Chrupanie w szyi podczas obracania głowy: przyczyny, leczenie

Często nawet najbardziej zdrowa osoba słyszy chrzęst szyi podczas obracania głowy i co możemy powiedzieć o tych, którzy już mają problemy z kręgosłupem? Dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić - spróbuj to rozgryźć.

Szyja, jej funkcja

Szyja jest najbardziej mobilną częścią kręgosłupa. W tym samym czasie każdego dnia doświadcza znacznych obciążeń. Siedem kręgów szyjnych, połączonych za pomocą krążków znajdujących się między nimi i otoczonych muskularnym szkieletem, służy jako ochrona i zapewnia połączenie mózgu i rdzenia kręgowego. To tutaj przechodzą cztery najważniejsze główne naczynia i nie mniej ważne pnie nerwów. Dlatego nawet drobne naruszenia w ich pracy prowadzą do poważnych konsekwencji, a jednak duża mobilność tego obszaru naszego ciała sprawia, że ​​jest on bardzo wrażliwy. Nie jest zaskakujące, że chrupnięcie w szyi podczas obracania głowy sprawia, że ​​poważnie myślisz. Niestety, brak bólu często przyczynia się do tego, że osoba aż do ostatniej nie zwraca uwagi na tak poważny objaw i odkłada go do momentu, w którym problem nie może być dłużej ignorowany.

Chrupanie w szyi podczas obracania głowy: przyczyny

Przyczyny tego zjawiska można podzielić na dwie kategorie. Ze względu na wpływ chrupania w szyi przy skręcaniu głowy towarzyszy mu ból. W innym przypadku proces ten będzie bezbolesny.

Następujące warunki mogą powodować bezbolesny zgrzyt w szyi:

• nadmierna ruchliwość w stawach szyi u szczupłych osób;
• zaburzenie metabolizmu wapnia, w którym sole osadzają się w więzadłach i na powierzchniach stawowych;
• zaburzenia w mięśniach zginaczy-prostowników szyi;
• nieprawidłowe położenie kręgów szyjnych z powodu skrzywienia klatki piersiowej;
• dźwięk może wystąpić, gdy pęcherzyki azotu zapadną się i dwutlenek węgla w płynie okołostawowym.

W przypadku, gdy chrupnięcie szyi przy skręcaniu głowy towarzyszy ból, przyczyny mogą być znacznie poważniejsze. Z reguły będzie to sygnalizować rozwój następujących stanów patologicznych u ludzi:

• osteochondroza;
• przepuklina dysku;
• spondyloza;
• kręgozmyk;
• patologia małych stawów szyi.

Fizjologiczny kryzys - co robić?

Z reguły przy braku jakichkolwiek procesów patologicznych dochodzi do załamania szyi podczas obracania głowy, jeśli efekt na stawie okazuje się silniejszy niż mięśnie i więzadła, które uniemożliwiają nadmierną objętość ruchów stawów. Zdarza się to zazwyczaj, gdy mięśnie są w statycznym napięciu przez długi czas lub, przeciwnie, są bardzo zrelaksowane. W takiej sytuacji nawet najzwyklejszy obrót lub nachylenie głowy może powodować takie dźwięki.

Aby zmniejszyć ryzyko zgniatania, musisz zwrócić większą uwagę. mięśnie karku. Po pierwsze, przy pierwszych oznakach przepięcia, warto zmienić ułożenie lub wykonać proste ćwiczenia - w miarę możliwości opuścić głowę, obrócić ją w prawo, a następnie w lewo, mocując w każdej pozycji przez kilka sekund. Po drugie, nie trzeba ładować kręgosłupa, wykonując monotonną pracę przez długi czas. Nie ma znaczenia, czy osoba siedzi godzinami w fotelu lub pracuje bez przerwy na podwórku. Ponadto nie powinieneś wykonywać nagłych, gwałtownych ruchów. Po trzecie, nie powinniśmy zapominać o konieczności regularnego nadawania mięśniom szyi dodatkowego obciążenia. Można to zrobić, wykonując proste ćwiczenie - w pozycji stojącej lub siedzącej, dłoni na czole, najpierw wytrzymując nacisk przez kilka sekund, a następnie rozluźniając mięśnie. To samo należy powtórzyć, przesuwając najpierw dłoń do tyłu głowy, a następnie do prawej i lewej skroni. Zaledwie kilka minut takiej gimnastyki znacząco wzmocni muskularną sylwetkę szyi, a dodatkowo zaoszczędzisz wielu kłopotów.

