Co zrobić, gdy oko drgnie?
Skręcanie tkanka mięśniowa wokół oczu okresowo dzieje się w każdej osobie. Z reguły taki nerwowy tik występuje z powodu wpływu pewnych czynników (wewnętrznych lub zewnętrznych). Co robić, gdy oko drży i dlaczego to zjawisko przeszkadza wielu ludziom na całym świecie?
Najbardziej prawdopodobne przyczyny skurczu mięśni
Według ekspertów, nerwowy kleszcz powstaje w człowieku tylko wtedy, gdy często ma dość silne sytuacje stresowe, które promują przepięcie układ nerwowy. Warto zauważyć, że nie ma znaczenia, kiedy wystąpiły pewne zdarzenia, które sprawiły, że pacjent cierpiał długi i bolesny czas. W końcu tyknięcie może się ujawnić nawet po kilku latach. Aby zrozumieć, dlaczego twoje oko drży, rozważ listę możliwych przyczyn:
- poważne zmęczenie psychiczne (na przykład w pracy lub podczas nauki);
- niewystarczający i słaby sen w nocy (zwykły brak snu);
- nerwowe lub napięte środowisko pracy;
- zmęczenie podróżami służbowymi, lotami lub podróżami;
- samobiczowanie, doświadczenia duchowe (na przykład po rozwodzie, śmierci bliskiej osoby itp.);
- zły stan ciała po operacji lub porodzie;
- wszelkiego rodzaju urazy głowy, zapalenie opon mózgowych, drżenie, zranienia i tak dalej.
Co zrobić, jeśli oko ciągle drgnie
Jeśli ten problem będzie Ci przeszkadzał zbyt często, powinieneś się go pozbyć. Aby to zrobić, rozważ kilka sposobów na wyeliminowanie tego zjawiska:
Po pierwsze, musisz zrozumieć, dlaczego oko drży. W końcu bardzo często takie odchylenie może wskazywać, że zachodzą poważne zmiany w twoim ciele (głównie na podstawie nerwów). Aby zmienić sytuację na lepsze, musisz się uspokoić i dobrze odpocząć. Nie trzeba tego robić w drogim sanatorium lub nad morzem, czasami wystarczy zamknąć się w domu i zorganizować dla siebie zajęcia relaksacyjne.
Po spokoju powinieneś podjąć aktywną zmianę w obecnej sytuacji. Aby to zrobić, możesz poświęcić cały cykl przyjmowania nalewek uspokajających lub leków na bazie ziół leczniczych (z walerianem, rumiankiem itp.) - nie zapomnij skonsultować się z lekarzem. Wykonywane przez siebie wywary mogą być nakładane za pomocą masek i okładów oraz na twarz. Na przykład, jeśli lewe oko drgnie, zaleca się umieścić na nim wacikiem nasączonym roztworem rumianku itp.
Aby się zatrzymać skurcze mięśni Powinieneś położyć się na łóżku, mocno zamknąć oczy i wziąć głęboki oddech, a następnie wydychać to samo. Aby powtórzyć to proste ćwiczenie jest pożądane 5 razy z rzędu.
W takich okresach, kiedy oko porusza się silnie i regularnie, bardzo ważne jest, aby wystarczająco dobrze spać. Wskazane jest pójście do łóżka dwie godziny wcześniej niż zwykle.
Niektóre osoby z podobnym problemem mogą być obsługiwane przez szybką miganie w ciągu 1-2 minut.
Należy zauważyć, że pierwiastek taki jak magnez jest odpowiedzialny za normalne funkcjonowanie układu nerwowego. W związku z tym powinieneś pomyśleć o tym, że twoje ciało ma niedobór tej substancji. Jeśli tak, to zaleca się jeść ryby, arbuzy, fasolę, banany, groch, chleb żytni i czekolada.