Jaką dietę stosował Alla Pugacheva? Jak naprawdę cienka Alla Pugaczowa?

Ledwie kraj przyzwyczaił się do myśli młodych mąż Pugaczowa i dzieci, gdy tylko Alla pojawiła się przed swoimi fanami niesamowicie szczupła i odmłodzona. Nie ma wątpliwości, że zmiana w wyglądzie wokalistki jest oszałamiająca. Paparazzi bez wytchnienia uzupełniają magazyny i artykuły internetowe wieloma obrazami, przedstawiającymi Alla Pugachevę, świeżą i szczupłą. Zdjęcia przed i po próbowały wielokrotnie porównywać fanów jej rodziny, zakładając, że gwiazda pozbyła się 10, 20, a nawet 50 kg.

Ostrożnie, oszustwo!

Zaskakujące jest to, że utracono wagę Alla Pugachevy, ale te metamorfozy nastąpiły w ciągu kilku miesięcy bez pomocy chirurgii plastycznej. Setki kobiet w różnym wieku marzy o takim sukcesie, z którego szybko skorzystali pozbawieni skrupułów reklamodawcy i właściciele firm sprzedających odchudzające produkty.

A teraz tysiące stron publikuje rzekomo "prawdomówny" sposób odchudzania się od Pugaczwy, oferując łatwowiernym czytelnikom nabyć techniki 25 klatki, magicznych jagód, kremów, pigułek i kawy, które wykorzystała w swojej diecie. Koszt takich produktów, oczywiście, bajeczna, ale udowodniona skuteczność nie jest przestrzegana. Diva wielokrotnie namawiała fanów, aby nie wierzyli w tę reklamę.

Sposób na odchudzanie Divy

W swoim wywiadzie Alla Pugacheva nie ukrywa swojej utraty wagi i mówi reporterom, że pożegnała się z 20 kilogramami nie przy pomocy lekarzy i "pigułek cudownych". Sama gwiazda opracowała sposób karmienia, który nazywa się ZSRR. Nie ma analogii między nazwą diety a daleką sowiecką przeszłością. Skrót jest odszyfrowany w następujący sposób: Masło, Słodki, Słony, Rozładunek. Punkt jest prosty - ogranicz się do pierwszych trzech "C" i przydziel jeden dzień do rozładunku.

Alla Pugacheva schudła (jej zdjęcie wydaje się być wynikiem dobrego photoshopa), bez konsultacji z dietetykami. Jak sama wokalistka mówi: "Każda kobieta w środku ma możliwość samodzielnego określenia swoich potrzeb, które jedzenie jest szkodliwe i co jest użyteczne, a cuda nie mają z tym nic wspólnego". Dlatego stosując zasady diety ZSRR, musisz kierować się własnymi uczuciami i pragnieniami.

Nowy wygląd nie zawędrował bez ciągnącej się bielizny, która pozwala jej uwydatnić nowe formy i smukłą sylwetkę, a na koniec pozbyć się ogromnych luźnych szat i proszę jej mąż o obcisłe spodnie, krótkie sukienki i spódnice.

Jak być ze słodkim i słonym?

Alla Pugacheva, gdy schudła, przyznaje, że rezygnacja ze słodyczy i słodyczy była dla niej dość łatwa, ponieważ przez długi czas ograniczała się w takich produktach, ale przy słonym jedzeniu było znacznie trudniej. Christina Orbakayte, która szybko przybrała kształt po drugiej ciąży, poradziła matce, by stopniowo ograniczała spożycie soli. Sama Christina, dzięki diecie bezsolnej, spadła o 10 kg w krótkim czasie. Pomimo tej trudności, cieńszy Alla Pugacheva nie zamierza całkowicie porzucić konsumpcji słonego jedzenia. Najnowsze zdjęcia zapewniają skuteczność diety ZSRR.

Zasady diety ZSRR

Pierwszy tydzień diety powinien przejść pod auspicjami całkowitego odrzucenia słonego jedzenia. Jak wiadomo, sól zatrzymuje nadmiar wody w organizmie, co prowadzi do obrzęku, zwiększonego stresu na mięśnie serca. Gdy tylko ilość soli spada, nadmiar wody szybko opuszcza ciało, ponieważ pierwszy wynik będzie już zauważalny po 5-7 dniach. W związku z tym uczucie głodu nie powinno być, mówi Alla Pugacheva. Jak przegrała, jeśli dieta jest tak ograniczona?

