Jak wyprostować się podczas porodu? Skurcze i próby porodu. Jak oddychać podczas porodu

08.03.2019

Ciąża jest najpiękniejszym stanem, w jakim może przebywać kobieta. W końcu, co może być cudowniejszego niż nowe życie w środku! Im bliżej terminu dostawy, tym więcej lęków pokonuje przyszła matka. Pozostaje jedno z głównych pytań: "Jak wyprostować się podczas porodu, aby nie zaszkodzić ani niemowlęciu, ani tobie?"

Mieć czas przed urodzeniem

Czasami wydaje się, że ciąża to długi okres. Jednak leci obok. I ile przypadków musisz zrobić przed porodem!

jak naciskać podczas porodu

Oprócz tego, że przyszłą matkę należy zarejestrować u miejscowego lekarza, poddać się badaniom i wykonać wiele testów, powinna również zadbać o przyszły urlop macierzyński i ubiegać się o ciążę i poród. Jeśli kobieta jest bezrobotna lub student - pomoc będzie niewielka. Ale jeśli pracowała przed dekretem - kwota będzie przyzwoita.

Aby ubiegać się o świadczenia, po trzydziestym tygodniu ciąży (kiedy konsultacja zostanie opatrzona wykazem niezdolności do pracy), niepracujące przyszłe matki muszą skontaktować się z organami zabezpieczenia społecznego. Pracownicy przekazują arkusz swojemu pracodawcy. Pomoc zostanie im udzielona w miejscu zatrudnienia.

Oprócz rejestracji wszystkich rodzajów świadczeń, przed dostawą, musisz mieć również czas na posag dla dziecka. W końcu po zwolnienie ze szpitala położniczego Nie będzie czasu na zakupy. Ponadto, aby wybrać suwaki i pieluchy - jest to przyjemne doświadczenie z wieloma pozytywnymi emocjami, które są tak ważne dla przyszłej matki.

Walizka nastrój

Długo oczekiwana chwila nastąpiła, gdy tylko kilka godzin dzieliło matkę od spotkania. Jakie godziny!

próby porodu

Skurcze i próby pracy - chwila jest nieprzyjemna, ale najczęściej ulotna. Pierwszym sygnałem wskazującym początek skurczów jest ból ciągnący w dolnej części brzucha lub w dolnej części pleców, któremu może towarzyszyć wydzielina płynu owodniowego. W przypadku zaobserwowania jednego z tych objawów, należy natychmiast złożyć w szpitalu położniczym.

Wszystkie niezbędne rzeczy i dokumenty powinny być wstępnie zapakowane w torby i stać w widocznym miejscu. W końcu po 34 tygodniach dziecko może się urodzić w każdej chwili.

Musisz więc wziąć do szpitala:

  1. Wymień kartę na wszystkie analizy.
  2. Paszport
  3. Polisa ubezpieczeniowa, jeśli istnieje.
  4. Pieniądze

A także rzeczy dla mamy:

  • Dwie koszule nocne - jedna do pokoju urodzenia, druga do oddziału.
  • Pokój i prysznic kapci.
  • Szlafrok i artykuły gospodarstwa domowego, w których kobieta czuje się komfortowo.
  • Bielizna (nie zapomnij o biustonoszu do karmienia).
  • Pościel (dwa zestawy) i ręczniki.
  • Produkty higieny osobistej (podkładki, papier toaletowy, szczoteczka do zębów, mydło, szampon, maszynka do golenia).
  • Lekki posiłek do przekąsek między skurczami (ciasteczka, herbata).
  • Czasopisma, książka, gracz - dla rozrywki.
  • Telefon i ładowarka.

Posag dla dziecka:

  • Pieluchy.
  • Suwaki i podkoszulki.
  • Czapka i czapki.
  • Skarpetki.
  • Pieluchy.

Potrzebny jest również zestaw pierwszej pomocy (środek przeciwgorączkowy, kolka dziecięca, proszek lub krem ​​pod pieluszką, małe zielone, nadtlenkowe, bawełniane waciki i krążki, świece przeczyszczające dla mamy).

Pamiętaj, aby "spakować" z pozytywnym nastawieniem! W końcu wszystkie emocje, jakich doświadcza matka, są przekazywane dziecku.

Wspólna dostawa?

Bardzo popularne w naszych czasach stały się wspólne porody. I nie bez powodu. W końcu, w tak bolesnych i trudnych chwilach, chcę tak blisko, że bliska i droga osoba jest!

