Ból stóp podczas chodzenia: przyczyny, metody leczenia i zapobieganie

Nasze nogi nie tylko utrzymują ciężar całego ciała, absorbują podczas chodzenia, biegania, skakania, co pomaga chronić organy wewnętrzne przed drżeniem. Kości, więzadła i mięśnie nóg pochłaniają dużą liczbę fluktuacji podczas życia osoby, doświadczając ogromnych obciążeń, które są dodawane szczególnie, gdy dana osoba jest sportowcem lub jest otyła.

Skargi na ból stopy w praktyce medycznej są dość powszechne. Może występować jako ograniczony obszar i obejmować całą stopę, aby była zarówno pospolita, jak i rozproszona.

Rozważymy różne przyczyny pojawienia się tego bólu i porozmawiamy o tym, jak sobie z nim poradzić i zapobiec jego wystąpieniu.

Ogólny ból stóp: przyczyny

Jeśli stopa boli tylko podczas chodzenia lub innego obciążenia, ale nie daje innego powodu do niepokoju, może to być przejawem niedoboru wapnia w ciele (tzw. Osteopatii) i związanych z nim patologii, takich jak krzywica, osteomalacja (zmiękczenie kości) i starcza osteoporoza. .

Nawiasem mówiąc, ból stopy z lekkim naciskiem na kość jest w tych przypadkach charakterystyczną cechą opisywanej patologii.

W spoczynku ból w podeszwach stóp jest szczególnie silny w osteoporozie, która jest spowodowana zarówno przez urazy jak i procesy zapalne w stawach, kościach i tkankach miękkich, które rozciągają się od kostki do stopy. Mogą nawet doprowadzić do całkowitej utraty funkcji podpierających nogi.

Ból w stopach z płaskimi stopami

Kolejna dość częsta przyczyna bólu - to płaska stopa. Kiedy sklepienie spada i staje się płaskie, a samo zatrzymanie traci funkcję amortyzatora. W takich przypadkach ból stopy występuje podczas chodzenia, biegania i długiego stania.

Trzeba powiedzieć, że wrodzona płaska stopa jest zjawiskiem dość rzadkim, z reguły nadmierne naprężenia nóg, skrzywienie kręgosłupa, brak witamin w okresie aktywnego wzrostu, a także przenoszenie ciężarów z czasem prowadzi do niego.

Złamania kostki lub kości stóp mogą prowadzić do rozwoju urazowej stopy płaskiej. I jest interesujące, że przy złamaniu takie płaskie stopy mogą rozwinąć się na drugiej nodze.

Nadmierna waga jest również przyczyną płaskostopia.

Zapobieganie płaskiej stopie

Aby zapobiec rozwojowi tej wady, w dzieciństwie należy zwracać uwagę na obecność skoliozy i leczyć ją.

Ważne jest, aby monitorować swoją wagę, wybrać odpowiednie buty - podeszwa powinna być miękka, a pięta powinna być mała, regularnie wykonywać masaż stóp i wykonywać specjalny zestaw ćwiczeń. Pomaga zapobiegać rozwojowi płaskostopia i zmniejszyć ból stopy, jeśli już istnieje, nosząc wkładki ortopedyczne.

Jeśli monitorujesz swoją wagę i okresowo odpoczywasz, szczególnie podczas pracy w pozycji stojącej, wtedy przechodzą przez ciebie nabyte płaskie stopy.

Jak "marsz stóp"

Ból w górnej części stopy może popchnąć lekarza, aby postawić diagnozę przystanku marszowego. Ta ciekawa fraza oznacza stan, w którym pojawiają się deformacje, prowadzące do zmian w strukturze kości i bólu w nogach. Z reguły dzieje się tak po obciążeniach związanych z długotrwałym chodzeniem, podnoszeniem ciężarów i innymi czynnościami fizycznymi, które wywierają silny nacisk na stawy i więzadła i powodują ból.

Nawiasem mówiąc, żołnierze często narzekają na te objawy w pierwszych miesiącach służby wojskowej.

