Smaczne i użyteczne: grejpfrut do odchudzania

Pośród wielu owoców cytrusowych, grejpfrut jest najpotężniejszą bronią w walce z otyłością i cellulitem. Do tych celów stosuje się miazgę, sok i olejek eteryczny. Oprócz efektu spalania tłuszczu, grejpfrut pomaga przeciwdziałać depresji i różnego rodzaju zmęczeniu, poprawia układ trawienny, stymuluje metabolizm usuwa żużle. Ma również tendencję do obniżania poziomu cholesterolu, a także profilaktycznie przeciw stwardnieniu i chorobom sercowo-naczyniowym. Dlaczego grejpfrut jest tak przydatny dla utraty wagi? Faktem jest, że ten produkt jest dość niskokaloryczny (tylko 35 kcal na 100 g), więc często jest składnikiem diety i postu. Zawiera również fenyloalaninę - substancję, która promuje szybkie nasycenie, zmniejszony apetyt, który pomaga zwalczać uczucie głodu w ciągu dnia.

Grejpfrut do odchudzania : stosowanie miazgi

Przeciwnicy diety i restrykcyjne ograniczenia żywieniowe są zalecane, aby uzupełnić dietę miąższem grejpfrutowym. Ważne jest, aby używać go świeżo, bez obróbki cieplnej i bez cukru. Jeść przed każdym posiłkiem połowę tego owocu (wraz z białymi gorzkimi włóknami), można nie tylko kontrolować apetyt, ale także przyspieszyć wchłanianie pokarmu, zmniejszyć procent odkładania się tłuszczu, poprawić procesy metaboliczne. Jeśli używasz grejpfruta do odchudzania w połączeniu z odpowiednim odżywianiem, możesz stracić do 10 kg na rok i utrzymać wagę na tym samym poziomie. Co więcej, jest niezwykle przydatna w przypadku odporności i zapobiegania chorobom wirusowym.

Sok

Grejpfrut do utraty wagi w postaci soku nie jest tak skuteczny jak miąższ, ale usuwa toksyny z organizmu i normalizuje jelito. Jest to główna zasada utraty wagi. Picie rano świeży sok grejpfrut, pomarańcza i cytryna, możesz nie tylko utracić te dodatkowe kilogramy, ale także zauważalnie odmłodzić: zauważono, że ten napój witaminowy doskonale działa na skórę.

Olejek grejpfrutowy Odchudzanie

Doskonałe wyniki w zwalczaniu cellulitu i nadwagi można osiągnąć za pomocą olejku z grejpfruta. Jest używany na kilka sposobów.

1. Dodawanie do jedzenia lub picia, trochę, tylko 1-2 krople. Od wewnątrz olej działa jak aktywator metabolizm przyspiesza przetwarzanie żywności, nie pozwala na wchłonięcie przez nadmierną ilość tłuszczów. Ale mimo to warto przejrzeć swoją dietę: odmówić tłustemu, wędzonemu, smażonemu jedzeniu. Zjedz więcej białka (ryby, mięso, produkty mleczne, jajka). Zamiast smażenia w oleju wybierz podwójny kocioł, piekarnik lub kuchenkę wielokomorową.
2. Wdychanie oleju za pomocą inhalatora lub lampy zapachowej. Korzystanie z oleju grejpfrutowego do utraty wagi w ten sposób, można znacznie zmniejszyć apetyt. Zapach tego oleju działa na podświadomość, pomaga radzić sobie z uczuciem głodu z restrykcyjną dietą lub ograniczeniami żywności. Główną zaletą tej aplikacji jest praktyczność. Używając aromalampy w domu, aromat towarzyszy Ci przez cały dzień. W pracy lub w miejscach publicznych można wdychać olej bezpośrednio z butelki.
3. Zastosowanie zewnętrzne: masaże, kąpiele, okłady. Dodając kilka kropli olejku grejpfrutowego do kąpieli, można osiągnąć podwójny wynik: najpierw zmniejszyć apetyt, wdychać opary, po drugie, zmniejszyć objętość, ponieważ olej wywołuje odpływ limfy. Używając tego składnika do przygotowania mieszanki na okłady, można zmniejszyć wagę, zmniejszyć obrzęki, talię i biodra, uelastycznić i napiąć skórę. I, oczywiście, olej grejpfrutowy musi być zawarty w kompozycjach do masażu. Efekt mechaniczny w połączeniu z rozgrzewającym działaniem antycellulitowym tego cytrusu pomoże przyspieszyć proces odchudzania, zmniejszyć złogi cellulitu.

Przeciwwskazania do stosowania grejpfruta do utraty wagi

Konieczne jest ostrożne stosowanie soku i świeżego miąższu dla osób o wysokiej kwasowości i chorobach wątroby. Jeśli chodzi o olejki eteryczne, jedyne przeciwwskazanie to możliwe reakcje alergiczne lub indywidualna nietolerancja.