Ronnie Coleman: biografia, ciekawe fakty z życia

Ronnie Coleman (ciekawe fakty z życia i sekret sukcesu Król kulturystyki zostanie omówiony w tym artykule) ze względu na pracę, wytrwałość i wyjątkowe dane naturalne uzyskał prawo do tytułu najpotężniejszego sportowca na świecie. Zawodowy kulturysta jest zwycięzcą wielu prestiżowych konkursów.

Fakty z dzieciństwa

Ronnie Coleman urodził się 13 maja 1964 roku w mieście Monroe (Stany Zjednoczone). Kiedy się urodził, chłopiec uderzył nawet położnych swoimi wielkimi rozmiarami. Lata dzieciństwa i młodości przyszłego sportowca odbyły się w mieście Bastrop, gdzie jego rodzina przeprowadziła się po rozwodzie rodziców.

Od wczesnego dzieciństwa Ronnie Coleman (biografia króla kulturystyki świadczy o tym) szukał lepszego życia i osiągnął to dzięki swojej pracy. Miał trzech młodszych braci, a ojciec rodziny po rozwodzie nie pomagał rodzinie finansowo.

Chłopiec musiał stale zarabiać pieniądze, aby zaopatrzyć rodzinę w żywność i odzież. Matka Ronnie została później najstarszym synem, głową rodziny.

Pasja do sportu

Ronnie Coleman (zdjęcie z młodości przyszłego króla kulturystyki jest tego potwierdzeniem) dzięki danym genetycznym był silny fizycznie od dzieciństwa. Ciężkie życie i niespokojne dzieciństwo stwardniały charakter chłopca.

W rzadkich wolnych chwilach Coleman entuzjastycznie grał w baseball i koszykówkę. W ciągu 12 lat osiągnął już dobre wyniki sportowe. Przyszły kulturysta był zwolennikiem gry w futbol amerykański, ale był dość drogi. Nie reagując na żadne przeszkody, nadal uprawiał sport, a po jakimś czasie dołączył do drużyny piłkarskiej, gdzie zdobył prawo do tytułu najsilniejszego gracza.

Trenerzy stale zwracali uwagę Colemana na komentarze i błędy, skupiając się na wygrywaniu. Wokół zwrócił uwagę na doskonałą formę fizyczną młodego człowieka, błędnie sugerując, że był zajęty salami sportowymi przez kilka dni i dni i podnosił ciężary. Ale Ronnie Coleman nigdy nie był na siłowni i nie trzymał sztangi.

Lata studiów

Pewnego razu Ronnie poszła na siłownię znajdującą się w szkole i na początku nie znalazła tam nic ciekawego. Zaczął ćwiczyć na różnych symulakach, próbując podnieść wagę i podejmując pierwsze kroki w trójboju siłowym.

Dzięki swoim osiągnięciom w futbolu amerykańskim i trójboju, Coleman zapisał się na Grambling University i został przyjęty do uniwersyteckiej drużyny piłkarskiej. Wielkie nadzieje wiązały się z obiecującym graczem, ale Ronnie nie dążył do tego, aby zostać zawodowym sportowcem. Jego głównym zadaniem było uczyć się i pomyślnie zdawać egzaminy. Coleman marzył o otrzymaniu płatnej pracy. Młody człowiek był głównym pracownikiem rodziny i dlatego nie marzył o karierze sportowej.

Kariera poza sportem

Ronnie Coleman został certyfikowanym publicznym księgowym, a jego poszukiwania zawodowe w jego specjalności zmusiły go do przeniesienia się do Dallas. Przez jakiś czas pracował jako handlarz pizzy, a następnie został zabrany do pizzerii na stanowisko księgowego. Przyszły sportowiec zaczął zarabiać przyzwoicie, ale ten zawód nie przynosił mu radości i nie otwierał przed nim perspektyw łatwego i szybkiego rozwoju kariery, w przeciwieństwie do sportu.

Obawiając się utraty stabilnych zarobków, Ronnie Coleman (zdjęcie dostępne w artykule) opuścił dział księgowości i poszedł do pracy dla policji. Po długim treningu Ronnie zaczął pracować na polu, które uważał za swoją misję.

Rodzina Colemana nie potrzebowała już pieniędzy, aw wolnym czasie zaczął uczęszczać na siłownię policji za darmo. To tam przyszły król kulturystyki poważnie zainteresował się trójbojem, wybierając go jako własną drogę do samorozwoju.

Rozwój kariery w kulturystyce

Ronnie trafił na swój pierwszy turniej przez przypadek. W 1990 roku na siłowni Metroflex właściciel siłowni, Brian Dobson, zwrócił uwagę na jego doskonałą kondycję fizyczną. Zaproponował Colemannowi udział w konkursie "Mr. Texas", od razu widząc w nim przyszłą gwiazdę światowego sportu. Ronnie został skazany na zwycięstwo w tej amatorskiej rywalizacji.

W 1992 roku sportowiec rozpoczął długą i trudną podróż do głównego tytułu w swojej karierze. Debiut sportowca na zawodach "Mr. Olympia" nie był genialny, Coleman nawet nie wszedł do piątki sportowców. Ale przyszły zwycięzca nie poddał się i nadal ciężko trenował.