Zaburzenia krążenia w kończynach dolnych

Jeśli obawiasz się ciężkości nóg, pojawienia się obrzęku, a także bólu od kolana do stopy, najprawdopodobniej jest to spowodowane zaburzeniami krążenia krwi w kończynach dolnych.

Jeśli na skórze nóg lub pod kolanami i na łydkach widoczne są "gwiazdy" naczyniowe, sieć żylna staje się zauważalna, powinieneś skontaktować się z flebologiem, lekarzem, który leczy choroby układu żylnego.

Rozwój choroby może prowadzić do poważnych zaburzeń w dopływie krwi do tkanek nóg, pojawienia się wad skóry w postaci ciemnienia, zaczerwienienia, zapalenia, a nawet owrzodzeń.

Leczenie chorób naczyniowych jest długim procesem, który wymaga przestrzegania diety, przywrócenia żylnego odpływu przez noszenie bielizny kompresyjnej lub fizjoterapii, aw ciężkich przypadkach stosuje się interwencję chirurgiczną.

Hygroma stopy i jej leczenie

Jeśli na stopie pojawi się dość ciasny guzek, który zaczyna rosnąć i boleć, najprawdopodobniej masz higromat stopy. Jest to łagodny wzrost, który jest zbiorem płynów i śluzu w obszarze podskórnym.

Z reguły jego rozwój powoduje niewygodne buty lub duże obciążenia na nogach. Początkowo ten nowotwór nie przeszkadza pacjentowi, ale później, przy ucisku lub podczas ruchu, może być odczuwany tępy ból stopy.

Leczenie tej choroby zależy od stopnia wzrostu guza. Przy dużym powiększeniu wskazane jest chirurgiczne usunięcie higromatu. Jeśli jest mała, to zostaje przebita uszczelka pacjenta, zawartość zostaje wypompowana, a preparaty obliteracyjne wstrzyknięte do jamy i nałożony jest bandaż ciśnieniowy.

Co to jest podeszew fasciitis

Objawem zapalenia powięzi podeszwowej jest ból stopy, który pojawia się w czasie pierwszych kroków po nocnym śnie lub długim odpoczynku. Przyczyny tej patologii leżą w wielu mikrourazach powięzi podeszwy - twardej warstwie tkanki łącznej, która podtrzymuje łuk, przechodząc od pięty do przodostopia.

Jest to dość powszechna choroba, na którą cierpi średnio jedna na dziesięć osób. I biegacze są szczególnie podatni na tę patologię. Jedną z przyczyn patologii może być zwichnięcie podeszwy fascias, a przez to obracanie stopy do wewnątrz (tzw. pronacja).

Może prowokować zarówno osobę z nadwagą, jak i noszącą niewygodne buty, płaskie stopy lub wiek (większość przypadków z reguły osiągnęła 40 lat).

W niektórych przypadkach rozwija się komplikacja - "bodziec", który powstaje na kości piętowej, w miejscu, w którym przymocowane jest ścięgno. W tym samym czasie pojawiający się występ kości stale uszkadza otaczające tkanki, powodując rozdzierający ból pod stopą.

Leczenie zapalenia powięzi

Nie ma uniwersalnej metody leczenia zapalenia powięzi. Zasadniczo do złagodzenia stanu stosuje się środki objawowe w postaci środków przeciwbólowych, na przykład Advil lub Ibuprofen. Aby usunąć obrzęk, lekarze zalecają stosowanie okładów z lodu lub zimnych na podeszwach, ograniczanie obciążenia nóg, unikanie twardych powierzchni i wykonywanie ćwiczeń rozciągających golenie kilka razy dziennie. I szczególną uwagę należy zwrócić na to rano, po prostu się budząc.

W ciężkich przypadkach rozwoju tej choroby stosuje się interwencję chirurgiczną, która polega na oddzieleniu więzadła powięzi od kości piętowej, co nie pozwala na późniejsze pociągnięcie kości, powodując ból stopy podczas chodzenia. Taka interwencja odbywa się za pomocą instrumentów mikrochirurgicznych poprzez dwa małe nacięcia w nodze.

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest kolejną przyczyną bólu stopy.

