała zgoda powoduje, że ludzie są tylko gorsze.

Dobra babcia

Być może przykład kupowania ubrań dla jego żony będzie dla wielu niezrozumiały, potem przypomnijmy sobie prośby dziecka, by kupić mu nową zabawkę. Zgadzam się, jeśli opowiesz o kaprysach takich małych dowódców, wkrótce zaczną wskazywać pożądaną rzecz w każdym sklepie, żądając jej zakupu. Wielu rodziców rozumie ten moment, dlatego zatrzymują się na krzewach winnych wszelkie próby manipulowania dorosłymi przez dziecko. Chociaż wciąż są ukochane i dobre babcie, które nie zdążyły w porę osiodłać swoich wnuków i z czasem zaczną czerpać owoce tej permisywności. A wszystko dlatego, że kiedyś nie mogli powiedzieć ukochanemu wnuczce stanowczego "Nie!"

Co się stanie, jeśli odmówisz?

Z powyższego jasno wynika, że ​​stała umowa nie doprowadzi do niczego dobrego. Tutaj trzeba zrozumieć, że zamiast szacunku możemy uzyskać odwrotną reakcję od ludzi. I może się zdarzyć w najbardziej nieoczekiwanym i niewłaściwym momencie. Rezultatem tego zachowania będzie to, że inni będą postrzegać cię jako osobę, która nigdy nie odmówi nikomu i za nic.

Rozważmy teraz sytuacje, w których wciąż mamy odwagę powiedzieć: "Nie!"

Zaznacz pozycje

Jeśli rozważymy sytuację z recyklingiem, mogą istnieć trzy sposoby. Wszystko zależy od tego, jak długo pracujesz w tym miejscu pracy i jak się wcześniej zachowywałeś. Jak nauczyć się mówić "nie" szefowi? Od razu zauważamy, że nie jest trudno odmówić. Jeśli niedawno poszedłeś do pracy, najlepiej uprzedzić swojego szefa, że ​​nie jesteś zwolennikiem darmowej siły roboczej, a zatem, jeśli zostaniesz, to tylko za odpowiednią płatność. W przypadku, gdy pracownik wykonuje swoje czynności w tym samym miejscu pracy przez dość długi czas i na bieżąco zgadza się na przetwarzanie, musi przygotować szefów do odmowy z góry. Tutaj musisz zrozumieć, że zepsucie relacji z takim zachowaniem jest niemożliwe. Nie zwolnią cię też. A jeśli tak się stanie, pomyśl, czy warto pracować w firmie, w której elementarne prawne prawa człowieka nie są przestrzegane? Jeśli nauczysz się przestrzegać zasady "Zawsze odmawiaj", to nie wrócisz późno do domu, a jako bonus zyskasz szacunek w zespole.

Ustaw przezroczyste ramki

Cóż, kto z nas nie napotkał sytuacji, gdy przyjaciele proszą o pożyczenie pieniędzy? Najczęściej wiele z nich ma określone zasady i jasne zasady, których przestrzegają i nie pożyczają sąsiadom, kolegom lub po prostu znajomym. Są jednak tacy, którzy po prostu nie mogą odmówić i pożyczyć pieniędzy, nawet jeśli sami nie mają wystarczająco dużo na stanie. W takim przypadku musisz wypracować twardą postawę i odpowiedzieć kategoryczną odmową, odnosząc się do zasady życia, aby nie pożyczać pieniędzy.

Zniszcz oszukańcze oczekiwania

W przypadku żony zakupoholiczki Twoja odmowa oczywiście może spowodować obrazę. Ale nie martw się. To tylko reakcja na fakt, że twój współmałżonek nie dostaje tego, co chcesz od ciebie. Pamiętaj jedno: jeśli ktoś ma uczucie urazy do ciebie, nie oznacza to, że zrobiłeś coś złego, po prostu nie usprawiedliwiłeś pokładanych w tobie nadziei. Ale oczekiwania nie zawsze przynoszą ci korzyści. Dlatego jeśli ktoś czeka na coś od ciebie - to są problemy tej osoby, ale nie twojej. Nie jesteś absolutnie zobowiązany do ponoszenia za nie odpowiedzialności.

