Technika uderzenia w tenisa - droga do sukcesu

Tenis to gra, która jednoczy wielu ludzi na całym świecie. Dla niektórych to tylko hobby, a dla profesjonalistów - stała ciężka praca. W każdym razie trudno jest znaleźć osobę, która nigdy w życiu nie trzymała rakiet w rękach. Żeby nauczyć się grać dobrze, powinieneś opanować różne techniki uderzeń.

Tenis

Warto od razu zauważyć, że lepiej jest poprawić technikę uderzenia w tenisa pod okiem doświadczonego trenera. Istnieje wiele niuansów, od pozycji ciała do uderzenia piłki, których niewłaściwa implementacja uniemożliwi stanie się dobrym graczem. A trener od razu zobaczy i pomoże naprawić niedociągnięcia.

Uderzając w duży tenis

Głównym uderzeniem w tenisa, on jest najsilniejszy, jest boisko. Sukces całego rajdu może zależeć od dobrze przygotowanego kopnięcia. Nawet doskonała technika nie uratuje się z nieudolnym dostarczaniem. Gracz z potężnym i niezawodnym uderzeniem natychmiast skorzysta z loterii, a czasami będzie mógł je ukończyć przepuszczając. Nic dziwnego, że ten strajk jest uważany za najtrudniejszy do opanowania i wymaga od gracza dużej siły i wytrwałości. Nawet profesjonaliści często wykonują niewypały podczas serwowania, dlatego ciągłe udoskonalanie tego uderzenia w tenisa jest pewną drogą do sukcesu.

Obrona

Kolejne uderzenie w tenisa nazywa się "świeca". Wysoka piłka wysłana przez sieć pozwala graczowi, który ukończył świecę, aby zyskać czas i mieć czas na zajęcie pożądanej pozycji, aby odeprzeć atak przeciwnika. Atakująca opcja strike - zakręcona świeca . Technika polega na tym, że podczas strajku rakieta towarzyszy piłce, kontakt trwa kilka sekund. Zabranie takiej świecy jest trudne z powodu nieprzewidywalnego odbicia. A nawet jeśli przeciwnikowi uda się to zrobić, gracz, który wykonał taki cios, ma przewagę, aby kontynuować atak. Ponadto, użycie świecy do celów ataku jest możliwe, jeśli przeciwnik zbliży się zbyt blisko siatki. W takim przypadku gracz musi wykonać kopnięcie, wysyłając piłkę dokładnie na przeciwległy koniec boiska, pod tylną linią.

Atakowanie strajków

Forhend, jest także forhendem , jednym z głównych ciosów w wielkim tenisie. Najpierw musisz nauczyć się, jak prawidłowo trzymać rakietę w dłoniach (obecnie w zasadzie używa się chwytów pół-zachodu, co nie jest tak skomplikowane jak zachód, a nie tak proste, jak na wschodzie) i we właściwej pozycji podczas huśtania. Pierwszą rzeczą, jaką robi tenisista, jest obracanie ciała, a na początku nie bierze w nim udziału rakieta ani ręka. Swing zalecany jest do wykonania na końcowym etapie zakrętu, gdy ciało obrócone jest o 90 stopni od kratki. Technika jego gry wielu tenisistów jest inna. Zasadniczo używają one pętli - ręka z rakietą opisuje pętlę w powietrzu i dochodzi do pozycji uderzenia piłki.

Backhand w wielkim tenisie nazywa się backhand . Jest to trudniejsze dla tenisistów, zarówno ze względu na ich nienaturalność, jak i dlatego, że wielu trenerów nie zwraca na niego wystarczającej uwagi. Dlatego gracze, którzy mają świetną backhand, mogą zrobić z tego koronę i zdobyć wiele punktów.

Backhand najczęściej wykonuje się dwiema rękami, szczególnie dla kobiet. Jest to spowodowane słabszym pędzlem do takiego uderzenia. Huśtawka może być wykonana, jak z forhendem, po przekręceniu obudowy, ale jeśli nie ma na to czasu, możesz użyć uproszczonej wersji tego stojaka, bez kroku do przodu. Aby cios był naprawdę mocny, nie wystarczy używać tylko rąk. Szczotka nie powinna brać udziału w huśtawce. Silny cios zostanie uzyskany przez obrócenie ciała i przesunięcie rakiety w kierunku piłki.

Kolejna technika w tenisie to kopnięcie od lata . Główną radą przy takim uderzeniu jest ruch w kierunku piłki. Kopnięcie z lata jest idealne, jeśli gracz znajduje się w pobliżu siatki i nie ma czasu, aby wziąć piłkę, ponieważ nie wymaga przyjęcia jakiegokolwiek stolika i może być wykonany z niewielkim lub żadnym huśtaniem.

Tenis stołowy

W przeciwieństwie do tenisa stół nie wybacza najmniejszych pomyłek. Ten sport jest niesamowicie dynamiczny i spektakularny. Prędkości są tak wysokie, że oglądając zawody dwóch zawodowców w tenisie stołowym, trudno jest nawet zobaczyć piłkę. Jednak tutaj trzeba opanować technikę, nauczyć się, jak wziąć odpowiedni regał. Uderzenia w tenis stołowy, jak w dużych, bardzo różnorodnych.

Główna podstawa jest pół obrotu do stołu, nogi są lekko zgięte w kolanach, ciało jest pochylone do przodu.

Główne uderzenia tenisa stołowego

Top spin - top spin shot. Jest jednym z głównych ciosów w tenisie stołowym. Tylko przedramię bierze udział w backswing, łokieć musi być naprawiony. Najczęstszy błąd - zbyt szeroki huśtawka. Należy pamiętać, że stół nie jest kortem tenisowym, a ruchy zamiatane są tutaj bezużyteczne. Ruch rakiety jest skierowany od dołu do góry, co daje górny obrót do uderzenia.

Cięcie służy do odpierania wstrząsów przy niskim odbiciu. W tym przypadku piłka ma niższy obrót, co utrudnia wrogowi kontynuowanie ataku.

Przycinanie służy do silnego obrotu piłki. To jest uderzenie ochronne w tenisie stołowym. Aby wykonać tę technikę, należy przechylić tułów w prawo lub w lewo, aby wykonać odpowiednio lewe lub prawe przycinanie. Cios musi być długi, zaczynając od ucha, dzięki czemu piłka jest przymocowana do rotacji.

W tenisie stołowym jest dużo boisk, są proste, złożone, z różnymi obrotami i bez nich - każdy może wybrać coś dla siebie. Nie powinieneś natychmiast zaczynać od najtrudniejszego, na początku wystarczy opanować prostą dostawę, nauczyć się rzetelnego wykonywania, a następnie przejść do bardziej przebiegłych elementów.