Dieta Anioła: jak jest skuteczna?

Niedawno żywienie oparte na diecie stało się szczególnie popularne. pokarm białkowy. Jeden z najczęstszych uznanych aniołów diety. Rezultaty, które osiągają zmniejszenie wagi, są niesamowite: w ciągu tygodnia możesz pozbyć się 10 funtów.

Dieta Anioła: zasada działania

Opiera się więc na wykorzystaniu produktów zawierających głównie białka. Jednocześnie spożycie węglowodanów i tłuszczów powinno być zredukowane w jak największym stopniu, ponieważ przyczyniają się one do wzrostu tkanki tłuszczowej. Oczywiście, aby osiągnąć niesamowite rezultaty w ciągu zaledwie dwóch tygodni, musisz spróbować. Aby polegać tylko na zmianie diety, nie wystarczy zapomnieć o codziennym wysiłku fizycznym: przynajmniej trzy razy w tygodniu trzeba iść na siłownię. Dla kategorii obywateli, którzy nie mogą sobie pozwolić na wizyty w drogich klubach fitness, można polecić wieczorne spacery w parku i poranne jogging na stadionie. Dieta Angel w połączeniu z ćwiczeniami i wysokiej jakości masażem pozwoli nie tylko schudnąć, ale także zachować nowo stworzoną sylwetkę przez długi czas. Jak wiadomo, każda osoba dziennie powinna wypijać co najmniej 1,5 litra czystej przefiltrowanej wody. W okresie dieta muszą zrezygnować z napojów gazowanych i słodkiej wody, a także przechowywać soki. Każde danie powinno być spożywane w czystej postaci, bez dodatku cukru, soli lub innych przypraw. Nadużywanie alkoholu i palenie nie są mile widziane. Podczas przygotowywania głównego menu konieczne jest rozprowadzanie składników w taki sposób, aby było o wiele więcej warzyw i warzyw niż innych produktów.

Dieta Anioła: Gotowanie prawidłowo

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zapewnienie, że ciało staje się naturalne tłuszcze roślinne. Wszystkie sałatki nie powinny być doprawiane majonezem lub kwaśną śmietaną, ale oliwą z oliwek. Mięso warte zakupu chudego, na przykład kurczaka. Zamiast pić kawę rano i w ciągu dnia warto przestawić się na rumianku lub inną ziołową herbatę. Podczas pieczenia mięsa należy zwrócić szczególną uwagę na rodzaj przetwarzania produktu. Więcej witamin jest przechowywanych po doprowadzeniu do gotowości w podwójnym kotle. W przypadku braku niezbędnej technologii można po prostu zagotować mięso, ale w żadnym razie nie smażyć ani nie gotować na wolnym ogniu w oleju.

Dieta Anioła: Menu

Cechą szczególną tego typu żywności jest jedzenie większej ilości jedzenia w porze lunchu i kolacji, a śniadanie powinno być lekkie. Na przykład, rano powinieneś ograniczyć się do filiżanki kawy bez cukru, zrobić lekką sałatkę na obiad, a wieczorem dozwolone jest chude mięso z warzywami. Jednak następnego dnia należy przygotować lekką zupę jarzynową na kolację, aby nie powodować dodatkowego obciążenia żołądka. Dieta Angel'a zapewnia dwutygodniową dietę, a w pierwszej występuje utrata masy, a druga jest konieczna do konsolidacji wyniku. Kobiety świętują nie tylko poprawę sylwetki, ale także kolor skóry i ogólny stan ciała. W każdym przypadku musisz przeprowadzić wstępną konsultację z lekarzem.