Osteochondroza

Osteochondroza może być najczęstszą odpowiedzią na pytanie "dlaczego, gdy głowa jest obrócona, chrupanie w szyi". Jest to jeden z najczęstszych problemów kręgosłupa. W tej chorobie pod wpływem zmian dyfuzyjno-dystroficznych dochodzi do zniszczenia krążka międzykręgowego. Zmienia swój kształt, spłaszcza się i faktycznie traci zdolność do wykonywania funkcji amortyzatora. Odległość między kręgami zmniejsza się, dochodzi do ściskania zakończeń nerwowych i naczyń. W tej chorobie chrupanie towarzyszy ostry ból rozprzestrzeniający się na ramię. Ponadto, zawroty głowy, bóle głowy są możliwe, wrażliwość kończyn jest zaburzona, a jeśli nie rozpoczniesz leczenia w odpowiednim czasie, konsekwencje mogą być najbardziej poważne.

Kręgozmyk

Silny chrupnięcie w szyi podczas obracania głowy może sygnalizować patologię, taką jak kręgozmyk. Jest to przemieszczenie kręgów szyjnych w stosunku do siebie nawzajem. Najczęściej występuje między czwartym a piątym kręgiem. Może to być uraz doznany w dzieciństwie lub zmiany patologiczne w stawach kręgosłupa. Kiedy to nastąpi, narusza anatomiczne i fizjologiczne połączenia między nimi. Oprócz chrupania, choroba objawia się ataki zawrotów głowy, bóle głowy, często pogarsza nawet po niewielkiej aktywności fizycznej. Ból może rozciągać się do obręczy barkowej i kończyn górnych. Takie warunki wymagają pilnej interwencji specjalistów.

Spondyloza

Inną chorobą, w której szyja może chrupać, jest spondyloza. To jest nazwa bezładu. tkanka kostna na kręgach. Kiedy tak się dzieje, dochodzi do deformacji tkanki chrzęstnej, pojawiają się w niej pęknięcia i łzy, a później tworzy się przepuklina. Odrastanie kości (osteofity) zwęża światło kanału kręgowego, ściskając przez to rdzeń kręgowy i korzenie nerwowe. Choroba objawia się bólami w szyi i łopatkach. Zboczom i zakrętom głowy towarzyszy chrupnięcie i ból. W miarę postępu procesu objawy łączą się. szum w uszach zawroty głowy i bóle głowy, osłabienie wzroku. Spondyloza jest chorobą przewlekłą i zwykle występuje u osób powyżej pięćdziesiątki.

Chrupanie w szyi podczas obracania głowy: leczenie

Przed rozpoczęciem terapii należy ustalić, co powoduje zgięcie szyi. Jeśli zjawisko to ma charakter fizjologiczny, zwykle nie jest wymagane specjalne leczenie. Wystarczy pamiętać, że podczas pracy w pozycji statycznej, co godzinę trzeba zrobić krótkie przerwy w celu złagodzenia regionu szyjnego. Innym ważnym punktem jest wzmocnienie mięśni szyi, ale nie zapominaj, że ból w procesie lub po wysiłku nie powinien być. Jeśli się pojawią, konieczne jest albo całkowite porzucenie rozgrzewki, albo zmniejszenie amplitudy ruchów.

Jeśli przyczyna schrupnięcia stała się procesem patologicznym, konieczne jest jak najszybsze rozpoczęcie leczenia choroby podstawowej. Problemy kręgosłupa są zwykle rozwiązywane przez kręgowców, ale ponieważ takich specjalistów można znaleźć tylko w dużych klinikach, można również skontaktować się z neurologiem lub ortopedą we wczesnych stadiach. Zwykle w recepcji oceni obszary bólu, ruchliwość szyi, zaburzenia czułości i inne wskaźniki. Ponadto, będzie potrzebna radiografia w kilku projekcjach regionu szyjnego, tomografii komputerowej lub MRI, aby zidentyfikować pełny obraz. Po pełnym badaniu zalecana jest odpowiednia terapia. Współczesna medycyna do rozwiązywania takich problemów stosuje albo konserwatywne metody, których celem jest wyeliminowanie zespołu bólowego i przywracania funkcji, albo interwencja chirurgiczna, pozwalająca radykalnie rozwiązać problem.

Zapobieganie

Chrupnięcie w szyi, nawet jeśli nie jest spowodowane patologią kręgosłupa, powoduje, że zastanawiasz się nad zdrowiem. Aby dalej unikać rozwoju chorób, należy pamiętać, że kluczem do dobrego zdrowia i braku wszelkiego rodzaju zaburzeń jest silne i zdrowe plecy. Utrzymanie jej w tym stanie ułatwi aktywność fizyczną, prostą postawę, zrównoważone żywienie i prawe łóżko. Należy także unikać kontuzji, nagłych ruchów i podnoszenia ciężarów oraz łączyć długie okresy siedzące z rozgrzewką i odpoczynkiem.