Jak wykonać masaż ręczny w domu. Jak masować dłonie?

Nie jest tajemnicą, że możesz absolutnie zadbać o swoje ręce absolutnie o każdej porze roku. Szczególnie należy zachować ostrożność, gdy na zewnątrz jest zimny wiatr i ulewne deszcze. Podczas pielęgnacji kosmetyków kosmetycznych ważne jest, aby przywrócić naturalną wilgotność skóry, a także jej równowagę tłuszczową.

Podstawowa pielęgnacja dłoni

Dzisiaj wiele salonów oferuje kilka podstawowych etapów opieki. Są to peelingi, nawilżanie, odżywianie, masaż i terapia parafinowa. Procedury te należy uzupełnić o optymalną pielęgnację dłoni. Na przykład regularnie rób w domu masaż olejem.

Powinieneś wiedzieć, że pośpieszna plama śmietany przed wyjściem na ulicę to pozbawienie rąk miłości i niezbędnej życzliwości. Tutaj musisz poświęcić trochę więcej czasu i wykonać całkiem proste różne zabiegi kosmetyczne. Niewątpliwie każdy z nich zostanie doceniony przez każdą osobę dotykającą takich rąk.

Masaż ręczny do manicure

Z reguły ręczny masaż po zabiegu manicure wykonywany jest natychmiast po zabiegu higienicznym. Wymaga to specjalnego kremu do masażu tłustego lub oleju do masażu.

Przeprowadzanie tego rodzaju masażu ręcznego do manicure zaskakująco łagodzi zmęczenie, znacznie poprawia krążenie krwi i aktywnie odżywia skórę, a także jest swoistą prewencją zapalenia stawów i niechcianej artrozy. A kto ma leniwą i suchą skórę, jest szczególnie dobry i skuteczny. Ponadto jest bardzo ładny, ponieważ dłonie mają miliony zakończeń nerwowych i tysiące punktów, na które wpływa wielka przyjemność.

Masaż palcem

Gdy kciuk jest masowany, aktywność mózgu wzrasta, a ból głowy ustępuje. Podczas masażu palców wskazujących istnieje pozytywny wpływ na stan przewodu żołądkowo-jelitowego. Podczas masowania środkowych palców zapewniona jest dobra funkcja jelitowa, a po ekspozycji na palce serdeczne następuje korzystny wpływ na wątrobę. I wreszcie, masaż małych palców poprawia pracę mięśnia sercowego i łagodzi stres psychiczny.

W tym samym czasie technika masażu jest dość prosta. Konieczne jest rozwinięcie każdego palca od czubka do podstawy za pomocą okrągłych ruchów. Muszą się rozciągnąć, rozciągając stawy śródręcza, to znaczy kości. Wymaga również mrowienia pagórka na dłoni, a palce drugiej ręki powinny wykonywać koliste ruchy w obszarze tętna. W tym samym czasie kręgi pięści muszą pocierać dłoń.

Oczywiście nie jest to profesjonalny masaż, ale zawiera wiele skutecznych elementów i może być bardzo przydatny w domu.

Masaż olejem

Oczywiście, dziś istnieje ogromna liczba rodzajów masażu. To i jego medyczne odmiany (masaż dłoni po limfostezy, po mastektomii) i typy kosmetyczne oraz masaż gorącym olejem. Ten ostatni zwykle przeprowadza się w kabinie. Używa brzoskwini i oliwy z oliwek, czasem z dodatkiem jodły lub cedru. Ale taka procedura jest całkiem możliwa do przeprowadzenia w domu. Jak to zrobić? Aby to zrobić, musisz wykonać następujące procesy:

- zmieszaj sto mililitrów oliwy z oliwek z dziesięcioma kroplami olejku cytrusowego;

- podgrzej tę mieszaninę do pięćdziesięciu stopni Celsjusza i opuść ręce tam przez około dziesięć minut;

- wykonaj masaż ręczny;

- Umyć ręce mydłem i nałożyć krem.

