Imbir i cytryna do odchudzania - przepisy kulinarne, funkcje gotowania i zalecenia

Zanim przejdę do przepisów na odchudzanie z imbirem i cytryną, chciałbym powiedzieć kilka słów o niewątpliwych zaletach tych dwóch składników. W końcu są uniwersalne! Pomagają w przeziębieniach i wirusach, hamują apetyt, podnoszą nastrój, poprawiają trawienie, uzupełniają równowagę witaminową organizmu, pozytywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, rozrzedzają krew, wzmacniają naczynia krwionośne ... Lista zalet może być kontynuowana w nieskończoność. Mimo to warto przejść do głównego pytania: jak połączyć te składniki, aby osiągnąć utratę wagi?

Napój cytrusowy

Pierwszy przepis na odchudzanie z imbirem i cytryną jest bardzo prosty. Bo potrzebuje tylko tych dwóch składników i litra wrzącej wody. Jeśli wszystko, czego potrzebujesz, jest dostępne, możesz przystąpić do przygotowania:

• Mały kawałek korzenia imbiru musi być oczyszczony i starty na drobnej tarce.
• Ostrożnie umytą cytrynę pokroić na dwie równe części.
• Od jednej połowy wyciśnij cały sok do osobnego naczynia.
• Drobno posiekaj drugą połowę cytrusów.
• Weź duży statek (nadaje się do zaparzania czajnik do parzenia), wlej do niego imbir i wlej sok z cytryny. Natychmiast dodaj pokrojone owoce cytrusowe.
• Wlać uzyskaną masę litra wrzącej wody.

Następnie musisz dać czas na drinka, aby był prawdziwy. Wystarczy 15 minut, po czym powstałą kompozycję trzeba będzie przefiltrować przez sito.

Działanie

Jak widać, jest to bardzo prosty przepis na odchudzanie. Imbir i cytryna w takim skoncentrowanym napoju ujawniają wszystkie jego cechy w pełni. Oto jak działa root:

• Normalizuje cholesterol.
• Uruchamia procesy metaboliczne.
• Prowadzi do normalnego ciśnienia.
• Przyspiesza rozkład komórek tłuszczowych.
• Eliminuje problemy trawienne.

Co robi cytryna? Działanie aromatycznych owoców cytrusowych ma na celu:

• Optymalizacja procesów metabolicznych.
• Skuteczne wydalanie toksyn.
• Zmniejszony apetyt.
• Utrata tłuszczu

Oznacza to, że w rzeczywistości i oddzielnie te produkty pomogą w walce z otyłością. A jeśli je połączysz, otrzymasz podwójną siłę.

Pyszna zielona herbata

Poniższy przepis na odchudzanie z imbirem i cytryną wymaga trochę więcej składników do zrobienia. Dodatkowo będziesz potrzebował kolejnej łyżeczki naturalnej zielonej herbaty i pół łyżki miodu. Proces gotowania jest prosty:

• Herbatę zieloną należy mieszać ze szczyptą wstępnie zmielonego imbiru.
• Wlać gotującą się wodę (~ 250 ml).
• Wrzuć filiżankę plasterek cytryny.
• Zaczekaj 15 minut na napar i napar.

Tutaj działanie jest wzmacniane przez użyteczne właściwości zielonej herbaty, które są liczone w dziesiątkach. Weźmy na przykład jego składowe katechiny. Adsorbują cholesterol, hamują rozwój blaszek miażdżycowych, regulują napięcie komórek, przyspieszają procesy metaboliczne i metaboliczne.

Należy pamiętać: nikt nie anulował skumulowanego efektu. Z jednej filiżanki takiego napoju nie będzie żadnego efektu. Musisz to robić i robić regularnie 1-2 razy dziennie. Następnie składniki odżywcze będą gromadzić się w organizmie i będą miały wyraźniejszy i długotrwały efekt.

Pikantny napój

Jeśli chcesz zrobić niezwykłą herbatę z imbirem i cytryną do utraty wagi, przepis, który będzie omawiany teraz, zdecydowanie warto wypróbować. Oto składniki, które musisz przygotować:

• 6 łyżeczek posiekanego imbiru.
• Szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu.
• 8 łyżeczek soku z cytryny.
• Kilka liści mięty.

Wszystkie powyższe muszą być mieszane i zalać 1,5 litra wrzącej wody. Niech to wytrzyma i obciąży.

Mięta doda smak napoju, a pieprz doda działania. Obejmuje alkaloid piperyny, który zapobiega tworzeniu się komórek tłuszczowych i daje energię. Ponadto pieprz to pikantna przyprawa. Stymuluje mikrokrążenie skóry. Tak więc ten drink będzie doskonałym dodatkowym narzędziem w walce z cellulitem.

