Jak wybrać monitor pracy serca: porady ekspertów i informacje zwrotne na temat producentów

Monitor tętna to bardzo przydatny gadżet, który pozwala monitorować tętno podczas wysiłku fizycznego, na przykład podczas joggingu lub chodzenia, jazdy na rowerze i tak dalej. Przyda się nie tylko osobom zawodowo uprawiającym sport, ale także prostym miłośnikom ćwiczeń. Dzięki niemu możesz monitorować swoje zdrowie podczas treningów, planować optymalne obciążenie ciała, aby uzyskać maksymalny efekt z ćwiczeń i wiele więcej.

Monitor tętna z bransoletą monitoruje pracę serca i informuje z czasem, czy konieczne jest zmniejszenie obciążenia lub zwiększenie.

Do czego służy urządzenie?

Biorąc pod uwagę wiek osoby i jego trening fizyczny, każdy ma swoje własne parametry tętna. Są one obliczane w następujący sposób:

• Mężczyźni - 220 minus wiek.
• Kobiety - 226 i wiek zabrania.

Wszystkie treningi i ćwiczenia sportowe wzmacniające układ sercowo-naczyniowy powinny być wykonywane z pulsem 50-60% maksymalnej dopuszczalnej wartości, ćwiczenia spalania tłuszczu - 60-70%, rozwój układu oddechowego i wytrzymałości - 70-80% i wskaźniki prędkości - 80-90%.

Aby kontrolować momenty treningowe, opracowano monitor pracy serca, który można wykorzystać w innych dyscyplinach. Mierzy ludzki puls podczas ćwiczeń i sygnały dźwiękowe, gdy musisz zwolnić lub zwiększyć.

Oprócz swojej głównej funkcji, sportowy monitor pracy serca może być używany jako zegarek na rękę, budzik, timer lub stoper.

Dzięki tej adaptacji możesz planować trening obciążeń, które nie będą szkodliwe dla zdrowia, ale przyniosą korzyści.

Pulsometr: recenzje

Czytając opinie ludzi na temat tego urządzenia, dochodzisz do wniosku, że urządzenie jest bardzo przydatne dla tych, którzy regularnie ćwiczą, szczególnie dla początkujących. W końcu pomaga dowiedzieć się, w której strefie pulsu znajduje się aktualnie osoba. I te modele, które "bardziej gwałtownie" pokazują dystans biegu, mogą wstępnie ustawić parametry treningu. Miernik tętna do działania będzie monitowany przez różne obrazy i dźwięki, co się dzieje i jak wpływa na zdrowie.

Do jakich dyscyplin sportowych możesz użyć bransoletki z pulsem? Przede wszystkim urządzenie służy do biegania, ale może być również używane do nordic walking z kijem, wyścigami cross-country, skokami długodystansowymi, jazdą na rowerze, a także w dyscyplinach narciarskich.

Jednak w przypadku fitnessu siłowego, kulturystyki lub biegu na krótki dystans urządzenie to nie jest odpowiednie. W przypadku tych sportów ważny jest system podejść, z kilkoma przerwami między nimi.

Jak wybrać urządzenie?

Istnieją różne czujniki, które różnią się wyglądem i funkcjonalnością. Istnieje sportowy monitor pracy serca, zakładający palec lub ucho. Niektóre powinny być dotykane palcem, aby mierzyć częstotliwość uderzeń serca. Jednak ich główną wadą jest niedokładny pomiar częstotliwości i niedogodności w użyciu.

Dlatego najlepszą opcją byłby pulsometr na rękę.

Jeśli wybierzesz urządzenie oparte na zestawie różnych funkcji, większość jego funkcji będzie przydatna, chyba że profesjonalny sportowiec lub kolekcjoner.

Główną funkcją monitora tętna jest pomiar tętna, kontrola czasu okrążenia i zachowanie wskaźników. Byłoby również miło wybrać model, który między innymi podaje informacje o spożywaniu kalorii i tłuszczów w procesie szkolenia.

Wysokiej jakości i niezawodne urządzenie

Jakość i niezawodność - to podstawowe właściwości, które powinna posiadać dobra maszyna. Dlatego warto zakupić akcesoria od zaufanych producentów, którzy produkują doskonałe produkty. Może to być bransoletka lub monitor pracy serca. Najważniejsze, że odpowiedział na jego określone możliwości.

Cena urządzenia

Wybierając ten przydatny mechanizm, należy wziąć pod uwagę, że sprzedający będą starali się sprzedawać towary tak drogie, jak to możliwe, ale będziemy szukać czegoś, co jest tańsze. Z taką lub inną opcją można popełnić poważny błąd przy zakupie drogiego urządzenia, a 2/3 jego funkcji nie jest potrzebna, a tania wersja pokaże niedokładne informacje i szybko się nie powiedzie.

