Feijoa w czasie ciąży: przeciwwskazania

Każdy wie, że kobieta, która znajduje się w interesującej pozycji, jest zobowiązana do prawidłowego jedzenia. Wzrost i rozwój małego mężczyzny w macicy zależy od tego, jak zrównoważona jest jej dieta. Ponieważ w okresie ciąży ciało kobiece czuje potrzebę składników odżywczych i witamin, należy jeść jak najwięcej owoców i warzyw, jak to możliwe. Doskonałym dodatkiem do diety kobiety w ciąży będzie feijoa. W czasie ciąży ten zagraniczny owoc pomoże uzupełnić brak niezbędnych witamin i minerałów w organizmie. Są niezwykle ważne, zarówno dla najbardziej w ciąży, jak i dla jej dziecka. W tym artykule pokażemy, co feijoa ma korzystne właściwości i przeciwwskazania w czasie ciąży, a także w jakich ilościach można spożywać owoce, aby nie zaszkodzić ciału.

Ogólne informacje o Feijoa

Feijoa jest tropikalnym owocem rodziny guawa, która jest podłużna i ma kolor ciemnozielony. Rośnie na krzewach lub rozpościera drzewa o wysokości do 4 metrów. Smakuje jak połączenie persimmon, truskawek i ananasa z subtelną nutą jodu. Owoce spadają z drzew, które jeszcze nie są dojrzałe, więc prawie zawsze są transportowane na zielono. Feijoa ma miękką galaretowatą masę, a w środku owocu znajdują się jadalne nasiona.

Możesz kupić egzotyczny owoc w pewnym okresie - od końca jesieni do połowy zimy. Ojczyzną Feijoa jest Ameryka Południowa, ale uprawiana jest również w krajach takich jak Azerbejdżan, Turkmenistan, czyli w regionach, w których panuje klimat subtropikalny. Niemniej jednak, pomimo termofilności, ten owoc jest w stanie wytrzymać dość niskie temperatury (do 14 stopni szronu), nie tracąc przy tym swojej prezentacji i użyteczności.

Feijoa: użyteczne właściwości podczas ciąży

Co jest takiego pożytecznego dla ciała kobiety w ciąży?

Po pierwsze, ten owoc zawiera dużą ilość kwasu foliowego, co jest bardzo ważne w czasie ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze, kiedy wszystkie narządy i układy dziecka są układane. Brak kwasu foliowego może powodować patologię cewy nerwowej płodu. Ponadto kwas foliowy odgrywa ważną rolę w tworzeniu się komórek krwi. Ich niedobór może być przyczyną rozwoju anemii.

Po drugie, feijoa jest magazynem substancji niezbędnych podczas ciąży, takich jak jod i żelazo. Na zawartość jodu może konkurować nawet z owocami morza.

Po trzecie, błonnik pokarmowy, który jest dość bogaty w feijoa, zapobiega tak nieprzyjemnym i częstym zjawiskom u kobiet w ciąży, jak zaparcie.

Jest to główna wartość feijoa podczas ciąży.

Korzyści dla wszystkich

Wartość owoców polega również na tym, że oprócz kwasu foliowego, jego skład zawiera szereg innych witamin, a mianowicie witaminy B1, B2, B5, PP, C.

Ponadto feijoa jest źródłem niezbędnych pierwiastków śladowych. Należą do nich: wapń, magnez, cynk, fosfor, sód, mangan i miedź. Włókna i pektyny, będące bogatymi owocami zamorskimi, przyczyniają się do usuwania z organizmu szkodliwych toksyn i toksyn.

Skórka feijoa zawiera katechiny i leukoantocyjaniny, które są znane ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. Olejki eteryczne zawarte w owocach pomagają w zapobieganiu i leczeniu chorób wirusowych.

A to nie jest cała lista użytecznych substancji, które są w feijoa. W sumie istnieje około stu takich elementów.

