Kto jest dobry do picia kefiru w nocy

Nowoczesny kefir jest cudownym produktem postępu naukowego i technologicznego, w jego produkcji wykorzystywane są specjalnie otrzymywane fermenty. Wytwarzane przez mikroorganizmy składniki napoju mają niewielki efekt tonizujący, więc kefir ma dobry wpływ na układ nerwowy, układ krążenia i układ moczowy. Wszyscy wiedzą, że picie kefiru jest dobre na noc. Jednak opinie lekarzy na ten temat różnią się. Dlaczego? Spróbujmy dowiedzieć się, kto jest przydatny i kto jest zły na ten napój.

Właściwości

Podawanie kefiru dzieciom przed snem rozpoczynało się natychmiast po wynalezieniu tego napoju. Ma wiele przydatnych właściwości. Oprócz fermentowanych bakterii mlecznych, które normalizują mikroflorę jelitową, zawiera wapń, który najlepiej wchłania się w nocy. Udowodniono, że stosowanie kefiru przez 2 tygodnie znacznie wzmacnia paznokcie i włosy. Kolejny argument w korzyść dla kefiru wieczorem - pomaga radzić sobie z nieodpowiednim, brakiem głodu i zawiera łatwo przyswajalne białka. Kefir w nocy przyczynia oczyszczanie jelit rano i jest to bardzo ważne dla zdrowia całego ciała. Ponadto kefir w widoczny sposób relaksuje i łagodzi, dlatego pomaga radzić sobie z bezsennością. Kompleks substancji zawartych w produkcie (mikroelementy, białka, witaminy, mikroorganizmy kwasu mlekowego) przywraca równowagę w organizmie.

Korzyści dla postaci

Szklanka kefiru w nocy poprawia się metabolizm. Znajomość tego pozwoli ci, jeśli to konieczne, schudnąć. Ta metoda odchudzania jest bardzo prosta i nie wymaga żadnego wysiłku. Kefir o wysokich właściwościach odżywczych jest produktem niskokalorycznym. Jeśli twoim celem na tym etapie nie jest poprawa zdrowia, ale kształtowanie ciała - kup napój o niskiej zawartości tłuszczu (1,5%). Bardzo ważne jest, aby pić kefir w temperaturze pokojowej, a nie zimne. Nie należy go podgrzewać, lepiej jest po prostu na kilka godzin przed użyciem, aby wyjąć go z lodówki, aby się naturalnie nagrzało. Przy okazji, jedzenie drinka nie jest konieczne! Po wypiciu kefiru w nocy, możesz być pewien, że jest on całkowicie strawiony do rana, i budzisz się z apetytem, ​​który jest bardzo ważny dla utraty wagi, ponieważ śniadanie odgrywa szczególnie ważną rolę w tym procesie. W ciągu dnia będziesz mógł ograniczyć się do małych porcji jedzenia i nie będzie chęci dobrego jedzenia w nocy.

Małe sztuczki

Podczas spożywania kefiru w nocy można dodać do niego kilka składników, które przyczyniają się do przyspieszonego spalania tłuszczu: szczypta cynamonu w proszku, łyżka miodu, łyżeczka posiekanego korzenia imbiru, plasterek cytryny i 2 łyżki wody. Więc schudniesz znacznie szybciej.

Harm

Z całym tym kefirem ma wiele użytecznych i ważnych właściwości, nie można go wypić. Istnieją pewne przeciwwskazania. Nie możesz pić kefiru w nocy, kiedy wysoka kwasowość objawia się odbijanie lub zgaga, z zapaleniem żołądka (zwłaszcza w okresach zaostrzeń). Jeśli masz problemy z trawieniem, które lekarze stwierdzili, będziesz musiał zrezygnować z tego produktu. Błogosławię cię!