Normalne bicie serca. Jaka jest norma?

Jaka jest norma?

Serce jest słusznie nazywane najważniejszym organem w ludzkim ciele. Normalne bicie serca - gdy jego częstotliwość mieści się w przedziale 60-90 uderzeń na minutę. I, oczywiście, powinno być wyraźnie słyszalne, nie być zbyt głośne lub zbyt ciche. Jest to możliwe z naruszeniami w pracy serca. Dlatego w przypadku najmniejszego odchylenia od normy konieczne jest zdanie egzaminu przez specjalistę.

Jak działa serce?

Ludzki układ krążenia składa się z serca i naczyń krwionośnych. Poprzez tętnice krew płynie z serca do narządów, a poprzez żyły powraca do serca. Jak idzie ten ruch? Rytmiczny skurcz serca wytwarza ciśnienie wewnątrz naczyń, które promuje krew przez nie. Jeśli wszystko działa bezawaryjnie, możemy powiedzieć, że dana osoba ma normalne bicie serca. Ciało jest dostarczane z porcjami krwi w momencie, gdy mięsień sercowy kurczy się. Dlatego możemy wywnioskować, że krew porusza się z powodu:

• częstość akcji serca;
• siła, z jaką mięsień kurczy się;
• objętość krwi wyrzucanej z serca w momencie jej zmniejszenia.

Im bliżej serca naczynie krwionośne im silniejszy nacisk.

Możliwe odchylenia

Normalne bicie serca oznacza to cykl serca powtarza się po równych odstępach czasu. Wszelkie nieprawidłowości mogą powodować zakłócenia w pracy wszystkich narządów i systemów. Jeśli faza skurczu jest zmniejszona, to po prostu nie ma czasu na przeniesienie krwi do każdej komórki, dlatego organizm cierpi na brak tlenu. Jeśli faza relaksacji jest krótsza, serce nie ma czasu na odpoczynek. W tym przypadku zużywa się szybciej i może zawieść.

Jakie są normy?

Który normalne ciśnienie i puls? Nie można na to odpowiedzieć, ponieważ każda z tych norm jest indywidualna. Wiek, ogólny stan zdrowia i stopień rozwoju fizycznego mogą mieć wpływ na ich znaczenie. Uważa się, że normalny puls u zdrowego dorosłego człowieka wynosi 60-80 uderzeń na minutę, a ciśnienie wynosi 120/80.

Zwiększone bicie serca i jego przyczyny

Najczęstsze odchylenie można nazwać szybkim biciem serca (ponad 90 uderzeń na minutę). Impuls może wzrosnąć w wyniku aktywności fizycznej, stresu, nadmiaru uczuć itp. W tym przypadku jest to normalne bicie serca. Z różnymi zaburzeniami nerwowymi i psychicznymi, nieprawidłowe funkcjonowanie układ hormonalny zatrucie organizmu, bezsenność, przyjmowanie leków pobudzających, nadwaga, nadużywanie alkoholu i inne przypadki, występuje silne bicie serca. Również zwiększone bicie serca (tachykardia) może wynikać z braku pierwiastków, takich jak wapń i magnez w organizmie. Nie można jednak przepisać leków w celu normalizacji ich poziomu we własnym zakresie, ponieważ ich nadwyżka w organizmie może również powodować poważne problemy.

Jak pomóc sobie?

Aby zawsze mieć bicie serca, zaleca się przestrzeganie systemu prawidłowego odżywiania: oddawania tłuszczu i zwiększania ilości pokarmu roślinnego w normalnej diecie. Jedzenie powinno być ułamkowe, żuć jedzenie dokładnie. Orzeszki ziemne pomogą utrzymać układ sercowo-naczyniowy w zdrowiu. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zmniejsza ryzyko miażdżycy. Ważne jest również, aby zachować spokój. Udowodniono, że gdy osoba się martwi, serce próbuje się przystosować, co powoduje głośne i szybkie bicie serca. Oczywiście, jeśli taki stan trwa tylko kilka minut, nie ma nic strasznego dla organizmu. Ale jeśli żyjesz w stanie chronicznego stresu, może to nie być najlepszy sposób wpływania na zdrowie. Ponadto nie ignoruj ​​sportu, chodzenia i przyjmowania multiwitamin.