Feijoa jest użyteczny, ponieważ pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegać rozwojowi wielu chorób. Jego stosowanie zmniejsza poziom złego cholesterolu, stymuluje przewód pokarmowy i zapobiega rozwojowi beri-beri, chorób tarczycy i depresji. Sok i miąższ tego tropikalnego owocu mają korzystny wpływ na skórę i działają przeciwzapalnie.

Feijoa szkodzi

Wiele kobiet, zajmujących pozycję, zastanawia się, czy można jeść feijoa w czasie ciąży bez strachu. Przeciwwskazania, jak zauważają dietetycy, są praktycznie nieobecne w tym produkcie. Dlatego jedzenie egzotyczne w rozsądnych ilościach nie powoduje większych szkód. W rzadkich przypadkach feijoa podczas ciąży może wywoływać indywidualną nietolerancję w postaci reakcji alergicznych.

Tak czy inaczej, nie powinniśmy zapominać, że ten owoc nie pochodzi z północnych regionów, dlatego jego stosowanie należy zacząć od małych porcji.

Ponieważ dojrzałe owoce zawierają cukier, nie zaleca się spożywania go na podwyższonym poziomie tego wskaźnika we krwi kobiety w ciąży.

Pożądane jest również, aby feijoa wykluczało z diety hiperteriozę, to znaczy nadmiar jodu w organizmie. Ponieważ ten owoc zawiera jod w dużych ilościach, dodatkowa dawka tego pierwiastka może uszkodzić tarczycę.

W innych przypadkach nie zidentyfikowano przeciwwskazań do jedzenia feijoa podczas ciąży.

Jak wybierać i jeść owoce

Przy zakupie feijoa należy zwrócić uwagę na jego wygląd - nie powinno to być żadnych czarnych punktów i wgnieceń. Nie martw się, że owoce będą solidne i zielone. Z czasem dojrzeje, a jego ciało stanie się miękkie i przezroczyste, a sam owoc będzie gotowy do jedzenia. Świeże feijoa przechowywane jest nie dłużej niż tydzień. A jeśli kobieta w ciąży lubi smak egzotycznego owocu, będzie optymalnie jeść 1-2 sztuki dziennie.

Zaleca się spożywanie owoców razem ze skórką, ponieważ zawiera różne związki fenolowe i inne korzystne substancje. Czasami skórka jest suszona i stosowana jako dodatek do zaparzania herbaty, ponieważ sama w sobie nie będzie smakowała każdemu.

Feijoa w gotowaniu

Wszyscy wiedzą, że warzywa i owoce są najbardziej przydatne, jeśli nie są poddawane obróbce termicznej. Feijoa nie jest wyjątkiem. Dlatego, aby zachować wszystkie korzystne właściwości, w czasie ciąży płód lepiej jest jeść świeżo.

Aby nie dopuścić do zepsucia się owoców, możesz zmielić go z cukrem lub zrobić z niego sok. Wiele gospodyń domowych woli gotować z owoców różne desery, zapiekanki, dodawać do napojów owocowych i używać jako nadzienia do ciast.

Środki ostrożności

Pomimo dużej wartości feijoa, w czasie ciąży powinna być spożywana w granicach rozsądku. Stosowanie owoców w dużych ilościach może powodować występowanie różnych nieprzyjemnych reakcji. Szczególnie nie warto gorliwie z tym owocem, jeśli nigdy wcześniej go nie wypróbowałeś. Lepiej zacząć od małego. A po tym, obserwując, jak zachowuje się ciało i upewniając się, że produkt nie wywołuje alergii, jego ilość może być nieznacznie zwiększona. Nie zapomnij zapewnić świeżości owoców i braku zewnętrznych wad. Nie spiesz się i nie jedz niedojrzałych owoców. Lepiej poczekać kilka dni, aż feijoa będzie w pełni dojrzała i gotowa do jedzenia.