Życie nastolatka jest pełne stresów i trudnych decyzji. Nie osiągnęły jeszcze wieku, w którym są w pełni świadome odpowiedzialności za swoje czyny. To czas pierwszej miłości i pierwszych łez. Czas wybrać zawód i twoje przyszłe miejsce w życiu. Aby utrzymać funkcje poznawcze mózgu, zdolność uczenia się i przyswajania nowych informacji, dla stabilności psychicznej, nastolatki muszą w pełni zaspokajać zapotrzebowanie na witaminy, mikro i makroelementy, a także niezbędne aminokwasy. O tym, jakie są najlepsze witaminy dla nastolatków, można dowiedzieć się z artykułu.
Codziennie trzeba uzyskać normę białek, tłuszczów i węglowodanów:
Jakie witaminy są niezbędne dla nastolatków:
Z pierwiastków śladowych dla rosnącego ciała są szczególnie przydatne:
Rola białek i aminokwasów w diecie uczniów jest trudna do przeszacowania:
Szukasz najlepszych witamin dla nastolatków? Wypróbuj Pikovit Forte 7+. Kompleks ten umiejętnie łączy w sobie cały zestaw mikro i makroelementów, witamin i ekstraktów roślinnych, aby w pełni wspierać organizm i układ nerwowy dziecka.
Ten kompleks obejmuje:
Koszt jednej paczki to około 250-300 rubli, 30 tabletek wystarczy na jeden miesiąc spożycia.
Kompleks ten został opracowany specjalnie dla rosnącego ciała. Są to najlepsze witaminy dla nastolatków pod względem ilości składników mineralnych i pierwiastków śladowych. Bogata kompozycja składników odżywczych, które mieszczą się w codziennej normie, sprawia, że odbiór tego kompleksu jest bezpieczny.
Producent podkreśla, że dzieci poniżej siedmiu lat nie powinny przyjmować tych witamin ze względu na ich zwiększoną zawartość witaminy C i żelaza. Może to wywołać rozstrój brzucha i biegunkę. Optymalny wiek, w którym dawki składników odżywczych będą w porządku, wynosi od ośmiu do czternastu lat.
Recenzje na temat witamin dla nastolatków "Vitrum Junior" są pozytywne: prawie nie pojawiły się żadne efekty uboczne. Negatywne sprzężenie zwrotne dotyczące kompleksu pozostawiono jedynie w związku z manifestacją indywidualnej reakcji alergicznej na niektóre składniki tabletki.
Koszt jednego pakietu "Vitrum Junior" - od 280 do 400 rubli, w zależności od regionu i oznakowania sieci aptek.
Ten kompleks został zaprojektowany dla nastoletni wiek 9-17 lat. Zawiera, oprócz witamin i mikroelementów, także kompleks ekstraktów roślinnych. Jeśli myślisz, jakie witaminy dla nastolatków wybrać, wypróbuj Multi-Tabs Teen.
Podwyższone stężenie jodu (90 mikrogramów na tabletkę) zapewnia zdrowy wzrost i wspiera zdolności poznawcze mózgu. Cynk (7 mg) wspomaga aktywność serca i daje nastolatkom spokój ducha i pewność siebie.
"Multi-Tabs Teen" zawiera pełny kompleks witamin z grupy B: azotan tiaminy, pirydoksyny, kwas nikotynowy, cyjanokobalaminę i ryboflawinę. Będą wspomagać system nerwowy podczas stresu, egzaminów, pozwolą nastolatce nawiązać zdrowe relacje z rówieśnikami bez żadnych zmartwień i niepokojów.
Koszt tego kompleksu mineralno-witaminowego wynosi od 250 do 400 rubli. W zależności od regionu i łańcucha aptek cena ta może się różnić. Do tej pory "Multi-Tabs Teen" - najlepsze witaminy dla nastolatków 16 lat.
Jest to okrągła tabletka do żucia o pomarańczowym smaku. Producent umieszcza ten kompleks jako suplement diety dla dzieci i młodzieży w wieku 11-18 lat. Jakie witaminy dla nastolatków są lepsze? Recenzje uznają te pigułki za jedną z najbardziej udanych kompozycji.
"Vitrum Teen" jest przepisywany przez pediatrów jako suplement diety w celu normalizacji wszystkich funkcji organizmu w okresie intensywnego wzrostu i dojrzewania. Jest to konieczne z naruszeniem diety, z niezrównoważonym przepływem aminokwasów, witamin, mikro i makroelementów do rosnącego ciała.
Recenzje nastolatków Vitrum na temat witamin dla nastolatków są w większości pozytywne: prawie żaden młody pacjent nie ma skutków ubocznych. Negatywne sprzężenie zwrotne dotyczące kompleksu pozostawiono jedynie w związku z manifestacją indywidualnej reakcji alergicznej na niektóre składniki tabletki.
Główną różnicą tego kompleksu jest to, że wskaźnik dziennych składników odżywczych jest podzielony na trzy tabletki o różnych kolorach. Odbywa się to w ten sposób, że substancje czynne nie antagonizują się nawzajem i maksymalnie trawią. Na przykład żelazo w jednej pigułce, a wapń w drugiej. Taka dystrybucja pozwoli każdej substancji w pełni przyswoić i przynieść maksymalne korzyści rosnącemu organizmowi.
Produkuje firmę farmaceutyczną "Alfabet" w kraju, jest to spowodowane stosunkowo niskim kosztem - od 200 do 300 rubli za liczbę tabletek wystarczającą na miesiąc dziennego spożycia. Są odpowiednie dla dzieci w wieku 14-18 lat. Witaminy dla wzrostu nastolatków "Alphabet Teen" - doskonały wybór.
Każdy neurolog, pediatra lub okulista zgłasza, że magnez i pirydoksyna mają pierwszorzędne znaczenie dla nastoletniego organizmu. W wieku 9-15 lat dochodzi do dojrzewania, które często niesie ze sobą zwiększoną wrażliwość, histerię i dysforię. Przejście tego trudnego okresu życia przez dziecko pozostawi odcisk na resztę jego życia. Magnez i pirydoksyna pomogą wzmocnić układ nerwowy i przejść przez ten okres z łatwością iz godnością, bez niepotrzebnego cierpienia i zaburzeń emocjonalnych.
Jeżeli problemy tego rodzaju są istotne dla etapu, rodzice powinni kupić swoje dziecko "Magne-B6". Jedna tabletka zawiera dihydrat mleczanu magnezu 470 mg (co odpowiada 48 mg magnezu), chlorowodorek pirydoksyny 5 mg. Lekarze zalecają stosowanie tego leku od 12 lat.
Dzieci i nastolatki uwielbiają ten kompleks! Tabletka musująca, rozcieńczona w szklance czystej wody, zamienia się w aromatyczny napój witaminowy.
"Supradin" ma bardzo bogatą kompozycję. Odpowiedni dla nastolatków od 16 lat. Dla dzieci w wieku od siedmiu do szesnastu lat lepiej wybrać Supradin Kids - w nim stężenie składników pożytecznych jest nieco niższe.
Koszt kompleksu z 10 tabletkami musującymi wynosi 500-600 rubli. Trwają dziesięć dni. W związku z tym koszt miesięcznego kursu będzie kosztować około tysiąca rubli.
Dziś popularne stało się zamawianie amerykańskich witamin przez sklepy internetowe. Oto lista najpopularniejszych i recenzji na ich temat:
Dowiedzieliśmy się, jakie witaminy dla nastolatków są najlepsze i dlaczego je przyjmować.