Drętwienie rąk: przyczyny i zapobieganie

Przyczyny drętwienia ręki

Ten stan może wystąpić z różnych powodów. Najbardziej elementarną jest niewygodna pozycja do spania. Jeśli leżysz w określonej pozycji, a nawet na niewłaściwej poduszce, za nisko lub za wysoko, to mięśnie karku mocno napięte, co prowadzi do zaciśnięcia naczyń krwionośnych, a krew w wystarczających ilościach nie spływa do tkanek. W takim przypadku będzie trzeba walczyć metodą prób i błędów, co wieczór kładziemy poduszkę, aby drętwienie dłoni nie przeszkadzało rano, staraj się, aż osiągniesz pozytywny wynik. Dla mężczyzn istnieje inne wytłumaczenie tego problemu, który nazywa się syndromem pierwszego noc poślubna. Jeśli dziewczyna zasypia na ramieniu swojego chłopaka, wtedy ciężar głowy będzie wystarczający, aby tętnica mogła pokryć noc i drętwienie ramienia.

Parestezje

Czasami dłonie stają się odrętwiałe, a nie z powodu prostej postawy, ale z powodu wewnętrznych problemów w ciele. W medycynie nazywa się to "parestezją". Kiedy rano drętwieją dłonie, można mówić o tworzeniu się skrzepu krwi w tętnicach, w takim przypadku należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Jeśli nie zostanie to zrobione na czas, w tkankach mogą pojawić się zmiany, których następnie nie można skorygować.

Pracuj przy komputerze

Następnym powodem, dla którego w śnie może wystąpić drętwienie rąk, jest zespół tunelowy (nadgarstka). Takiemu problemowi napotykają osoby, które mają największy ciężar na nadgarstkach, na przykład pracując przy komputerze. Do palce bardzo wąski kanał z nerwem pośrodkowym jest wewnątrz, przechodzi przez nadgarstek. Dlatego jeśli ten kanał zwęża się z powodu stresu, pojawi się ból i drętwienie.

Osteochondroza

Często drętwienie ręki jest spowodowane przerwaniem kręgosłupa, z reguły funkcjonowaniem jego regionu szyjnego. Jeśli masz częsty ból w okolicy tuż pod szyją, najprawdopodobniej masz osteochondrozy. Takie bóle mają charakter ciągnący, są zlokalizowane nie tylko w szyi, ale także przechodzą w dłonie.

Emocje

Jeśli drętwienie pojawia się nagle, bez żadnego z wyżej wymienionych powodów, zwróć uwagę na swoje emocjonalne pochodzenie. Lekarze twierdzą, że kończyna może ulec odrętwieniu z powodu silnego zaburzenie psychiczne lęki i doświadczenia.

Jak radzić sobie z problemem

Leczenie drętwienia rąk należy rozpocząć od wyeliminowania pierwotnego problemu. Jeśli są to pogwałcenia stylu życia, dostosuj je, jeśli są one przyczyną od wewnątrz, a następnie spróbuj z nimi walczyć. W każdym razie drętwienie dłoni wiąże się z niedostatecznym przepływem krwi do kończyn. Aby złagodzić ten stan sam, powinieneś częściej się poruszać. Więcej chodzenia, zwłaszcza jeśli masz siedzącą pracę i siedzący tryb życia, mało ćwiczeń. Nie wybieraj jazdy na rowerze jako zawodu, ponieważ będziesz musiał także dużo siedzieć, więc problem nie zniknie, ale będzie tylko gorzej. Rób sobie przerwę w ciągu dnia pracy, nie pracuj przy komputerze przez długi czas, dziergaj, pracuj z narzędziami, wykonuj ćwiczenia ręczne co pół godziny lub godzinę, wtedy drętwienie dłoni z powodu przyszczypnięcia kanału nadgarstka nie zagraża ci.