Płatki owsiane: świadczenia zdrowotne

Co jest przydatne płatki owsiane, był badany w setkach prac naukowych; w naszym artykule podajemy tylko żywe przykłady, które mogą udowodnić, jak korzystne wykorzystanie produktu wpływa na zdrowie. Włącz owsiankę do diety jako pożywne śniadanie, ponieważ ma wiele zalet zapewniających normalne funkcjonowanie organizmu.

Owsianka: korzystne właściwości zmniejszające ryzyko astmy u dzieci

Istnieje powszechne przekonanie, że karmienie niemowląt twardym pokarmem we wczesnych stadiach rozwoju prowadzi do dalszych problemów zdrowotnych. Niemniej obiecujące fińskie badanie, w którym uczestniczyło 1.203 dzieci, ujawniło, że dzieci, które wcześniej zaczęły jeść płatki owsiane, rzadko zachorowały na uporczywą astmę.

Co to jest przydatne płatki owsiane w kompozycji dieta bezglutenowa?

Dwa ostatnie badania przeprowadzone przez skandynawskich naukowców wykazały, że dodanie owsa do diety bezglutenowej może pomóc zwiększyć jej wartość odżywczą dzięki witaminom, minerałom i przeciwutleniaczom. Naukowcy zostali poproszeni o przestrzeganie diety 13 mężczyzn i 18 kobiet z celiakią. Po 6 miesiącach okazało się, że dodanie owsianki pomogło zwiększyć poziom spożycia witaminy B1, magnezu i cynku.

Owsianka, użyteczne właściwości które pomagają kontrolować apetyt

Australijscy naukowcy badali 14 osób, które spożywały posiłek z trzema różnymi ziarnami o różnej zawartości beta glukanu. Pobrali próbki krwi cztery godziny po każdym posiłku i odkryli bezpośrednią proporcjonalną zależność między poziomami beta-glukanu i peptydu YY, hormonu, którego praca jest związana z kontrolowaniem apetytu.

Beta glukan wzmacnia układ odpornościowy

Włoscy naukowcy badali prace nad pozytywnym wpływem beta-glukanu na zdrowie człowieka. Stwierdzili oni, że oprócz obniżania poziomu cholesterolu, substancja wzmacnia mechanizmy obronne układu odpornościowego przed bakteriami, wirusami, grzybami i pasożytami.

Owsianka - użyteczne właściwości produktu pozwalają zaprzestać przyjmowania środków przeczyszczających

Stosowanie środków przeczyszczających, zwłaszcza u osób starszych w szpitalach, może prowadzić do wyczerpania i niechcianej utraty wagi. Weneccy naukowcy badali 30 bolesnych pacjentów jednego ze szpitali, w tym 15 z 8 g w codziennej racji. otręby owsiane. Pod koniec szóstego tygodnia 59% grupy owsianej przestało stosować środki przeczyszczające, utrzymując prawidłową masę ciała. W grupie kontrolnej lek zwiększył się o 8% (wraz ze spadkiem masy ciała uczestników badania).

Owsianka: korzystne właściwości zmniejszają ryzyko cukrzycy 2 stopnia

Niemieccy naukowcy przeprowadzili eksperymentalną interwencję w diecie 14 pacjentów cierpiących na cukrzycę stopnia 2 i oporność na insulinę. Pacjenci otrzymywali informacje o odpowiedniej diecie, która zawierała płatki owsiane, a po 4 tygodniach zapraszali ich do badania. Pacjenci zdołali zmniejszyć spożycie insuliny średnio o 40% i nadal ograniczać przyjmowanie leku w przyszłości.