W końcu niektóre kobiety nie wiedzą, jak zatrzymać się w czasie i odmówić ukochanej, jeśli chodzi o kupno nowej sukienki lub wysokokalorycznego kawałka ciasta.

Pokaż postać

Jeśli ktoś jest u Ciebie obrażony, nie znaczy to wcale, że stracisz szacunek i miłość od tej osoby. Psychologia komunikacji z ludźmi sugeruje, że jeśli odrzucisz prośbę do osoby, po prostu pokażesz, że masz wolę i charakter. Te cechy zasługują na szacunek, w przeciwieństwie do braku charakteru. Po raz kolejny podkreślamy, że chciwość jest bardzo złym uczuciem, dlatego możliwe, a nawet konieczne jest, aby prezenty, szczególnie dla swoich bliskich. Ale bardzo ważne jest, aby zrozumieć, jak nauczyć się odmawiać ludziom. W końcu dzięki temu możesz spojrzeć na innych w nowy sposób i ostatecznie przekonać się, że jesteś po prostu wykorzystany do swoich osobistych celów. Niepowodzenie przyczyni się do tego, że nie będziecie już dłużej polegać na prośbach innych, a struny, do których zostaliście pociągnięci, spadną z waszych rąk. Rozumiem jedno: przestępstwo prędzej czy później zostanie zapomniane, a twój współmałżonek zrozumie, że w końcu przestałeś jej folgować we wszystkich swoich nastrojach. Ponadto możesz zaoszczędzić pieniądze.

I więcej. Zrozumiesz, jak nauczyć się odmawiać, kiedy przestaniesz się bać. Na przykład wracając do sytuacji z żoną. Czy wierzysz, że jeśli twoi wierni ulegną awarii, doprowadzi to do skandalu, a nawet do zerwania? Cóż, to całkiem możliwe. Czy potrzebujesz partnera życiowego, który jest gotów opuścić rodzinę z powodu pewnych rzeczy? Czy jesteś gotów poświęcić swoją osobistą opinię, by zadowolić swoją żonę?

Wnioski

Spróbujmy zatem podsumować pytanie: "Jak nauczysz się mówić" nie "?

• O wiele łatwiej jest odmówić osobie, która wykorzystuje twoją zgodę do osobistych korzyści. Często zdarza się, że ludzie chcą pasożytować i wybrać swoją ofiarę. Na przykład twoja babcia mieszka wystarczająco daleko. Ale jednocześnie prosi o odwiedzanie jej w każdy weekend. Tak, starsza osoba zasługuje na uwagę. Ale potrzebujesz też odpoczynku. Warto zastanowić się nad tym, co należy zrobić: odmówić lub zgodzić się? To całkiem naturalne, że staruszek chce być odwiedzany tak często, jak to możliwe. Ale prawdopodobnie masz dzieci, które nie cierpią z powodu nadmiernej uwagi. Pamiętaj jedno: nigdy nie bądź dobry dla wszystkich. Dlatego przede wszystkim pomyśl o sobie. Porozmawiaj z babcią i powiedz jej, że nie odwiedzasz jej codziennie, na przykład raz w miesiącu.

• Nie myśl, że jeśli kogoś zaprzesz się, ostro skryje cię przeciw tobie. Jeśli jesteś otoczony przez odpowiednich ludzi, to oczywiście nie nastąpi. Załóżmy, że znajomy zadzwonił do Ciebie i poprosił o spotkanie, ale już zaplanowałeś wydarzenie. Po prostu powiedz mu o tym. Oczywiście normalna osoba, jeśli pytanie nie dotyczy życia i śmierci, zrozumie wszystko i powie, że nic złego się nie stanie, jeśli spotkasz się z innym czasem.

Teraz masz pomysł, jak nauczyć się mówić "nie". W każdym razie pamiętaj, że w żadnym wypadku nie należy naruszać twoich interesów, aby zadowolić kogokolwiek innego.