Krewetki: kaloria i inne funkcje

Raki dekapodowe, które jemy, w szczególności ich mięsiste części ("ogony") są wspaniałymi mieszkańcami podwodnego świata - krewetkami. Ich kaloryczność w prawie każdej postaci wynosi około 90 kcal, aw zwykłym serze - 73 (wszystko na 100 gramów), co stanowi bardzo niską wartość w porównaniu z większością innych rodzajów codziennego jedzenia. W takim przypadku zobaczmy, jakie one są.

Czym jest to zwierzę?

Siedlisko krewetek - wszystkie morza. Są znalezione, oczywiście, w słodkich wodach, ale większość wciąż jest w roztworze soli. Czasami mogą wyglądać zupełnie inaczej, ale mają wspólne znaki. W szczególności długość dorosłego człowieka rzadko przekracza 30 centymetrów, ale nigdy nie jest mniejsza niż dwa. Największy spośród wszystkich gatunków to tygrys i król. Ich krewetki są dostarczane z takich krajów jak Indonezja, Tajlandia, Wietnam, Chiny, a także z Ameryki Łacińskiej, Estonii, Grenlandii, Kanady, Danii, Litwy i Norwegii. Chociaż, jak wspomniano wcześniej, krewetki żyją na wszystkich morzach, z wyjątkiem, być może, bardzo zimnych.

Royal krewetki: kaloryczne, skład, użyteczne właściwości

Te owoce morza zawierają ogromną ilość niezbędnych pierwiastków śladowych dla ludzkiego ciała, minerałów i witamin. Produkty, które mogą być spożywane bez obawy o twoje ciało to krewetki: ich wartość kaloryczna na 100 gramów jest niezwykle mała, niezależnie od rodzaju poszczególnych krewetek. Obejmują one następujące składniki odżywcze: jod (zdolności umysłowe, czynność tarczycy), potas (układ sercowo-naczyniowy), wapń (układ mięśni i kości, nerki, odporność), sód, żelazo, fosfor, cynk, miedź, magnez, fluor , mangan, molibden. Z witamin: A, C, PP, K, D, E, B1, B9, B2, a także retinol i B-karoten. Istnieje jednak jedna negatywna cecha - dość wysoki poziom cholesterolu, dlatego nie warto brać zbyt dużego zainteresowania tym produktem. Mimo to, krewetki robią więcej dobrego niż krzywda, pozwalając organizmowi na prawidłowy rozwój. Poprzez ich spożywanie można zapobiegać pojawianiu się chorób narządów oddechowych, alergii i infekcji związanych z katarami. Poprawiają stan paznokci, włosów i zębów i są idealne do jedzenia osób otyłych.

Nieco więcej o krewetkach: kalorii i smaku

Należy koniecznie zauważyć, że gotowane krewetki, których kaloryczność w ogóle nie jest dobra, szczególnie te królewskie, są specjalnymi przysmakami dla ludzi. Nie przegap okazji, aby wypróbować je w każdym przypadku. Ponadto zawartość tłuszczu, która, nawiasem mówiąc, jest dobra dla serca i naczyń krwionośnych, jest niezwykle niska we wszystkich rodzajach tego produktu - od 7 do maksymalnie 9%, więc nie należy obawiać się, że można go uzupełnić po spożyciu. Ponadto, krewetki (średnia kaloryczna - 83 kcal) są wyjątkowo odpowiednie do ziemniaków, awokado, pomidorów, marchwi, kurkumy, cebuli, ryżu, czosnku, a nawet miodu. Dzięki nim można nawet gotować pilaw, w postaci smażonej, będą one również bardzo interesujące. Zapomnij więc o zawartości kalorii w krewetkach i zjedz to niesamowite morskie jedzenie z przyjemnością i apetytem, ​​ale nie nadużywaj tego: zawsze musisz znać miarę.