Suszone morele na odchudzanie - świetny pomysł!

Kiedy siedzisz na diecie, ograniczasz się do smacznych, ale szkodliwych produktów. Wiesz doskonale, czego nie jeść, aby schudnąć, ale mentalnie zaczynasz spieszyć się na półki z ciastami i czekoladą w supermarketach. Wynika to z faktu, że podstawą wszystkich diet jest ograniczenie spożycia tłuszczów i węglowodanów, a zatem również cukrów. Ale nie zapominaj, że to węglowodany, takie jak glukoza, pomagają mózgowi pracować, przyczyniać się do tego, co najlepsze koncentracja uwagi rozwój pamięci i uwolnienie "hormonu radości" - serotoniny. Dlatego podczas diety wiele kobiet nie jest sobą: denerwuje się drobiazgami, staje się ospałe i nieuważne. Ale co robić, ponieważ chcesz schudnąć, a jednocześnie cieszyć się życiem!

Korzyści

W tym przypadku na pomoc przychodzą suszone owoce, w szczególności suszone morele, ponieważ w przypadku utraty wagi ten produkt jest niezbędny. Pamiętasz, kiedy robiłeś sesje lub przygotowujesz się do egzaminów, czy twoi rodzice próbowali podać ci więcej czekolady, żeby mózg mógł poradzić sobie z ładunkiem? Zasada działania suszonych moreli jest dokładnie taka sama. Zawiera fruktozę i glukozę - cukry korzystne dla organizmu. A poza tym ma delikatny smak i złoty kolor pomarańczowy co, zdaniem psychologów, pomaga podnieść nastrój.

Nadwaga

Suszone morele do odchudzania stosuje się na różne sposoby. Po pierwsze, zawiera karoten, witaminę B i błonnik w kompozycji, co oznacza, że ​​pomaga rozpocząć procesy trawienia, oczyszcza jelita z żużlu. Ponadto zawiera potas i żelazo, które pomagają zapobiegać anemii - towarzyszącej zbyt restrykcyjnej diecie. Zasadniczo ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, który poddawany jest ogromnym obciążeniom w procesie spadku masy ciała.

Przydatne informacje

Ale w jaki sposób suszone morele na odchudzanie, jeśli jego kaloryczność wynosi aż 232 kcal na 100 gramów? Po pierwsze, ta ilość jest nadal mniejsza niż ta sama wartość kaloryczna innych słodyczy, które oprócz węglowodanów zawierają również tłuszcze w kompozycji. Ale po drugie, niewiele osób może zjeść 100 gram suszonych moreli na raz. Jeśli tylko jesteś bardzo głodny. Suszone morele są bardzo odżywczym produktem, dobrze odżywiają organizm, a dzięki włóknu wypełniają żołądek i zmniejszają uczucie głodu. Dlatego dobrze jest używać, jeśli złapiemy głód z zaskoczenia. Zjedz w tym przypadku kilka suszonych moreli, a głód się zmniejszy, a sumienie nie ucierpi z powodu naruszenia diety.

Co powinienem zrobić, aby schudnąć z suszonych moreli?

Spróbuj zastąpić słodycze suszonymi owocami, dodaj je do porannej owsianki, jest smaczne i zdrowe. Użyj go jako dodatku do potraw mięsnych i rybnych, podkreśli ich smak. Możesz także zorganizować dzień postu na suszonych morelach. Będzie potrzebowała dwóch szklanek do codziennej diety. Podlewaj przez noc. Rano pij wodę spod suszonych moreli, podziel suszone owoce na 6 porcji i jedz w ciągu dnia, uzupełniając to menu herbatami ziołowymi i wodą pitną w dużych ilościach. Kilka funtów natychmiast zniknie. Ogólnie rzecz biorąc, suszone morele na odchudzanie są ważne i konieczne. Zjedz to z przyjemnością, obserwując miarę i schudnij na zdrowiu.