Choroba zwyrodnieniowa stawów znana jest również jako zmiana zwyrodnieniowa w tkance chrząstki lub choroba ich "zużycia". Jest to problem dla wielu osób, które osiągnęły wiek średni, kiedy zdolność chrząstki do wyleczenia się jest znacznie zmniejszona.

Z biegiem lat, gładka, śliska powierzchnia na końcach kości (chrząstka) zużywa się i traci swoje cechy, co zwykle prowadzi do obrzęku i bólu w palcach lub innych stawach.

Choroba zwyrodnieniowa stawów postępuje z reguły powoli, a objawy z czasem stają się bardziej wyraźne. Nawiasem mówiąc, otyłość może również powodować tę patologię.

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Zasadą jest, że głównym zadaniem w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów jest spowolnienie postępu choroby i zmniejszenie bólu. Bardzo ważne jest, aby leczenie przyczyniało się do zachowania ruchomości dotkniętych stawów.

Aby to zrobić, zastosuj masaż stóp, specjalne ćwiczenia, fizjoterapię, kąpiele stóp. Jako leki terapeutyczne przyjmują leki przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć ból stopy.

W przypadku arthrazis deformans Stosuje się metodę leczenia chirurgicznego, w której usuwane są przyrosty kości lub uszkodzone połączenie jest protetyczne.

Reumatoidalne zapalenie stawów. Jego objawy to nie tylko ból

Reumatoidalne zapalenie stawów odnosi się do choroby autoimmunologiczne wyrażone w procesach zapalnych wewnątrz stawu i prowadzące do ich deformacji. Proces ten jest wyzwalany przez własne ataki immunologiczne, które z czasem niszczą chrząstkę.

Ból stawów stopy towarzyszące reumatoidalnym zapaleniom stawów są zwykle pogarszane ruchem. Pojawia się obrzęk stawu, a rano jest w nim również sztywność. Innym objawem reumatoidalnego zapalenia stawów jest powtarzający się wzrost temperatury do 38 ° C lub więcej, co może wskazywać na wejście zakażenia.

Czy można leczyć reumatoidalne zapalenie stawów

Jeśli pacjent ma czas, aby zwrócić się o pomoc lekarską, nawet w okresie mrożących uczucie rano rano, leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów będzie najbardziej skuteczne.

Z reguły niesteroidowe leki przeciwzapalne są przepisywane pacjentowi. Działają dokładnie na proces zapalny, który powoduje ból stopy, a od pierwszych dni podawania dają dobry efekt leczniczy. Najbardziej skuteczny z nich jest uważany za lek "Diclofenac Forte".

Innym ważnym składnikiem kompleksu leczniczego są leki hormonalne (na przykład prednizolon), które mają silniejsze działanie przeciwzapalne.

Ale należy zauważyć, że leki w każdym przypadku powinny być wybrane tylko przez lekarza.

Ponadto pacjent będzie musiał zrewidować swoją dietę i poświęcić czas na ćwiczenia, specjalnie zaprojektowane dla takich pacjentów.

Pourazowe zapalenie stawów

Jak można się domyślić, przyczyną pourazowego zapalenia stawów są urazy stopy lub kostki. W szczególności złamania, dzięki którym ryzyko rozwoju artretyzmu wzrasta siedmiokrotnie.

Jeśli uszkodzenie chrząstki powtórzy się kilka razy, może to prowadzić do zmian dystroficznych w stawach. Z reguły bóle stopy, których przyczyny leżą w rozwoju pourazowego zapalenia stawów, zwiększają się stopniowo i skutkują końcowym efektem ograniczającym motoryczność dotkniętego stawu.

Bolesnym odczuciom towarzyszy również ból w kościach, obrzęk w miejscu urazu, a także chrupnięcie w stawie.

Leczenie

Podstawowym zadaniem leczenia jest zmniejszenie bólu. Jednak często w celu przywrócenia pracy dotkniętego stawu stosuje się interwencję chirurgiczną. Jest to tak zwana metoda wymiany endoprotezy, która pozwala uwolnić pacjenta od ciągłego bólu i kulawizny.

