Czy mama z cukinią może karmić piersią? Opinie ekspertów

Karmienie kobiety karmiącej piersią powinno być wyjątkowe. Nowo mamusia potrzebuje witamin, minerałów i składników odżywczych w dużych ilościach. W końcu niektóre z nich giną podczas posiłku. Również kobiety chcą odzyskać jak najszybciej po urodzeniu dziecka i jego narodzinach. W tym artykule dowiesz się, czy mama z cukinią karmi. To pytanie niepokoi prawie wszystkich miłośników zdrowej i smacznej żywności.

Pielęgnacja z cukinii

Czy podczas karmienia piersią można jeść zielone warzywa gotowane na patelni? Lekarze twierdzą, że taka dieta powinna być wyłączona z diety przynajmniej do ukończenia przez dziecko pierwszego roku życia.

Lekarze zdecydowanie nie zalecają płci pięknej do jedzenia smażonych potraw, w tym cukinii. W przeciwnym razie istnieje silne obciążenie wątroby. U noworodków układ krwionośny jest już niedoskonały.

Jeśli wszystko jest jasne ze smażonym produktem, to co z innymi rodzajami obróbki cieplnej? Czy mama z cukinią karmiącą może ugotować najbardziej przydatny sposób? Rozważ podstawowe opinie.

Odpowiedź żywieniowca

Jak wiadomo, wiele kobiet po porodzie chce jak najszybciej powrócić do dawnej formy. Prawidłowe odżywianie w tym przypadku odgrywa ważną rolę. Cukinia kalorii bardzo niski. Na 100 gramów produktu otrzymuje się tylko 20 kalorii. Kobieta w okresie laktacji wymaga około 2000 kcal dziennie.

Dania z cukinii dla matek karmiących są bardzo przydatne, ponieważ zapewniają doskonałą możliwość szybkiego powrotu do dawnych form. Dietetycy również zgłaszają duże ilości błonnika w tych produktach. W wyniku takiego odżywiania kobieta ma regularny stolec. Nowo mamusia odzyskuje znacznie szybciej.

Specjaliści ds. Karmienia piersią

Czy mama z cukinią może karmić piersią? Specjaliści od karmienia piersią dają pozytywną odpowiedź na to pytanie. Ten produkt zawiera witaminę C, która pomaga wzmocnić obronę immunologiczną organizmu matki i dziecka. Również cukinia jest bogata w witaminy B i A. Mają one pozytywny wpływ na włosy, skórę, paznokcie i kości kobiety. Przyczyniają się również do prawidłowego rozwoju dziecka. W końcu dieta mamy wpływa w jakiś sposób na jakość mleka matki.

Specjaliści od karmienia piersią twierdzą, że większość warzyw powoduje kolkę u dziecka. Ponadto, jedzenie czasami wywołuje alergie. Kabaczki są hipoalergicznym produktem, który nie powoduje kolki. Dlatego kobieta może jeść powyższy produkt bez obaw.

Cukinie dla matek karmiących: przepisy kulinarne

Jak prawidłowo przygotować produkt, aby uzyskać maksymalne korzyści z takiego odżywiania? W rzeczywistości, cukinia może zrobić wiele smacznych i zdrowych potraw:

• Kawior Do tego dania potrzebne jest mięso z cukinii, pomidorów, cebuli i oliwy z oliwek. Pamiętaj o dodatkowych składnikach, które mogą negatywnie wpłynąć na Twoje dziecko.
• Duszone warzywa. Weź dwie cukinię, kilka ziemniaków, marchew i cebulę. Wszystko pokroić w kostkę i gotować na wolnym ogniu bez dodawania przypraw i masła. To doskonały sposób na przygotowanie cukinii dla matek karmiących.
• Przepisy na parę również powinny być brane pod uwagę. W podwójnym kotle można gotować bardzo zdrowe i smaczne potrawy. Weź swoje ulubione składniki. Może to obejmować cukinia, słodka papryka, cebula i ziemniaki. Wszystko to należy układać warstwowo i trochę soli. Umieść pojemnik w podwójnym kotle i wybierz odpowiedni program. Świetnym dodatkiem do tego dania będzie gotowane chude mięso.
• Naleśniki do squasha. Do tego naczynia oczyść cukinię i usuń z niej duże nasiona. Następnie zetrzyj produkt i wymieszaj z pokrojonym koprem. Posolić substancję i wymieszać. Dodaj jedno ubite jajko i dwie łyżki mąki. Z powstałej masy uformuj małe kawałki i umieść je na blasze do pieczenia. Piec w temperaturze 150 stopni przez pięć minut. Możesz podawać je z naturalnym jogurtem lub kwaśną śmietaną, które będą również przydatne dla kobiety karmiącej.

W zupie można również dodać squashy podczas laktacji. Być może wymyślisz swój własny specjalny przepis. Spróbuj urozmaicić swoją dietę. Jeśli karmisz piersią, nie oznacza to, że musisz rezygnować ze smacznych potraw.

Wniosek

Czy mama z cukinią może karmić piersią? Z pewnością po przeczytaniu artykułu podjęliście samodzielną decyzję, czy jeść warzywa, czy nie. Jeśli nadal martwisz się o odżywianie podczas laktacji, powinieneś skontaktować się z lokalnym pediatrą w celu uzyskania porady. Lekarz nie tylko odpowie na twoje pytania, ale także powie, jak prawidłowo przygotować produkt. Ciesz się posiłkiem!