Owiń dla utraty wagi: rodzaje, porady, treningi
Owiń dla utraty wagi - to symulator sportowy, który nigdy nie wyjdzie z mody. Nawet jeśli pracujesz w domu, oglądając ulubioną serię telewizyjną, pomaga ona uzyskać piękną talię i usunąć brzuch. Ale czy wszystko jest tak proste, jak się wydaje? Rozumiemy to. 
Owiń dla utraty wagi: jak wybrać odpowiedni symulator
Obręcz znana jest z doskonałych właściwości od czasów starożytnych. Proste żelazne "kółka" były wciąż zakręcone przez nasze babcie i miały ogromne talie. Ale w nowoczesnych sklepach oczy odbiegają od zakresu i różnorodności typów przedmiotów, których potrzebujemy. Należy natychmiast powiedzieć, że utrata wagi za pomocą obręcza będzie skuteczna tylko wtedy, gdy jej waga przekroczy kilogram. Wynika to z faktu, że z zasady takie narzędzia wpływają nie tylko na ciało, ale także na ogólną kondycję fizyczną ucznia. Tak więc symulator sportów może być różnego rodzaju: normalny i masaż. Zwykłe są stare i ulubione plastikowe lub żelazne cienkie "koła". Z ich pomocą nie można schudnąć: są one przeznaczone tylko do utrzymania efektu. Plastikowe obręcze są zasadniczo bezużyteczne: powinny być używane tylko dla dzieci lub do występów. Efekt można uzyskać tylko od "asystenta" żelaza. Następna grupa - obręcze do masażu. Hula-hoop (jak nazywa się ten gatunek) to symulator sportowy wyposażony w specjalne dysze masujące na całej średnicy. Pomagają one uzyskać dodatkowy efekt na skórze, a zajęcia z obręczą są nie tylko bardziej skuteczne, ale także trudniejsze. Z reguły takie "koła" mają dodatkowe magnesy, które są osadzone w elementach masujących. Wpływają na krążenie krwi.
Pętla wagi: trening
Jak ćwiczyć z tym wspaniałym narzędziem? Natychmiast warto zauważyć, że pierwszy tydzień będzie bardzo trudny. Wszystko zależy od oczekiwanego rezultatu. Jeśli jest kwestia osiągnięcia osika w talii, wtedy nie będzie żadnych specjalnych problemów. W takim przypadku obręcz powinna być obracana co najmniej 40 minut dziennie (najlepiej zrobić dwie podwyżki po 20 minut). Aby osiągnąć większy wynik w procesie treningowym, musisz uwzględnić skręcanie i zginanie. Ale jeśli pojawi się pytanie o to, jak usunąć "uszy" lub boki, wtedy trzeba będzie więcej się pocić. Skręcenie obręczy po bokach jest dość trudne i bolesne: po pierwszych 10 minutach pojawiają się duże siniaki, ale nie musisz się zatrzymywać. Treningi można skracać do 30 minut dziennie, ale tylko pod warunkiem, że w treningu uwzględniane są wagi z hantlami. Aby nie nabawić się siniaków, należy użyć pasa treningowego do odchudzania. Ponadto należy zaopatrzyć się z wyprzedzeniem. maść heparynowa który stanie się lojalnym asystentem podczas skręcania.
Hoop - świetny sposób na schudnięcie
Okład na odchudzanie jest bardzo popularnym i skutecznym środkiem. Bez wychodzenia z domu możesz szybko uzyskać pożądany wynik 40 minut dziennie. Ale tutaj będziesz musiał znosić ból i nie porzuć treningu po pierwszej lekcji. Ale po ciężkich i ciężkich tygodniach nie będziesz miał sobie równych!