Grube łydki: jak sobie z tym poradzić

Z genetyki z reguły nic nie można zrobić. A jeśli kobieta ma predyspozycje do pełności, to bardzo trudno będzie stać się chudą. To samo dotyczy nóg łydek. Istnieje wieczny problem: cienki chce się lepiej w tej części, pulchny - schudnąć. Ale dylemat jest taki sam dla wszystkich: jak to zrobić, ponieważ ten obszar prawie nie nadaje się do "perswazji"! Grube łydki - prawdziwa katastrofa, ponieważ jest to ograniczenie w odzieży i raczej duże. A my, dziewczyny, nie lubimy tego sygnału stop. Jak usunąć cielę na stopach? A jaki jest powód tego zjawiska?

Dlaczego dziewczyny mają tłuste łydki?

Kiedy tracimy na wadze, wszystko traci na wadze - ręce, pośladki, brzuch, klatkę piersiową, ale nie cielę. To prawdziwa katastrofa, ponieważ nie zawsze wygląda harmonijnie. Powodem, z reguły, jest genetyka. Jeśli masz taką szczególną właściwość od Matki Natury, wtedy praktycznie nic nie da się z tym zrobić. Zauważyłeś słowo "praktycznie"? Zgadza się, coś można naprawić, a ten, kto jest wyjątkowo wytrwały, powinien nadal walczyć ze wszystkim, w tym z wielką genetyką. Sukces jest możliwy tylko wtedy, gdy spełnione są dwa warunki: systematyczny i spójny. Czy jesteś gotowy? Następnie przejdź do zwycięstw!

Krok pierwszy: jedzenie

Tak więc, jeśli zdecydujesz się zrobić pierwszy krok, jesteś w połowie drogi. Jak zacząć? Oczywiście z jedzeniem. Gęsty kawior jest częściowo jego rezultatem. W rezultacie trzeba zmniejszyć liczbę kalorii w diecie, jeść szkodliwe węglowodany w małych ilościach i pić dużo wody. Ołów w sezonie letnim na owoce i warzywa, sałatę, cebulę. Pomoże to organizmowi uzyskać niezbędną ilość witamin i schudnąć. To nie znaczy, że musisz głodować. Jedz mniej i więcej, stopniowo zmniejszaj ilość spożywanych pokarmów. Nie opieraj się mąką i nie jedz zdrowych, wzbogaconych pokarmów. Wypij też dużo wody! Dwa litry płynów dziennie to najlepsza opcja!

Krok drugi: szkolenie

Możesz zacząć trenować w domu samodzielnie lub możesz poszukać pomocy w klubach sportowych. Grube łydki zmniejszą objętość, jeśli regularnie wykonujesz specjalne ćwiczenia. Samouczki wideo, przykłady szkoleń, rekomendacje - wszystko to można łatwo znaleźć. Jeśli masz trenera, pomoże ci znaleźć potrzebny ładunek. A twoje łydki szybko zaczną zmniejszać swoją objętość. Przydadzą się pilates, aerobik i aqua aerobik. Doskonałe klasy, które koncentrują się na rozstępach. To wzmocni nogi i nada piękny kształt, usunie nadmiar tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, że musisz ciągle uprawiać sport i ćwiczyć! Kilka lekcji nie da wyniku, ale systematycznie pomoże nie tylko zmniejszyć objętość łydek, ale także nadać im piękny kształt!

Krok trzeci: masaż

Prawdopodobnie nie wszyscy wiedzą, że masaż pomaga zmniejszyć objętość nóg. Gęsty kawior nie jest tak naprawdę dużym problemem, ponieważ wciąż można go poprawić. Energiczny masaż od stóp do kolan pomoże utrwalić wyniki, a także krążenie krwi. Pełne cielęta będą mogły zdobyć miniaturowe, klasyczne kontury, a będziesz mógł błyszczeć swoimi nogami w całej okazałości! Nie ograniczaj się, pracuj nad sobą - i wszystko będzie dobrze!