Tor przeszkód jest idealnym sposobem na wzmocnienie ciała i ducha.

Tor przeszkód jest idealnym narzędziem do rozwoju komponentu fizycznego od najmłodszych lat. Dziś można zobaczyć różne kompleksy z przeszkodami na różnych placach zabaw, w miejscach publicznych, parkach rozrywki.

Korzyści

Jak wiadomo, pełny rozwój fizyczny dziecka jest możliwy tylko przy regularnej realizacji różnego rodzaju ruchów. Szczególne działanie układu mięśniowo-szkieletowego niedojrzałej osoby jest wymagane przy przedłużonej stagnacji mięśni i stawów, na przykład po dłuższym siedzeniu w pozycji statycznej przy biurku.

Pokonywanie przeszkody przyczynia się do:

• wzmocnienie mięśni;
• uwolnienie układu mięśniowo-szkieletowego;
• poprawić postawę;
• zwiększyć aktywną pracę narządów wewnętrznych i systemów.

Domowy tor przeszkód

Aby uciec się do metody omijania przeszkód jest zalecane dla dzieci, począwszy od pierwszego roku życia. W celu organizacji takich zajęć rodzice mogą korzystać z wszelkich artykułów gospodarstwa domowego, takich jak sofa. rolki, poduszki, zwinięte koce.

Aby kurs przeszkód zainteresował dziecko, wystarczy przyciągnąć jego uwagę za pomocą jasnych rzeczy lub zabawek muzycznych. Gdy tylko dziecko nauczy się pewnie czołgać, pokonując proste przeszkody, możesz przygotować dla niego nachyloną powierzchnię z deski do prasowania lub mebla. Własnoręcznie wykonane tunele mogą również stać się skutecznym środkiem do rozwijania fizycznych możliwości dziecka.

Street Obstacle Course

Gdy tylko dziecko nauczy się, jak stać prosto, chodzić i biegać, specjalna przestrzeń na świeżym powietrzu stanie się doskonałą alternatywą dla domowego torowiska z przeszkodami.

Doskonałym narzędziem do rozwoju dziecka będzie:

• drewniany lub metalowy ślizg, który ma drabinę ze stopniami do wspinania się;
• drabina linowa ;
• belka równoważąca;
• wiszące poprzeczki, poziome pręty dla dzieci, poręcze itp.

Jeśli masz wyobraźnię, możesz zorganizować ekscytującą grę dla swojego dziecka, która polega na kolejnym przejściu tych pocisków w wyznaczonym czasie lub w formie konkurencji z innymi dziećmi.

Pas turystyczny

Idealna opcja do treningu ciała może być nie tylko przeszkodą dla dzieci, ale także opcją turystyczną. Zwykle takie kompleksy można zobaczyć w miejskich parkach, na spotkaniach organizacji turystycznych.

W tym przypadku przeszkody znajdują się między drzewami, skrzyżowaniami kabli, zawieszonymi mostami linowymi i podobnymi. Fani aktywności na świeżym powietrzu i fani ekstremalnej rozrywki wykorzystują takie przeszkody, głównie do treningu. Mogą jednak stanowić doskonały środek rozrywki dla osób w każdym wieku.

Zespół wojskowy

Z reguły pojedynczy tor przeszkód, który służy do szkolenia wojskowego, zawiera najtrudniejsze do przejścia odcinki. Norma dla tego rodzaju torów z przeszkodami ma długość około 200 m. Często można tu natrafić na następujące przeszkody:

• wszelkiego rodzaju rowy i rowy, ograniczniki wysokości, które sprawiają, że pełzają w brzuchach;
• Ogrodzenia, wiszące kłody i pierścienie dla rozwoju zręczności;
• stałe i ruchome cele, różne cele do rzucania pociskami ręcznymi i strzelanie.

Jako dodatkowe przeszkody często stosuje się ruchome pociski, żywopłoty, ściany z blachy i wypełnione wodą depresje. W trakcie treningu pokonywania przeszkód zespoły wojskowe muszą arbitralnie wykonywać cały zespół pompek, podciągnięć, rzucać piłki, granaty i biegać. Takie szkolenia nauczy Cię poruszać w przestrzeni i opracować skuteczną taktykę, aby wygrać razem.

Wspólne przedmioty

Istnieje wiele standardowych barier, które są wykorzystywane do tworzenia większości pasów przeszkód:

1. Most wiszący - niezwykle prosty, popularny pocisk. Ten tor przeszkód dla dzieci w wieku szkolnym pozwala "wstrząsnąć" koordynacją ruchów i doprowadzić do kształtu mięśni przed wykonaniem innych zadań.
2. Przejście - przedstawione w formie przejścia nadziemnego między poszczególnymi postumentami. Najpopularniejszą opcją jest zastosowanie skrzyżowań w postaci tzw. Motyli, w których pary równoległych lin przecinają się wzajemnie. W skrzyżowaniach typu wstęgi, liny rozciągają się w różnych kierunkach poziomo, pionowo i po przekątnej.
3. Wózek jest niezwykle popularną do tej pory atrakcją, która ma wygląd kabla przechylonego pod nachyleniem. Zazwyczaj takie zjazdy stają się początkiem lub końcem turystycznych, wojskowych torów przeszkodowych. Po zainstalowaniu nad wąwozami, mocowanie na wysokich budynkach jest często wykorzystywane jako niezależna rozrywka.

W końcu

Jak wiadomo, z uwagi na rozwój wysokich technologii, hipodynamia staje się prawdziwą plagą współczesnego społeczeństwa. Wielu z nas tęskni za aktywnymi ruchami ciała i zdrowym stylem życia, siedząc przy biurkach w klasach i salach wykładowych, wyszukując wygodne miejsca w biurach.

Tor przeszkód dla dzieci w wieku szkolnym i turystów może pomóc ponownie poczuć się pełnoprawną osobą. Pokonywanie przeszkód zwiększa ogólną aktywność, przyczynia się do rozwoju ciała i sposobu myślenia i jest teraz dostępne dla każdego mieszkańca miasta.

Ten sposób spędzania czasu na świeżym powietrzu jest idealną opcją, aby podnieść poziom siebie, poprawić humor, a także sprawdzić swoje umiejętności.