Obecnie rynek prezentuje ogromną ilość produktów do pielęgnacji dłoni. Jednak wielu kosmetologów nadal zaleca stosowanie kremy do twarzy ponieważ absolutnie każde narzędzie zawierające alfa-hydroksykwasy jest odpowiednie dla rąk.

Domowy Salon SPA

Zwykle sesje manicure SPA są bardzo skuteczne, gdy zwiększa się napięcie mięśni, pigmentacja skóry i suchość. Takie procedury nie wymagają zbyt wiele czasu ani znaczących kosztów finansowych. Jest całkiem możliwe, aby optymalnie dbać o własne ręce w domu. Aby wykonać manicure spa w domu, potrzebujesz następujących akcesoriów:

- zmywacz do paznokci;

- bawełna sponzhiki;

- miska;

- pilniki do paznokci;

- balsam do rąk lub inne emolienty;

- peeling ręczny;

- pomarańczowy kij;

- krem do rąk ;

- maska ​​na dłonie;

- rękawice polietylenowe.

Tak więc w procesie przygotowania należy usunąć lakier z paznokci i za pomocą pilnika, aby nadać mu odpowiedni kształt. Powinieneś również wcześniej przygotować kąpiel z ciepłą wodą, gdzie możesz dodać specjalne płyny do rąk. Ważne jest, aby płyn zawierał naturalne składniki (olej migdałowy lub olej z kiełków pszenicy). Ponadto w wannie można umieścić płatki róż, różne liście, zioła i kamyki.

Następnie musisz opuścić swoje ręce w wodzie na dwadzieścia minut i zrelaksować się. Kiedy skóra jest zmiękczona, musisz przetworzyć palce. Tutaj możesz delikatnie popchnąć naskórek pomarańczowym patykiem lub odciąć go. Następnie należy masować ręce, a następnie smarować je kremem.

Ponadto, podczas noszenia rękawic z polietylenu skuteczne jest wykonywanie masek na dłonie. Po wykonaniu manicure SPA wskazane jest, aby trochę odpocząć od paznokci. Ponadto, nie należy natychmiast nakładać lakieru, ale można użyć powłoki ochronnej.

Ogólnie rzecz biorąc, optymalne jest nakładanie dekoracyjnego koloru innego koloru następnego dnia lub w ciągu kilku godzin. Należy tego dokonać, ponieważ paznokcie mają tendencję do wchłaniania kosmetyków, więc nie pozwalają powłoce dłużej wytrzymać.

Zasady masażu dłoni w domu

Kiedy wykonywane są monotonne ruchy, ręce zwykle stają się zmęczone. Zazwyczaj objawia się to w bolącym bólu stawów. Aby to nagromadzone napięcie zapobiegało rozwojowi różnych chorób, czasami konieczne jest, aby ręce miały konieczny odpoczynek i aby wykonać szereg specjalnych ćwiczeń.

W tym miejscu masaż dłoni będzie bardzo skuteczny. Pomaga cudownie się odprężyć. Ponadto nie trzeba poświęcać szczególnego czasu, ale można go po prostu spędzić w dowolnym odpowiednim momencie lub w każdej wolnej chwili.

Sekwencja masażu rąk

Masaż uważany jest za zabieg kosmetyczny, który poprawia stan samej skóry, a także idealnie tonizuje naczynia i mięśnie rąk. Zawsze robi się to przed manicure, a z czasem zajmuje to około piętnastu minut. Właściwy masaż rąk odbywa się zgodnie z przejrzystym schematem, który polega na tej sekwencji.

1. Wykonanie okrężnych ruchów i pocieranie końcówek palców od łokcia do nadgarstka i odwrotnie. Te manipulacje muszą być powtórzone dziesięć razy w obu kierunkach.

2. Około jedna minuta szczotki do wyrabiania ciasta.

3. Umieszczenie lewej ręki pod prawą stroną tak, aby kciuk znajdował się pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym lewej ręki, a także leżał na wierzchu dłoni. Przy pomocy okrągłych ruchów wykonywany jest lekki masaż lewej ręki. Ten ruch należy powtórzyć dziesięć razy na obu rękach.