Dlatego konieczne jest przestrzeganie zasady: wysokiej jakości i funkcjonalny monitor pracy serca do pracy przy rozsądnych kosztach.

Rodzaje urządzeń

Większość tych mechanizmów składa się z zestawu bransoletek i czujnika. Czujniki są wykonane w postaci miękkiej taśmy, która jest zamocowana w obszarze serca lub są one nakładane na palec lub płatek ucha za pomocą klipsa. Ale jak wspomniano powyżej, takie opcje są niewygodne w użyciu. Najczęstszym monitorem tętna, którego opinie mają pozytywną stronę, jest ten, którego czujnik jest wlutowany w samą bransoletkę, która ma wyświetlacz graficzny.

I chociaż istnieje wiele modeli takich urządzeń, wszystkie są podzielone na dwa rodzaje: z przewodami i bez przewodów.

Urządzenia przewodowe

W tym modelu czujnik jest połączony z bransoletką za pomocą elastycznego okablowania. Na pierwszy rzut oka takie urządzenie jest niewygodne, ale ma bezdyskusyjną przewagę - mierzy tylko tętno i tętno podczas pracy, ponieważ sygnał jest ekranowany przewodem i nie miesza się z innymi sygnałami radiowymi od osób na siłowni lub na boisku sportowym, które również mogą mieć podobny mechanizm. Informacje z nadajnika są wyświetlane dokładnie i konsekwentnie.

Instrumenty bezprzewodowe

Ten pulsometr działa z częstotliwością bezprzewodową, co pozwala czuć się bardziej komfortowo podczas jazdy. Takie mechanizmy dobrze nadają się do uprawiania tego sportu, w którym często trzeba zmienić pozycję ciała, jak aerobik, krok, fitness i tak dalej.

Należy jednak pamiętać, że jeśli w pobliżu znajdują się osoby, które mają takie urządzenie bezprzewodowe, sygnał będzie mieszany z ich danymi, co oznacza, że ​​nie będzie dokładności w odczytach.

Istnieją drogie modele bezprzewodowe z zakodowanym sygnałem. Choć są tego warte, ale nic nie zakłóca ich dokładności w przekazywaniu informacji.

Zaawansowane opcje

Chociaż wszystkie monitory tętna, tanie i drogie, spełniają swoją podstawową funkcję, ale przy wyborze tego mechanizmu należy zwrócić uwagę na inne możliwości.

Kupując urządzenie, powinieneś preferować sprawdzone i popularne marki. Nie oznacza to, że musisz kupować drogie produkty. Najpierw musimy zainteresować się zbiorem towarów firmy. Jeśli firma produkuje głównie urządzenia gospodarstwa domowego, a monitory tętna są reprezentowane przez jeden lub dwa modele, to lepiej jest wybrać producenta, który poważnie i przez długi czas zajmuje się produkcją takich urządzeń.

Licznik czasu i pulsu

Popularny w naszych czasach staje się bezprzewodowym zegarkiem z monitorem pracy serca. Zewnętrznie wyglądają jak zwykłe elektroniczne zegarki, tylko funkcje mają znacznie więcej.

Rachunek kalorii

Ponadto zegarki z monitorem tętna zapewniają niemal dokładne dane dotyczące spalonych kalorii. Dlaczego "prawie"? Ponieważ urządzenie oblicza standardowe parametry częstości tętna i kalorii, nie biorąc pod uwagę indywidualnych cech ludzkiego ciała.

Specjalne sygnały dźwiękowe

Ta funkcja jest konieczna dla osób, których zdrowie wymaga szczególnej uwagi w pracy serca. Po przekroczeniu dopuszczalnych parametrów tętna urządzenie emituje głośny dźwięk z wibracją.

Pulsometr do uruchamiania i komunikacji z innymi urządzeniami

Większość nowoczesnych urządzeń monitorujących częstotliwość serca ma wbudowane Wi-Fi lub Bluetooth, które umożliwiają przesyłanie informacji z czujnika tętna do telefonu komórkowego lub komputera.

Wiele osób wybiera ten model, ponieważ pozwala tworzyć i zapisywać historię treningów i spalonych kalorii. Aby to zrobić, na smartfonie, tablecie lub komputerze zainstaluj specjalny program, który rejestruje wszystkie dane podczas i po każdym treningu, abyś mógł analizować swoje postępy.

Takie aplikacje są często nazywane "osobistym trenerem cyfrowym", pomagając w monitorowaniu poważnych zmian w zdrowiu, spożyciu kalorii i innych.

