"Siedem płatków". Diety lepiej nie znaleźć

Dieta "Siedem płatków"

Do utraty wagi najlepiej jest używać najbardziej skutecznych, sprawdzonych i bezpiecznych sposobów. Jeden z nich - "Siedem płatków". Diety tego rodzaju pozwalają prawidłowo uzupełnić codzienne menu i uniknąć wielu problemów zdrowotnych. Podstawowe zasady są zbudowane na organizacji. tryb zasilania co jest dość łatwe do naśladowania. Wszystkie regulacje opierają się na postulatach, których znaczenie i dokładność potwierdzają światowej klasy dietetycy.

Ciecz

Przede wszystkim zaleca się stosowanie dużej ilości płynu, co powoduje wrażenie pełności i sytości dla żołądka. Na dzień należy pić co najmniej dwa litry dowolnego rodzaju płynu, z wyjątkiem napojów alkoholowych i wysokokalorycznych. Twórcom diety nie zaleca się jedzenia po szóstej wieczorem, ponieważ organizm nie potrzebuje już więcej energii i dodatkowych kalorii. Posiłki, które są spożywane późnym wieczorem, są całkowicie bezużyteczne, niepotrzebne dla organizmu i nie pozwalające mu odpocząć.

Ograniczenia

Trzymaj się metody odchudzania "Siedem płatków". Diety, które przyczyniają się do ścierania się z powodu braku składników odżywczych, pierwiastków śladowych i witamin, szczególnie tracą ją z powodu niebezpieczeństwa. Ta użyteczna dieta jest lepsza pod każdym względem od wszelkiego rodzaju sposobów utraty wagi, w oparciu o głód lub niewielkie wykorzystanie tych lub innych produktów niezbędnych dla organizmu. Nalega, aby nie nadużywać soli, cukru, przypraw. Wśród dozwolonych i najważniejszych produktów są owoce i warzywa, które można spożywać w dowolnej formie i ilości w ciągu dnia.

Marzenie o harmonii

Autorką diety "Siedem płatków", dietą zatwierdzoną przez lekarzy oraz wdzięcznością wielu osób, które chcą schudnąć, była Anna Johanson, która zasugerowała, że ​​miłośnicy smacznego i obfitego pożywienia powinni być zbierani codziennie z papierowego kwiatu przez siedem dni, aby kontrolować swoją dietę. Ludzie, których chęć schudnięcia jest szczególnie duża, zrywają płatki każdego dnia po wykonaniu zadania. Dlatego każdego dnia zbliżają się do spełnienia swoich marzeń - szczupłości i piękna.

Zasada diety

Siedem płatków diety ma pewną podstawę - tzw. Mono-dietę, zgodnie z którą konieczne jest używanie tego samego produktu przez niezbyt długi czas. Każdy z płatków musi być podpisany, aby nie zbaczać z rytmu. Pierwszy dzień rozpoczęcia posiłku dietetycznego jest całkowicie poświęcony rybom: może być gotowany, smażony lub pieczony, sól nie jest zabroniona. Drugiego dnia musi być tylko dania z warzyw jak również picie soków z warzyw. Warzywa są pieczone, smażone lub gotowane. Trzeciego dnia należy ugotować niskotłuszczowe dania z kurczaka, najpierw usunąć skórę. Czwarty dzień poświęcony jest tylko potrawom ze zbóż: zbożom, płatkom zbożowym, nasionom kiełki pszenicy.

Dziesięć kilogramów w trzy tygodnie

Do piątego dnia tygodnia diety będziesz musiał kupić niskotłuszczowy twarożek, kefir, odtłuszczone mleko (lepiej niż 1%), ponieważ będą one pełną dawką w ciągu dnia do 18.00. Nie jest również zabronione picie herbaty z małą ilością cukru, ale węglowodany nie powinny być nadużywane. Inne produkty są oczywiście zabronione. W szóstym dniu wolno jeść owoce: surowe, upieczone, gotowane, do których można dodać wanilinę i cynamon. Cotygodniowa dieta "Siedem płatków" kończy się w ostatnim (siódmym) dniu, co jest szczególnie trudne, ale jeśli powstrzymasz się od jedzenia do następnego ranka, możesz uważać się za zwycięzcę, co z pewnością będzie miało pozytywny wpływ na sylwetkę. Przez cały dzień tylko woda mineralna jest dozwolona, ​​herbaty i soki są zabronione. Przez trzy tygodnie, konsekwentnie przestrzegając zasad, można pozbyć się 10 kilogramów nadwagi.