4. Okrągłe ruchy masażu każdego palca obu dłoni przez piętnaście sekund.

5. Przesuwanie od wierzchołków do baz, sekwencyjne przetwarzanie powierzchni zewnętrznej, wewnętrznej i bocznej. Powtarzanie takich manipulacji pięć razy.

6. Dodanie poprzedniego ruchu za pomocą silnego nacisku na każdy palec.

7. Na zmianę pocieraj palce w postaci pętli, przesuwając się od końców każdego z nich do podstawy. Powtórz pięć razy.

8. Głaszcząc dłoń w odpowiednim kierunku od podstawy palców do nadgarstka. Również pięć razy dla każdej ręki.

9. Głaszcząc lewy nadgarstek prawym kciukiem płynnym ruchem od podstawy palców. Powtórz to ćwiczenie dziesięć razy dla każdej ręki.

10. Położenie prawej dłoni z tyłu lewej ręki i sekwencyjny masaż górnej, wewnętrznej i bocznej powierzchni, stopniowo przesuwając się w kierunku stawów łokciowych. Powtórz pięć razy.

Masaż ręce z manicure

Aby zapewnić piękno i młodzieńczość rąk, potrzebują stałej opieki i szczególnej uwagi. Oznacza to, że muszą spędzić trochę czasu. Z reguły ręce przez cały dzień ciągle coś robią. Piszą, czyścą, drukują, wymazują, przygotowują i wykonują o wiele więcej pracy. To niewątpliwie może prowadzić do zmęczenia i nieestetycznego wyglądu. Ale dziś łatwo to naprawić, a wydatki na taką opiekę zaledwie dziesięć minut dziennie. Do tych celów przeznaczony jest ręczny masaż po manicure i jego wielu odmianach.

Korzyści z rąk do masażu

Wiele osób wie, że na ich rękach znajdują się punkty biologiczne odpowiedzialne za pracę niektórych narządów ludzkich. Dlatego, wykonując masaż dłoni i palców, możesz z łatwością poprawić kondycję i podnieść nastrój. Co więcej, masaż z reguły zajmuje niewiele czasu i jest dość prosty. Trzeba tylko pocierać skórę rąk i wokół paznokci. W takim przypadku musisz zacząć od palców, a następnie płynnie przesuwać się po dłoni, a jeśli dodasz oliwę z oliwek lub specjalny krem, efekt będzie znacznie większy. Ponadto możesz pocierać nawet sok z cytryny lub prosty olej z naskórka. Ostatecznie uzyskuje się mocne paznokcie, zadbaną skórek i miękką skórę dłoni. Wystarczy regularnie przeprowadzać takie procedury.

Naprawdę masuj palce ma szereg zalet, które są następujące:

- napięcie mięśni ustępuje;

- stymuluje przepływ krwi do czubków palców;

- aktywuje się praca wszystkich narządów;

- stres zostaje usunięty i następuje całkowite rozluźnienie ciała, z którego możesz czerpać wielką przyjemność;

- dzięki specjalnym kremom możesz długo zachować młodość, a także sprawić, że będą bardzo przyjemne w dotyku.

Możesz mówić o zaletach masażu dłoni przez bardzo długi czas. Oprócz niesamowitego efektu kosmetologicznego, proces ten znacznie pomaga w gojeniu i leczeniu. Masaż dłoni po złamaniu ma naprawdę leczniczy wpływ.

Tak więc masaż jest nie tylko częścią procedury manicure. Ponadto daje uczucie lekkości i pełnej satysfakcji. Jest to całkiem możliwe do przeprowadzenia sam masaż ręce Korzyści z tego nie będą mniejsze. W końcu dzisiaj nie ma nic łatwiejszego niż zajęcie kilku minut na masaż dłoni i paznokci. Następnie mogą spłacić aksamitną skórę i piękne i mocne paznokcie.