Produkty przeczyszczające w walce z wolnym metabolizmem

Większość kobiet w wieku powyżej 30 lat napotyka pewne problemy w przewodzie żołądkowo-jelitowym. Często te dolegliwości sugerują powolne metabolizm powodując zaparcia. Jeśli nie chcesz brać tabletek z tego czy innego powodu, to musisz wybrać środki przeczyszczające, czyli aktywować ruchliwość jelit. Większość z nich przyczynia się do usuwania toksyn z organizmu, a także wzmacnia obronę immunologiczną.

Dlaczego czasami potrzebne są środki przeczyszczające?

W procesie życia mamy do czynienia z wieloma czynnikami świata zewnętrznego, które agresywnie wpływają na procesy metaboliczne w ciele. Jedną z najczęstszych przyczyn jest niedożywienie i niewystarczająca ilość płynów zużywanych w ciągu dnia. Na przykład obfitość tłustych, pikantnych, słonych potraw, na przykład ciężkich potraw negatywnie wpływa makaron z mięsem lub smażone ziemniaki z chlebem, masłem i majonezem. Dla niektórych osób stres jest wyrażany właśnie w ostrym spowolnieniu procesów metabolicznych w organizmie. Poznając prawdziwy powód i właściwie dobrane środki przeczyszczające, możesz szybko i skutecznie pozbyć się problemu, który cię dręczy. Regularne nawroty choroby wymagają natychmiastowego leczenia u lekarza, który przeprowadzi kompleksowe badanie i zaleci odpowiednie leczenie.

Najbardziej skuteczne produkty przeczyszczające

Dietetycy jednogłośnie to potwierdzili przyspieszenie metabolizmu występuje z powodu produktów o wysokiej zawartości błonnika. Ta substancja działa jako wysokiej jakości materiał budowlany, przywracając mikroflorę jelitową. Dlatego prawidłowe odżywianie wymaga użycia świeżych owoców i warzyw, gdy zawierają one maksymalną zawartość witamin i korzystnych mikroelementów. Prawie wszystkie zboża mają podobną własność. Nie na darmo, ludzie, którzy chcą pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów, zalecają siedzieć na ścisłej diecie, czyli przez kilka dni jeść tylko owsiankę, warzywa i niektóre owoce. Włókno wystarczająco szybko do nasycenia, w tym samym czasie, szybko trawione. Dobre wyniki pokazują środki przeczyszczające, takie jak oleje roślinne, takie jak oliwa, len, a nawet olej rycynowy. Mają kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6, których organizm sam nie produkuje, a jedynie otrzymuje je z pożywieniem. Jeśli rano wypijesz łyżkę oleju na pusty żołądek, po kilku godzinach poczujesz poprawę w przewodzie pokarmowym. Nie zapomnij o tak mniej popularnym, ale nie mniej skutecznym narzędziu, takim jak otręby. Regularny dodatek do jogurtu, sałatki lub dania głównego pomoże oczyścić jelita i normalizuje procesy metaboliczne.

Produkty przeczyszczające dla dzieci

Aby twoje dzieci nie miały problemów z brzuszkiem, konieczne jest nauczenie ich dobrego odżywiania od wczesnego dzieciństwa. Zamiast słodyczy i ciast, lepiej jest dać dziecku banana, jabłko lub suszone owoce. Jeśli na deser dostanie coś z powyższego, to po chwili przyzwyczai się do tego, że bułka z masłem będzie wydawała się zupełnie nieprzyjemnym i niezrozumiałym daniem. Zaleca się dodanie do owsianki małej garstki obranych pestki dyni, ponieważ mają łagodny efekt przeczyszczający.