Podczas porodu mąż może nie tylko uspokoić i rozweselić swoją żonę, ale także dać jej masaż lędźwiowy, który zmniejszy nieco ból.

Oczywiście decyzja o wspólnej realizacji powinna być wzajemna i być podejmowana bez presji. W przeciwnym razie, zamiast pozytywnych emocji, można uzyskać wiele negatywnych. Tata, który decyduje się "porodzić" z żoną, musi przejść szkolenie w konsultacji, gdzie będzie nie tylko nauczony, jak prawidłowo wykonać masaż znieczulający, ale także pokazać ćwiczenia oddechowe gimnastyka. A jeśli oczekująca matka nagle zapomni, jak oddychać podczas porodu, wtedy tata przyjdzie jej z pomocą.

Wspólna dostawa jest wspólną próbą. Dlatego ból i radość są również podzielone na dwie części.

Ćwiczenia oddechowe podczas porodu

Aby skurcze i próby stawały się mniej bolesne, nawet podczas ciąży konieczne jest wykonywanie ćwiczeń porodu, które dostosowują ciało kobiety do prawidłowej fali.

Gimnastyka oddechowa to jeden rodzaj ćwiczeń, który pomaga złagodzić ból podczas skurczów.

jak oddychać podczas porodu

Trening najlepiej rozpocząć od 27-29 tygodnia ciąży. Oddech podczas porodu nie tylko odżywia organizm tlenem, ale także sprzyja relaksacji. Po opanowaniu sześciu prostych technik, można mieć nadzieję, że wszystko będzie łatwe i bezbolesne.

  1. "Oddychaj głęboko." Wykonanie takiego ćwiczenia wymaga głębokiego oddechu i spokojnego, nieco dłuższego wydechu. Ten oddech jest stosowany na etapie rozszerzenie szyjki macicy.
  2. "Doggy". Często musisz oddychać przez usta. To doświadczenie będzie potrzebne w szczytowym momencie pracy.
  3. "Wysadzenie świecy".
  4. "Napompowanie piłki".
  5. Spokojne wdechy z nosem - długie wdechy ustami.
  6. Trzy lub cztery krótkie oddechy - długi wdech przez usta. Ta technika jest podobna do łkania dziecka.

Zestaw ruchów oddechowych powinien zostać doprowadzony do automatyzmu, aby w odpowiednim momencie ciało mogło zapamiętać i zastosować wszystkie ćwiczenia.

Joga dla kobiet w ciąży

Często ginekolodzy, jeśli nie ma przeciwwskazań, oferują swoim pacjentom kilka lekcji jogi dla kobiet w ciąży. Nie zaniedbuj tej okazji. W końcu zajęcia pomogą poznać nie tylko Twój świat, ale także świat dziecka.

Takie lekcje są szczególnie przydatne dla kobiet typu primipara. Oprócz pozytywnych emocji i relaksu, joga uczy również, jak prawidłowo wyprostować się podczas porodu i jak złagodzić skurcze. To najlepsza gimnastyka do treningu mięśni intymnych. W czasie ciąży uwalnia się specjalny hormon, który rozluźnia więzadła miednicy. Pozostaje tylko wyszkolić ich.

zasiłek macierzyński

Regularne zajęcia poprawiają dobre samopoczucie, łagodzą zmęczenie i senność, a także łagodzą objawy zatrucia. Ale jest też druga strona medalu. Jak użyteczna może być joga, tyle, ile może wyrządzić krzywdę. Dlatego ćwiczenia powinny być wykonywane tylko z instruktorem.

Jak wyprostować się podczas porodu

Skurcze są tylko pierwszym etapem porodu. Proces, który jest bolesny i wystarczająco długi. W tym momencie szyjka macicy kurczy się i otwiera, przygotowując w ten sposób drogę dla niemowlęcia.

jak oddychać podczas porodu

Kolejny etap to próby. Do tego czasu trwa mniej, ale wymaga wysiłku. W prostych słowach, próby - to narodziny dziecka. Zdrowie matki i dziecka zależy od prawidłowego zachowania w tym okresie. Jak wyprostować się podczas porodu, powiedzieć i nauczyć położną. Konieczne jest przestrzeganie wszystkich jego instrukcji, aby nie doszło do przerw w kroczu. Zasada próbowania - pchania, jakby opróżniania. W żadnym wypadku nie w głowie, ponieważ statki mogą pęknąć.

Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią pozycję do porodu. Idealny, w którym będzie maksymalna grawitacja. Więc dziecko może narodzić się szybciej.

Podczas prób mięśnie brzucha powinny działać aktywnie. Dlatego muszą trenować, będąc jeszcze w ciąży. Aby walczyć i próbować podczas porodu nie były tak bolesne, warto zwrócić uwagę na spacery spacerowe, jogę, ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia Kegla. Główną zasadą jest regularność. Zajęcia powinny odbywać się codziennie przez 10-15 minut.

Pierwszy kontakt z dzieckiem

To zakończyło najstraszniejszy etap - bitwy i próby. Nadchodzą szczęśliwe chwile pierwszego spotkania, kiedy dziecko zostaje rozłożone na brzuchu matki. Podobnie jak kobieta, dziecko jest pod ogromnym stresem podczas porodu. Zmieniające się środowisko, temperatura, światło. Bardzo ważne jest, aby podczas pierwszego kontaktu przeprowadzić karmienie. Więc dziecko poczuje ochronę swojej matki, a on będzie o wiele spokojniejszy i wygodniejszy.

praca i praca

Z pewnością przed oddaniem miękiszu matce jest ubrany i owinięty w pieluszki. W końcu temperatura w pokoju znacznie różni się od temperatury w łonie matki. Po pierwszym kontakcie pediatra bada dziecko, ocenia jego odruchy, mierzy wagę i wzrost, a dopiero wtedy dziecko i matka są wysyłane do wspólnej komory pobytu.

Początkowo personel szpitalny pomaga dbać o dziecko. Położna nauczy Cię prawidłowo stosować klatkę piersiową i przewijać dziecko. Nie należy unikać u dziecka w szpitalu pierwszej szczepionki przeciw gruźlicy - BCG. Może być konieczne wykonanie badania krwi, które może zidentyfikować poważne wady rozwojowe. Jednak nie bój się, ponieważ terminowe leczenie pomoże uniknąć konsekwencji.

Pierwsze dni w domu

Pierwsze dni po wypisaniu są jednocześnie dużo szczęścia i strachu. Mama i tata wciąż ciężko przywyknąć do nowej roli. Jak przyjmować długopisy, jak karmić, kiedy kładzić się do łóżka? Znajdowanie odpowiedzi na te pytania pomoże Ci znaleźć doświadczenie i czas.

Przede wszystkim dziecko musi być karmione i suche. Wkładanie dziecka do klatki piersiowej powinno odbywać się podczas pierwszego połączenia. Lepiej spać dziecko od pierwszych dni w łóżeczku. Więc nie przyzwyczaja się do spania razem, a moja matka będzie mogła normalnie odpocząć.

W pępku wymagana jest szczególna ostrożność. Aby uniknąć ropienia, należy codziennie spłukiwać je nadtlenkiem i zakopywać na zielono.

Zabiegi wodne są niezbędne zarówno dla dziecka, jak i dla dorosłych. Każdego dnia musisz oczyścić oczy przegotowaną wodą, oczyścić nos i uszy bawełnianymi wacikami, spłukać po każdej pieluszce.

Pierwsze spacery można zrobić już w 5-7 dni po wypisaniu. Powinien rozpoczynać się od 10-15 minut, stopniowo zwiększając czas do 2-3 godzin.

Po szpitalu macierzyńskim moja mama będzie miała dużo pracy. Ona musi:

  1. Zarejestruj dziecko.
  2. Zarejestruj się u miejscowego lekarza.
  3. Wydanie instrukcji opieki nad dzieckiem.

Byłoby miło, gdyby jej ojciec pomógł jej w tych sprawach. Trudno rozwiązać takie problemy z dzieckiem w ramionach.

ćwiczenia na poród

Wniosek

Pochodzenie nowego życia jest cudem! Jednak ten "cud" nadal musi być bezpiecznie znoszony i urodzony.

Piesze wycieczki, joga dla kobiet w ciąży, lekka edukacja fizyczna i ćwiczenia oddechowe przygotują kobietę do bezbolesnego porodu.

Skurcze i próby - najważniejszy moment w pojawieniu się dziecka. Pozytywne nastawienie, porady lekarza i położnej sprawią, że ten okres będzie tak łatwy jak to tylko możliwe!