Dieta Ksenia Borodina. Podstawy

Wszyscy fani prezenterki telewizyjnej Ksenia Borodina od dawna interesują się tym, jak udało jej się w krótkim czasie pozbyć kilkudziesięciu kilogramów i utrzymać wagę bez większego wysiłku. Młoda matka otworzyła dietę dla swoich fanów w wywiadzie, w którym przyznała, że ​​sekretem jej szczupłości są ogórki i sport.

Dieta Ksenia Borodina. Menu

Warto zauważyć, że prezenter telewizyjny miał nadwagę natychmiast po porodzie. Wiadomo, że w czasie ciąży zmienia się metabolizm dlatego proces odchudzania nie jest tak łatwy i aktywny, jak byśmy chcieli. Niemniej jednak Ksenia udało się zmienić i przekształcić w piękną, stylową i szczupłą młodą kobietę. Nie da się nie wspomnieć, że dieta dziewczyny jest dość sztywna, nie będzie pasować wszystkim, dlatego próbując jej na sobie, uważaj i słuchaj swojego ciała. W sercu menu (oprócz dużej liczby ogórków) znajdują się warzywa i mięso. Ze względu na obfitość zielonych warzyw i ziół na stole, dieta nazywa się chlorofilem. Tak więc menu dnia zawiera takie składniki: woda, 4 średnie ogórki, chleb żytni, zupa jarzynowa sałatka z ogórków i ziół z masłem, gotowana cielęcina. Dopuszcza się również niskotłuszczowe naturalne jogurty, gotowaną pierś drobiową i wszelkie warzywa (z wyjątkiem ziemniaków). Na pierwszy rzut oka wydaje się, że dieta Kseni Borodiny jest nie tylko trudna, ale wręcz ekstremalna. W rzeczywistości dla tych ludzi, którzy nie są przyzwyczajeni do jedzenia bardzo dużo, takie menu nie będzie ciężarem. Rano można ograniczyć się do sałatki z ogórków z jogurtem lub kwaśną śmietaną, zjeść obiad na obiad i gotowaną pierś, przygotować sałatkę warzywną z różnych produktów na kolację. Przekąski dozwolone ogórki. Jeśli chcesz natychmiast stracić 4-5 kilogramów, to przy takiej diecie, upewnij się, że waga zniknie w ciągu tygodnia. Dieta Ksenia Borodina ma kilka ograniczeń. Na przykład, zachowując zgodność z tym tryb zasilania zabronione jest picie napojów alkoholowych, przyprawianie potraw przyprawami i solą, spożywanie słodyczy i mąki.

Dieta Ksenia Borodina. Wskazówki

Aby nie zakłócać równowagi hormonalnej i nie pozbawiać organizm niezbędnych minerałów i substancji, warto pić multiwitaminy. Pomimo faktu, że ogórki zawierają dużo wody i toksyn, warto pić co najmniej 2 litry płynów dziennie. Nie wolno nam zapominać o sporcie. Ruszaj się dużo, chodź, biegnij rano, idź na siłownię, tak jak Ksenia Borodina. Dieta nie działa bez dodatkowego wysiłku. I ostatnia, ale nie najmilsza rada: lewatywa. Ta skuteczna procedura pomoże Ci oczyścić organizm i pozbyć się toksyn.

Dieta Ksenia Borodina. Recenzje

Według dziewcząt, które zaobserwowały tę dietę, wyniki naprawdę są. Możliwe, że za kilka tygodni nie można zrzucić 12 kilogramów z powodu ogórków, ale na pewno pozbędziesz się pięciu czy sześciu. I nie tylko tłuszcze, ale także szkodliwe substancje, liście wodne. Jeśli połączysz dietę z aktywnością fizyczną, wynik będzie bardziej wyraźny i utrzyma się przez długi czas. Osobliwością tej wyraźnej utraty wagi jest to, że po zakończeniu diety może powrócić waga. Aby temu zapobiec, powinieneś stopniowo powracać do normalnego harmonogramu, ale nadal ograniczaj się do słodkości, słony i mąki.