Co powinienem zrobić, jeśli moje plecy bolą po zaśnięciu?

Dla niektórych ten problem jest jednorazowy i wiąże się z jakimkolwiek dyskomfortem podczas snu. Ta sytuacja jest bardzo denerwująca, ale możesz sobie z tym poradzić. Znacznie gorzej w codziennym podobnym problemie.

Prowokacyjny ból pleców rano

Istnieje wiele opcji, za które boli cię plecy. Jednak każdy z nich ma mniej lub bardziej charakterystyczne cechy.

Osteochondroza

W początkowych stadiach choroby bolesne odczucia są monotonne i niezbyt intensywne, i mogą trwać przez cały dzień. Takie bóle odczuwalne są po nocnym śnie. Jako dodatkowe objawy można wskazać na pojawienie się zwiększonego zmęczenia mięśni grzbietu i stopniowy wzrost natężenia bólu, przy którym nieprzyjemne odczucia rozprzestrzeniają się stopniowo w całym kręgosłupie.

Procesy dystroficzne

Ból pleców po śnie spowodowany dystrofią pewnych grup mięśnie pleców które mogą być wywoływane przez częste stresy, słabą postawę lub nadwagę. W takich przypadkach rano grzbiet boli dość mocno, ale w połowie dnia ból stopniowo zanika z powodu ruchu.

Osteochondroza dolnej części pleców

Początkowo ból pleców po snu można obserwować tylko okazjonalnie, ale później stają się trwałe i nasilają się przy najprostszym ruchu, kichaniu i kaszlu. Jest szybkie zmęczenie.

Krzywizna kręgosłupa

Jednym z głównych objawów tej choroby mogą być przedłużone skurcze, pojawienie się ostrego bólu rano z tyłu, zlokalizowane w okolicy lędźwiowej lub szyjnej.

Jak leczyć bóle pleców

Przede wszystkim należy udać się do lekarza i przeprowadzić badanie, aby wykluczyć choroby kręgosłupa i pleców. Ponieważ choroby kręgosłupa są chroniczne i po prostu niemożliwe jest ich pozbycie się. Dlatego bardzo ważne jest rozpoczęcie szybkiego leczenia.

Ciężki ból

Silne bolesne odczucia są usuwane, terapia przeciwzapalna jest wykonywana tak, aby ból nie powrócił. Lekarz przepisuje niesteroidowe leki przeciwzapalne z efektem znieczulającym. Dotknięta część pleców wymaga pełnego odpoczynku z gorsetem lub paskiem, a także odpoczynku na elastycznej i sztywnej powierzchni. Znacznie poprawiają kondycję fizjoterapii, terapia manualna i kompetentny masaż pleców.

Gimnastyka

Jeśli twoje plecy bolą po zaśnięciu, ćwiczenia medyczne i poprawiające zdrowie, specjalnie wybrane przez lekarza, pomogą nie tylko przywrócić ruchomość kręgów i mięśni, ale także pozwolą Ci wzmocnić plecy.

Aktywność fizyczna

Najbardziej nieszkodliwą opcję można nazwać ciężkim wysiłkiem fizycznym, który można poddać kręgosłupa przez ostatnie kilka dni. W rezultacie ból pleców po snu. Ale taki problem rozwiązuje się sam.

Wymiana materaca

Po wykluczeniu możliwości zachorowania, należy pomyśleć o wymianie materaca. Najprawdopodobniej przyczyna bólu leży właśnie w tym, więc trzeba będzie podnieść inny materac i zastąpić istniejący. Najlepszym rozwiązaniem jest model o średniej twardości, który dobrze obsługuje kręgosłup. Nie ma absolutnie żadnej potrzeby zakupu materaca ortopedycznego, ponieważ praktyka pokazuje, że zwykły materac wykonuje doskonałą pracę ze swoimi zadaniami.