Dopiero w 1998 roku, dzięki ciężkiej pracy i wierze we własne siły, Coleman podbił znaczący międzynarodowy konkurs kulturystyczny "Mr. Olympia". Po tym zwycięstwie kulturysta wygrał ten turniej przez siedem lat z rzędu. Ronnie Coleman (którego zdjęcia opublikowały wszystkie publikacje sportowe) wygrał konkurs "Mr. Olympia" w latach 1998-2005.

W swojej karierze zawodowej ten wybitny zawodnik odniósł 26 zwycięstw w prestiżowych zawodach.

Ronnie Coleman: interesujące fakty

• Ronnie jest mezomorfem od urodzenia. Badania jego DNA ujawniły, że sportowiec nie zaobserwował pewnego zablokowania genu, który hamuje wzrost masy mięśniowej. Właśnie ta funkcja w połączeniu z ciężką pracą pozwoliła firmie Coleman stać się właścicielem niesamowitych mięśni.
• Przez 13 lat pracy w policji Coleman nie musiał strzelać do osoby i sam stał się "żywym celem". Kiedy Wielki Ronnie opuścił radiowóz, konflikty ustały same.
• Pracując jako policjant, sam król kulturystyki stał się gwałcicielem. Ronnie Coleman uwielbia jeździć szybko. Po zakończeniu służby policyjnej sportowiec pozostawił odznakę i identyfikator policjanta. Pewnego razu, gdy Ronnie został zatrzymany za przekroczenie prędkości, postanowił pokazać swoją nieważną legitymację, ale funkcjonariusz policji ujawnił oszustwo i aresztował sportowca.
• Coleman jest szczerze wierzący. Nieustannie uczęszcza do kościoła baptystycznego i nabożeństwo oddaje mu cześć.
• Ronnie Coleman (osobiste życie kulturysty odniosło sukces) w 2007 roku oficjalnie nawiązał związek z Rowaidą Christine Achker. Para ma dwie piękne córki. W codziennym życiu sportowiec jest spokojnym, zrównoważonym człowiekiem i wzorowym człowiekiem rodzinnym.

Metodologia szkolenia sportowców

Kulturysta utytułowany ma własną metodę treningu, której charakterystyczną cechą jest naprzemienność treningu kulturystycznego i trójboju siłowego. Ronnie zmienia te treningi w ciągu 2-6 tygodni w trakcie swojej kariery sportowej.

Ważne jest, aby wiedzieć, że system szkoleniowy Coleman jest złożony. Nie zaleca się używania go dla początkujących sportowców, ponieważ system mistrzowski może prowadzić do obrażeń, a także okazać się bezużyteczny dla początkujących.

Ronnie Coleman trenował 4 dni w tygodniu i pompował pewną grupę mięśni dwa razy w tygodniu. Zawodowy sportowiec preferował darmowe ciężary, a nie symulatory.

Profesjonalny kulturysta wydał filmy instruktażowe o swoim systemie treningowym dla doświadczonych sportowców siłowych. W tych filmach Coleman udziela im zaleceń, a jednocześnie ostrzega przed możliwością przeciążenia.

Ronnie Coleman Food

Dla każdego sportowca właściwe odżywianie jest niezbędnym elementem życia. Dla sportowców jedzenie jest sposobem na nasycenie ciała niezbędną ilością białek, węglowodanów i innych składników odżywczych.

Na początku swojej kariery Ronnie Coleman traktował swoją dietę z mniejszą odpowiedzialnością. Starał się spożywać dużą ilość jedzenia, szczególnie po treningu na siłowni.

Następnie sportowiec zaczął stosować się do specjalnej diety, dzięki której udało mu się uzyskać tak imponującą wagę. Ronnie Coleman, którego waga na początku lat dziewięćdziesiątych wynosiła 105 kg, w 1998 roku był w stanie zbudować mięśnie o wadze 150 kg.

Ronnie zawsze przestrzegał pewnych zasad w diecie:

• Jedz tylko produkty wysokiej jakości.
• Aby wykluczyć z diety smażone i bogate w pokarmy.
• Aby zrekompensować brak białka mięsa z indyka, kurczaka lub wołowiny.
• Trzy razy dziennie, aby włączyć do swojej diety różnorodne warzywa.
• Istnieje 6-8 razy dziennie.
• Po intensywnym treningu spożywaj pokarmy bogate w węglowodany i białka.
• Dodaj koktajle proteinowe do swojej diety.

Tajemnice sukcesu sportowca

• Wytrwałość. Przez sześć długich lat Coleman nie mógł zdobyć tytułu "Mr. Olympia", ale mimo to osiągnął swój cel. Osiem lat, niezmiennie stał się zwycięzcą tego prestiżowego konkursu.
• Test chwały. Ronnie stał się sławnym i bogatym człowiekiem. Ale pomimo swojego statusu podróżował po całym świecie, pokazując kursy mistrzowskie i udzielając przydatnych wskazówek początkującym sportowcom.
• Wytrwałość Kulturysta twierdzi, że był w stanie wyzwolić swój potencjał poprzez ciężki i ciężki trening.
• Talent do walki do końca. Ronnie Coleman nigdy nie doświadczył strachu podczas zawodów, był taktownym i cierpliwym człowiekiem.
• Pomoc W pobliżu Ronnie zawsze byli ludzie, którzy wspierają go we wszystkich jego staraniach.

Obecnie Ronnie Coleman prowadzi własną działalność na całym świecie, promując swoją linię żywienia sportowego. Pomimo tego, że przeszedł wiele trudnych operacji, długotrwałą rehabilitację i znaczną utratę masy mięśniowej, nadal nie zatrzymuje treningu.