Koktajle owocowe - ładunek radości na każdy dzień

Okazuje się, że naturalne napoje są bardzo zdrowe i bardzo smaczne w tym samym czasie! Do nich oczywiście należą koktajle owocowe - próbka tego połączenia. W przeciwieństwie do gazowanej sody różnych producentów, nazywanej przez dietetyków "płynnymi słodyczami", słodycze te nie tylko mają atrakcyjność pod względem smaku, ale także zawierają dużo witamin, mikroelementów, błonnika. Ogólnie rzecz biorąc, regularnie jedząc koktajle owocowe rano, możesz uzyskać witalność przez cały dzień, jednocześnie walcząc z dodatkowymi kilogramami i promując zdrowy tryb życia. A ich korzyści dla dzieci w różnym wieku trudno jest przecenić.

Koktajle owocowe

Są przygotowane w prosty sposób (szczególnie, jeśli kuchnia ma cudowny wynalazek ludzkości - mikser). W sezonie letnim i jesiennym można codziennie przygotować mnóstwo owoców i jagód na nowy napój, eksperymentując i fantazjując. Przyda się i będzie smaczne, zwłaszcza rano - dla całej rodziny. Możesz robić koktajle wieloowocowe. Lub weź tylko jeden rodzaj owoców lub jagód - bez znaczenia. Najważniejsze jest to, że witaminy "wyskakują" z nich! Zwykle w ogniu dobrym dodatkiem będzie lód zmiażdżony nożem lub ugotowany w kostkach. Dodawany jest do napojów, aby były chłodne i przyjemne.

Koktajle Smoothie Blender

Obecnie tego rodzaju koktajle, takie jak smoothies (smusi) są szczególnie popularne. Jest to gęsty napój sporządzony w mikserze z jagód i owoców (zwykle z dodatkiem soku lub mleka). Również jako dodatki mogą być miód, orzechy, przyprawy, mieszanki ziołowe. Czy smoothie to smoothie shake? Podobno tak, ponieważ jego podstawą są głównie owoce i jagody. Właśnie dzięki swojej konsystencji jest nieco grubsza, ponieważ wykorzystuje się również masę włóknistą. Postaramy się przygotować coś smacznego i zdrowego.

Święto witaminy

Jak można się domyślić, wiele koktajli w blenderze jest łatwych do wykonania. Najważniejszą rzeczą ze sprzętu potrzebnego do produkcji napojów jest magiczne urządzenie kuchenne! I, oczywiście, owoce i suplementy do nich. Dzięki temu w domu można zrobić prawie wszystkie koktajle owocowe.

Składniki

Tym razem weź kilka owoców kiwi, kilka miękkich gruszek, kilka dojrzałych bananów i świeżo wyciśnięty sok jabłkowy.

• Kiwi - najważniejszy element zdrowej diety dla każdej osoby. Owoce przyczyniają się do zwiększenia stężenia hemoglobiny. Zawierają substancje, które mają zdolność spalania tłuszczu. W kiwi, jak wiadomo, bardzo mało cukru, ale dużo użytecznych błonnika.
• Gruszki, szczególnie dojrzałe i słodkie, są bogate w aminokwasy, błonnik, witaminy i enzymy. Wpływają na układ odpornościowy, zwiększając go. Mają właściwości tonizujące i odmładzają układy ciała.
• Banany są rezerwuarem potasu, wapnia i witaminy B6 (jest ich więcej niż w wielu innych warzywach i owocach, a zdaniem dietetyków ta witamina jest odpowiedzialna za poprawę samopoczucia).
• Sok z jabłek znany jest jako zawierający ogromną ilość żelaza i innych równie ważnych pierwiastków, witamin.

Gotowanie

1. Oczyszczamy wszystkie powyższe elementy ze skóry. Pokroić w małe plasterki, aby dobrze pasowały do ​​blendera.
2. Otwórz pokrywkę urządzenia i wlej do niego kawałki owoców.
3. Wszystkie elementy w następujący sposób, aż gładkie, bicz. Na tym etapie przygotowań możesz dodać łyżeczkę miodu do smaku (tylko naturalne, nie syntetyczne) do następnego koktajlu!
4. Wlewamy kilka szklanek świeżego soku z jabłek słodko-kwaśnych, dokładnie wymieszamy w magicznym urządzeniu, bez zdejmowania pokrywki.
5. Wydajność jest większa niż litr (w zależności od wielkości owocu) pysznego koktajlu witaminowego, który można leczyć całą rodziną (przy okazji, wielu lekarzy zaleca używanie napoju zamiast kawy - szczególnie tych, którzy mają problemy z sercem lub naczyniem, ma potężny wpływ na przebudzenie na całym ciele).

Kilka słów o przechowywaniu. Ten napój najlepiej jest pić od razu, bez trzymania go w lodówce, ponieważ w końcu traci on swoje korzystne właściwości. Wskazówka: gotuj z umiarem, tylko ilość, którą Twoja rodzina (lub Ty sam) będzie mogła wypić na raz.

Różnorodność opcji

Domowe koktajle owocowe (koktajle owocowe) są przygotowywane szybko i łatwo zgodnie z ustalonym schematem. W obecności blendera gotowanie zajmuje kilka minut. A możliwość pokazania własnej kulinarnej wyobraźni przypadnie do gustu wielu hostessom. Spróbuj wykonać następujący koktajl: pomarańczowy + banan + jabłko + sok jabłkowy. Lub: banan + truskawka + sok pomarańczowy + orzechy. Lub twoją własną wersję, wymyśloną przez ciebie osobiście, aby traktować twoich przyjaciół lub rodzinę.