Przyczyna bólu - rwa kulszowa

W przypadku przepukliny międzykręgowej w odcinku lędźwiowym kręgosłupa lub zmiany wirusowej nerwu kulszowego może rozwinąć się stan zwany rwa kulszowa. Jest to spowodowane naruszeniem zakończeń nerwowych przepukliną lub zmianami zapalnymi przebiegającymi wzdłuż nerwu.

Najczęstszymi objawami rwy kulszowej są: ból w pośladku lub nodze, pogarszany przez siedzenie, ból od biodra do stopy, pieczenie w dolnej części nogi, osłabienie mięśni, drętwienie lub trudności w poruszaniu kończyną.

Nawiasem mówiąc, w większości przypadków ból pleców na kuli ziemskiej jest znacznie mniejszy niż uczucie w nodze. Ponadto mogą się nasilać nawet podczas kaszlu, śmiechu lub kichania.

Rozpoznanie rwy kulszowej

Przepuklina międzykręgowa, prowadząca do powyższego bolesnego stanu, powstaje w momencie przebicia się przez włóknistą błonę w wewnętrznej żelowej części dysku międzykręgowego. To wybrzuszenie może ściskać korzenie nerwowe, które rozciągają się od kręgosłupa i powodować inne poważne konsekwencje.

Aby temu zapobiec, jak tylko pojawi się ból stopy, należy skonsultować się z neurologiem, który prześle pacjenta do MRI kręgosłupa. Badanie to pozwala zobaczyć przepuklinę i dać wyraźny obraz choroby.

Pamiętaj, że stosowanie tylko lokalnych środków przeciwbólowych i leków przeciwzapalnych dla rwy kulszowej nie będzie miało wpływu na główną przyczynę bólu, a zatem będzie nieskuteczne.

Leczenie choroby

Aby skutecznie złagodzić stan pacjenta za pomocą rwy kulszowej, konieczne jest przywrócenie prawidłowych procesów metabolicznych w przestrzeni międzykręgowej, uwolnienie ściśniętych korzeni nerwowych i wyeliminowanie skurczów. W tym celu stosuje się metody terapii manualnej, akupresury i akupunktury. Dobre wyniki dają elektryczną stymulację mięśni. Ponadto pacjentowi proponuje się noszenie specjalnych pasków mocujących.

Jednak coraz częściej lekarze stosują chirurgiczne metody leczenia choroby.

Inne przyczyny bólu stóp

Ból w stopie może być również objawem uszkodzenia tkanek miękkich, takiego jak wrastające paznokcie, któremu towarzyszy stan zapalny i zaczerwienienie dotkniętych obszarów. Najczęściej dzieje się to na dużych palcach. Jeśli nie zwrócisz uwagi na ten problem na czas, to miejsce wrastania może się rozrastać i puchnąć.

Zapalenie kaletki może również być bardzo bolesne dla stopy. Choroba ta jest spowodowana przez stłuczenia lub przewlekłe mikrourazy, które prowadzą do zapalenia worka maziowego i gromadzenia się w nim wysięku. Oprócz bolesnych doznań, zapaleniu kaletki towarzyszy zwykle pojawienie się dobrze zdefiniowanych formacji, które są gorące w dotyku.

Leczenie polega na narzuceniu szyny tynkowej i przyjmowaniu leków przeciwzapalnych.

Środki zapobiegawcze, które mogą zapobiegać występowaniu wszystkich chorób stóp

Jak widać, lista zmian patologicznych, które powodują ból stopy. lub wyższy, dość duży, objawy są poważne, a konsekwencje mogą prowadzić do niepełnosprawności.

Ale aby uniknąć tych przerażających chwil, wystarczy przestrzegać podstawowych zasad życia. Pamiętaj, że twoje nogi są cały czas pod wpływem stresu, nie zwiększaj go! To znaczy:

• uważaj na wagę;
• nie nosić niewygodnych butów (dół z wysokim obcasem i płaską podeszwą!);
• leczyć obrażenia stóp w czasie;
• unikać dużych obciążeń kończyn dolnych;
• zrobić regularny masaż stóp;
• wprowadzić nawyk ćwiczeń na nogi.

Wszystkie te środki zapobiegawcze pomogą ci pozostać "na nogach" przez długi czas w dosłownym i przenośnym sensie. Błogosławię cię!