A teraz krótkie opisy popularnych monitorów tętna.

Firma urządzeń "Polar"

Pulsator Polar ma bogatą funkcjonalność dla sportowców, którzy nie tylko jeżdżą na rowerach, ale także uprawiają jogging i inne ćwiczenia cardio. To urządzenie można nosić nie tylko na dłoni, ale także na kierownicy. Jest to mini-komputer zaprojektowany do obsługi każdego sportowca.

Pulsometer Polar ma następujące cechy:

• komunikacja z komputerem lub smartfonem;
• rozliczanie częstości akcji serca jako procent maksymalnej wartości lub uderzeń na minutę;
• oblicza zużycie energii podczas jednego treningu, a także na tydzień lub całą sesję, spalanie tłuszczu również jest brane pod uwagę;
• kółka licznika (nie więcej niż 50);
• wszystkie funkcje elektronicznych zegarków na rękę.

To urządzenie ma wiele innych przydatnych funkcji, które są indywidualnie konfigurowane przez każdego użytkownika.

Sigma Fixture

Pulsometr Sigma jest najczęstszym modelem takich wynalazków. Jest idealny dla wszystkich młodych sportowców i entuzjastów outdooru. Korzystanie z tego urządzenia pozwoli ci monitorować postęp treningu, kontrolować ładunek.

Opisane urządzenie ma stylowy sportowy wygląd, jest wyposażone w czujnik kalorii i odczytuje ludzki puls z wysoką dokładnością.

Pulsometr Sigma ma następujące funkcje:

• ma indywidualnego "trenera", który pomaga określić optymalny poziom ćwiczeń i czas trwania ćwiczeń;
• informacja o stanie ciała bierze się z trzech obszarów ciała;
• obsługuje menu w pięciu językach;
• w zestawie idź uchwyty rowerowe klatka piersiowa kardiopatyczna i bateria.

Również w tym urządzeniu są dodatkowe funkcje, które są konfigurowane indywidualnie.

Beurer Apparatus

Zawsze pamiętaj o skuteczności i wydajności treningu, określ wymagane obciążenie, oblicz energię i zaoszczędź na swoim urządzeniu mobilnym - wszystko to pomoże ci w monitorowaniu pracy serca Beurer.

Ma następujące możliwości:

• ma wbudowaną diodę LED pomiaru tętna;
• bardzo dokładnie mierzy bicie serca;
• określa średni i maksymalny poziom impulsu;
• oblicza zużyte kilokalorie energii i uncje tłuszczu;
• wbudowany test zdrowia fizycznego;
• automatyczne przygotowanie obciążeń treningowych;
• pokazuje czas, datę;
• ustaw stoper i alarm;
• pozwala obliczyć czas pracy do 50 okrążeń;
• wodoodporna obudowa do 30 metrów.

Wszystkie powyższe urządzenia są sprawdzonymi i niezawodnymi urządzeniami, które mogą służyć swoim właścicielom przez długi czas i poprawnie, nie tylko w postaci urządzenia medycznego, ale również jako stylowy zegarek.

Wniosek

Podsumowując powyższe stwierdzamy, że monitor pracy serca jest naprawdę konieczny i użyteczny. Twórcy tych mechanizmów w tworzeniu myśli nie tylko o zewnętrznym pięknie, ale także o funkcjonalności. W końcu mogą być używane nie tylko przez zawodowego sportowca, ale także przez zwykłą osobę zaangażowaną we własne zdrowie.

Aby chronić swoje ciało przed przeciążeniem, aby chronić serce przed nadmiernym wysiłkiem jest jedną z możliwości urządzenia, które nazywa się pulsometrem. Zalecenia od ludzi mówią nam, że ten mechanizm pomaga nie tylko monitorować tętno, ale także optymalizować ćwiczenia i ćwiczenia dla uzyskania maksymalnego efektu.

Większość ludzi, szczególnie kobiety, podkreśla, że ​​dzięki monitorowi pracy serca, zaczęli szybciej tracić na wadze, mniej się męczyć i wydawać dodatkową energię na niepotrzebne ruchy. Tak, a profesjonalni mistrzowie sportu podkreślają wielką zaletę tego urządzenia.

Korzystając z niego oszczędzasz na trenerach, ale efekt tego nie jest tracony. Jedynym problemem z tymi urządzeniami jest duży zestaw różnych funkcji: od medycznych do komputerowych, które początkowo nie będą łatwe do zrozumienia. Ale to dopiero na początku, a potem, po tym, jak korzyści pulsometru staną się oczywiste, wszystko zostanie skonfigurowane w prosty i prosty sposób.