Dlaczego podczas ciąży występują skurcze nóg?
U większości kobiet w ciąży często można zauważyć takie zjawisko, jak bardzo bolesne ostre skurcze mięśni rąk i nóg. Skurcze te, lub inaczej, konwulsje, nieoczekiwanie i bardzo często martwią przyszłe matki dokładnie wtedy, gdy nadejdzie pora snu. Ale jakie są prawdziwe przyczyny skurczów kończyn podczas ciąży? I jak sobie z nimi radzić?
Przyczyny niespodziewanych drgawek
Z reguły drgawki kobiety w ciąży może się zdarzyć z różnych powodów. Podczas ciąży Takie drgawki mogą wskazywać na zaburzenia, które występują w ciele kobiety. Oczywiście może to być najczęstszy brak pierwiastków śladowych i witamin w organizmie, ale mogą wystąpić niebezpieczne komplikacje, takie jak choroby narządów wewnętrznych.
Główne przyczyny napadów
- Po pierwsze, może to być brak niezbędnych pierwiastków śladowych, takich jak wapń, magnez, potas i witamina b6. Brak takich substancji może wynikać z różnych przyczyn: zatrucia, stosowania leków nieprzeznaczonych przez lekarza, niezdrowej diety.
- Po drugie, może wystąpić obniżona zawartość hemoglobiny we krwi, która najczęściej objawia się ciężką niedokrwistością, która powoduje drgawki.
- Po trzecie, naruszenie może być spowodowane wzrostem. poziomy cukru we krwi. Najczęściej dzieje się tak z niewłaściwym odżywianiem, gdy kobieta w ciąży je rzadko, w dużych porcjach iw nocy. A potem, kiedy "pochyla się" na mąkę i słodko.
- Po czwarte, gwałtowny skurcz mięśni może powodować rozwinięte żylaki, ponieważ u kobiet w ciąży występuje duże obciążenie nóg.
- Po piąte, skurcze nóg w ciąży mogą wystąpić z powodu częstego spożywania napojów zawierających kofeinę odwodnienie.
- Po szóste, przyczyną napadów może być tak zwany "zespół zgniatania całej dolnej żyły głównej". W tym przypadku macica silnie naciska na żyłę główną dolną, ponieważ znacznie się zwiększa, co powoduje naruszenie żylnego odpływu krwi w nogach. Dlatego skurcze nóg w ciąży są częstymi objawami u kobiet. Częściej są obserwowane w trzecim trymestrze ciąży, kiedy żołądek jest już bardzo duży. To wtedy skurcze mogą wystąpić, gdy kobieta leży po jej prawej stronie lub plecach.
Jak radzić sobie z skurczami w nogach
Jeśli wystąpią drgawki w czasie ciąży, eksperci doradzą:
- Bardzo delikatnie i powoli, ale w miarę możliwości wyciągaj palce, które są ciasne. W ten sposób napięcie mięśni jest rozciągnięte. Po takim zabiegu noga musi być rozluźniona, a następnie powtarzać to ćwiczenie raz po raz, aż ból w ogóle nie zniknie.
- Aby kurcze całkowicie się zwolniły, musisz bardzo łatwo, bez dodatkowego wysiłku, masować bolesne mięśnie, jakbyś je rozgrzał. Również, aby ogrzać mięśnie, można użyć tynków musztardowych i podkładki grzewczej, nawet gorącej kąpieli. Najlepiej jest przejść się po pokoju, ale najważniejsze, żeby się nie męczyć. To przywróci krążenie krwi.
Wniosek
Ale najważniejszą zasadą, której należy przestrzegać, aby zapobiec skurczom nóg podczas ciąży, jest zapewnienie sobie dobrego wypoczynku!