Smoothies wyszczuplające: jaka jest funkcja?

Przez cały czas kobiety podążały za pięknem i figurą. Dieta - niezbędny składnik twardego udziału pięknej połowy ludzkości. Kefir, prezydencki, gryka, Kreml, białko, Hollywood, a nawet księżyc - na świecie wiele różnych sposobów, aby schudnąć. Wydaje się, że to może być łatwiejsze? Wybierz swoją ulubioną dietę, trzymaj się diety - i na pewno będzie wynikiem. Ale nie, to nie jest takie proste. Ogromne potrzebne będzie moc i wielkie pragnienie spełnienia marzenia o pięknej postaci. Spróbuj usiąść na kilka dni na kaszy gryczanej. Lub całkowicie zrezygnuj ze słodyczy. I lepiej znów jeść jabłka, jabłka i jabłka przez cały tydzień. Ale kobieta nie tylko angażuje się w jej piękno. Pracuje, a ona przygotowuje się do jedzenia w domu, a ona znajduje czas dla dzieci. Gdzie mogę zdobyć trochę siły z jednego jabłka? Koktajle odchudzające - dieta, która już pomogła wielu dziewczynom i kobietom.

Jaka jest funkcja?

To nie jest dieta w pełnym znaczeniu tego słowa. Smoothie - gruby koktajl owocowy z mlekiem, lodami lub jogurtem, gotowane w blenderze. Ludzie, którzy przywiązują wagę do zdrowego odżywiania, od dawna wiedzą, że nie ma tak wielu składników odżywczych w soku, jak w samym owocu. Taki napój jest wytwarzany ze świeżych owoców, jagód, warzyw i nie ma przetwarzania, więc zachowana jest cała wartość odżywcza. Jest przygotowany z wielu owoców i jagód: kiwi, moreli, śliwek, malin, truskawek, mango, pomarańczy itp. Możesz dodać mleko, kefir, jogurt, wodę mineralną. Są przepisy na smoothie do odchudzania warzyw. Pamiętaj jednak, że im więcej kilogramów chcesz stracić, tym niższa powinna być kaloria składników tego dania.

Koktajle dla tych, którzy chcą schudnąć:

1. Ty wybierasz okres utraty wagi, od 3 dni do 4 tygodni. Utrata wagi na tydzień wynosi od 1 do 3 kilogramów. Nie zaleca się angażowania w koktajl przez dłużej niż miesiąc, należy skonsultować się z lekarzem
2. Poprawia się układ trawienny, co ma korzystny wpływ na stan całego organizmu. Koktajle w pełni odżywiają ludzkie ciało, nasycają je minerałami i witaminami, chronią przed chorobami, nie powodując przy tym masy żołądka.
3. Smoothie na odchudzanie zawiera błonnik pokarmowy, uczucie sytości przez długi czas. Jest to ważne, ponieważ jest to ciągłe uczucie głodu - przyczyna wielu awarii w diecie.
4. Cały proces gotowania trwa nie dłużej niż kilka minut (a czasem nawet sekund) i jest niezwykle prosty. Musisz przygotować owoce lub warzywa i wymieszać je w blenderze z niskotłuszczowym jogurtem lub kefirem.
5. Ten koktajl poprawia kondycję skóry, płytki paznokciowe i nadaje ton całemu ciału.

Zarząd

Jeśli zdecydujesz się na stosowanie odchudzających przepisów na odchudzanie, musisz wiedzieć o niektórych z tych ograniczeń. Nigdy nie dodawać cukru ani soli do naczynia. Podczas diety nie pij kawy, czarna herbata alkohol, lepiej pić więcej wody. Taka dieta nie jest zalecana dla osób z chorobami wątroby, nerek, jelit lub zaburzeniami jedzenia. Dla kobiet w ciąży i płynów do karmienia - dodatkowe źródło witamin, ale nie zastępowanie pełnoprawnego zapisu.

Wniosek

Ten napój - nie tylko odpowiedź na pytanie: "Jak naprawdę schudnąć?". To naprawdę dobry sposób na podniesienie tonu całego ciała i wreszcie rozpoczęcie właściwego jedzenia. W zdrowym ciele - zdrowy umysł. Odważ się! Daj sobie tęczę owoców i świetny nastrój!