Nalewka na alkohol

Kolejny nietypowy "przepis na zdrowie" na odchudzanie. Imbir z cytryną w połączeniu z alkoholem ma niesamowity efekt, szczególnie jeśli stosuje się go na zewnątrz. Oto jak proces gotowania:

• Najpierw skórka imbiru jest obrana i pokrojona w cienkie plasterki.
• Następnie z cytryny należy usunąć cienką skórkę i przewinąć ją na maszynce do mięsa. Jeśli jest sokowirówka lub mikser - świetnie, lepiej użyć jednego z dwóch.
• Otrzymaną masę cytrynową należy wymieszać z imbirem i zalać taką ilością alkoholu, aby pokryła ją 1 cm.

Następnie pojemnik należy zamknąć i wyjąć na tydzień w zimnym miejscu.

Wewnątrz nalewki należy spożywać w niewielkich ilościach - wystarczy małe 25-gramowe szkło. Wszystkie substancje zostaną wchłonięte natychmiast (i, nawiasem mówiąc, także alkohol).

Preferowane jest użycie na zewnątrz. Tarcie takie napar z obszarów problemowych poprawia mikrokrążenie skóry przez rozgrzanie, a składniki odżywcze przenoszone przez imbir i cytrusy do alkoholu są wchłaniane przez powłokę.

Tymianek herbata

Odnosi się także do skutecznych środków do utraty wagi. Zielony przepis herbata z cytryną i imbir, wspomniany powyżej, jest popularny, ale napój z dodatkiem tymianku znalazł jeszcze więcej fanów. Oto, co musisz zrobić:

• 20 gramów tartego korzenia imbiru.
• Łyżka mięty.
• Pół cytryny.
• Łyżka stołowa tymianek.

Wszystko jest tak proste, jak to tylko możliwe. Składniki są mielone, mieszane i wylewane na litr wrzącej wody. Po tym napoju nalegać 10 minut i filtrować. Zaleca się pić dwa razy dziennie około 100 gramów.

Dlaczego tymianek? Ze względu na wszystkie zioła zawiera maksymalną ilość przeciwutleniaczy. W tymianku znajdują się olejki eteryczne, kwasy organiczne, flawonoidy, garbniki, wapń, selen, magnez, mangan, żelazo, witaminy, a także wiele innych dobroczynnych substancji.

Z miodem

Ta słodka uczta jest uwielbiana przez wielu. Czy są jakieś przepisy na napój odchudzający z imbirem, cytryną i miodem? Oczywiście, tak. Oto najłatwiej:

• Weź jedną dużą cytrynę. Obierz, drobno posiekaj.
• Wymieszaj z taką samą ilością świeżego nieobranego korzenia imbiru, pokrojonego na kawałki.
• Dwa razy, aby przejść wagę przez maszynę do mięsa.
• Dodaj 200 mililitrów ciekłego miodu do zmielonej mieszaniny.
• Dobrze wymieszaj i wstaw do lodówki na 12 godzin.

Raz dziennie, 20 minut przed posiłkiem, należy rozcieńczyć łyżkę stołową otrzymanej mieszaniny w ciepłej świeżej herbacie lub wodzie i wypić.

Jeśli uważasz, że opinie na temat przepisu na odchudzanie z imbirem, cytryną i miodem, napój naprawdę pomaga. Po jego użyciu przyjemny posmak pozostaje w jamie ustnej, a żołądek jest wypełniony ciepłem. Powstaje iluzja nasycenia i chce się jeść mniej. W rezultacie osoba spożywa mniejszą porcję niż zwykle. Jeśli regularnie robisz i pijesz taki napój, możesz przyczynić się do zwężenia żołądka. A porcje, nawet bez ich użycia, będą mniejsze.

Zalecenia kulinarne

Jeśli zwrócisz uwagę na opinie na temat przepisu na odchudzanie z miodem, imbirem i cytryną, to zauważysz, że niektórzy narzekają na jego nieskuteczność. Ważne jest, aby pamiętać: każdy z napojów będzie działał, jeśli będziesz go regularnie pił, systematycznie.

A w przypadku miód i herbata imbirowo-cytrusowa i wszystko, co musisz zachować ostrożność. Dlaczego? Miód, choć przydatny (najbogatszy w substancje mineralne i pierwiastki śladowe roślinnego i tłuszczowego), ale kaloryczny. Istnieje około 330 Kcal na 100 gramów, a może więcej - wszystko zależy od odmiany. Dlatego nie daj się ponieść tej herbacie lub rozcieńczyć 4-5 łyżek miodu w szklance. W przeciwnym razie cały jego cukier "odchodzi na bok".

Nawiasem mówiąc, wiele więcej osób, pozostawiając opinie o przepisach na odchudzanie z imbirem i cytryną, poleca gotowanie woda sassi. To łatwe. Łyżka stołowa korzeń imbiru, duży ogórek, 10 liści mięty pieprzowej i jedną cytrynę należy zmiażdżyć i wlać dwa litry wody. Pozwól parzyć przez 12 godzin i wypij. Cała objętość - dziennie.

Napój ten reguluje przewód żołądkowo-jelitowy, stymuluje metabolizm, zmniejsza częstotliwość tworzenia się gazów, przyspiesza spalanie tłuszczu, usuwa toksyny i żużel z organizmu. Ponadto woda Sassi doskonale odświeża i tonuje.