Liczba posiłków w takiej diecie nie jest ograniczona, ale ilość zjedzonego jedzenia powinna być mała, aby nie przeciążać przewodu pokarmowego. Picie czystej wody może i powinno być! Teraz nie będzie opóźniona, ponieważ chlorek sodu nie będzie spożywany w jedzeniu.

Szczególną uwagę należy zwrócić na spożywanie owoców i warzyw - główny udział w diecie gwiazdy. Pamiętaj, aby w codziennej diecie było białko - produkty mięsne, jajka i twarożek.

Należy pamiętać, że jedzenie słodkie i bogate jest surowo zabronione. W skrajnych przypadkach wolno jeść 1-2 kromki czarnego, suszonego chleba.

Zazwyczaj posiłki w dni powszednie Diva odbywają się w trybie CCC. Co trzy dni robi dzień postu dla swojego ciała. Ale jeśli nagle Pugaczow zostanie zaproszony na uroczystość, nie ogranicza się ona do jakiejkolwiek potrawy gastronomicznej, ale tutaj jest niezbędny warunek - 2 kolejne dni rozładunku.

Każdego dnia, oprócz diety, gwiazda zaleca 20-30 minut lekkich ćwiczeń dla wszystkich grup mięśniowych, tak aby nie tylko ciężar znikał, ale również tworzy się statyczna i szczupła sylwetka. Jeśli masz problemy z kością i układem mięśniowym, powinieneś skonsultować się z lekarzem na temat ćwiczeń i diety w ogóle.

Rozładunek na diecie ZSRR

Istota dnia rozładunku polega na zastosowaniu produktów, których praktycznie nie ma w składzie węglowodanów i tłuszczów trans. Jeden przepis na rozładunek - koktajl. Do jego przygotowania będziesz potrzebował niskotłuszczowego kefiru, świeżego ogórka, pietruszki i kopru. Wszystkie składniki mielono w blenderze i mieszano razem. Proporcje składników: 1 litr kefiru, 1 średni ogórek i mała pęczek zieleni.

Koktajl można zastąpić sałatką. Składniki są takie same, tylko kefir jest zastąpiony lekką śmietaną. Po zjedzeniu sałatki musisz wypić szklankę wody. Zabrania się spożywania chleba lub ciast z sałatką.

Korzyści i szkoda diety ZSRR

Opierając się na obiektywnej ocenie sposobu, w jaki Alla Pugacheva straciła na wadze, można stwierdzić, że dieta ZSRR ma oszczędny sposób odchudzania, a ciało jest nasycone witaminami i pożytecznymi mikroelementami pochodzącymi z dużego spożycia owoców i warzyw.

Aby nie wyrządzić sobie krzywdy, Alla Pugacheva, która stała się chudsza, której zdjęcie jest niesamowite, zaleca, aby nie podawać słonego jedzenia przez długi czas, nawet jeśli wynik będzie nieznaczny przez długi czas.

Przestrzeganie sposobu karmienia ZSRR jest możliwe przez całe życie, od czasu do czasu pozwalając sobie na słodkie i lekko słone potrawy. Najważniejsze jest to, że przestrzegając zasad nie ma problemów z dobrostanem.

Czy w święta nie wolno stosować się do ZSRR?

W święta Nowego Roku i we wszystkich innych, Diva nie zamierza podążać za własną dietą, planując przygotować tradycyjne potrawy dla rodziny na świąteczny stół: śledzie pod "futrem", rosyjską sałatkę, galaretki, ryby. Jednak w odniesieniu do alkoholu Pugaczow jest surowy, zdecydowanie nie będzie na stole.

Alla, która stała się szczuplejsza, odpowiada na pytania dziennikarzy Pugachevy, zdjęcia potwierdzają ten fakt i są odświeżone, odpowiada tylko jedno: "Tajemnicą mojego pojawienia się jest to, że mam najważniejszą rzecz - miłość, a dla każdej kobiety jest to najważniejsza rzecz".