Jak wybrać bieżnię do domu? Treadmill: recenzje, ceny, zdjęcia

22.03.2019

Każdy wie, że ruch jest życiem. Zgadzam się z tym oświadczeniem i oficjalną medycyną. Jednak we współczesnym świecie człowiek często pozbawiony jest ruchu. On woli leżeć na sofie lub siedzieć przed ekranem komputera. Nic dziwnego, że dzięki takiemu istnieniu, po dziesięciu latach w organizmie, dochodzi do zaburzeń procesów metabolicznych, są porażenia w jelitach, a serce daje się odczuć. Jednak wszystko nie jest tak beznadziejne. Po prostu biegnij regularnie. I to można zrobić nie tylko wzdłuż ulicy lub na siłowni, ale także w domu. Wystarczy kupić symulator - bieżnię. Ten niezwykle skuteczny sprzęt sportowy jest bardzo popularny zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Jest idealny dla osób, które po prostu nie mają wystarczająco dużo czasu, aby odwiedzić siłownię lub nie mają możliwości uprawiania sportu na świeżym powietrzu.

Aby z biegiem czasu bieżnia nie była przymocowana do rzeczy zbierających kurz w szafie, konieczne jest podejście do jej wyboru z całą odpowiedzialnością.

jak wybrać bieżnię do domu

Sprzęt sportowy, działający na siły nóg

Jak wybrać bieżnię do domu? Aby rozpocząć, musisz zdecydować kosztem siły poruszania się płótna. Istnieją dwie opcje tutaj. Przy pierwszym z nich ruch odbywa się kosztem siły nóg ćwiczącego. Taka bieżnia jest mechaniczna. Ten symulator jest aktywowany dopiero po wykonaniu pewnego wysiłku. Jak oceniają tę bieżnię użytkownicy? Opinie klientów sugerują, że ta funkcja dotyczy zarówno zalet, jak i wad sprzętu sportowego. Taki bieżnia będzie najlepszym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą pompować i wzmacniać mięśnie nóg. Osoba, która nie chce zmienić proporcji swoich nóg, powinna pomyśleć o nabyciu opcji elektrycznej.

bieżnia opinie Jak wybrać bieżnię dla domu dla kobiety? Słabsza podłoga z reguły nie wymaga zwiększonego obciążenia nóg. Dlatego zaleca się im symulator typu elektrycznego. Nie kupuj mechanicznej bieżni ani tych, którzy mają nawet bardzo drobne problemy z nogami lub stawami.

Plusy i minusy symulatorów mechanicznych

Jeśli zastanawiasz się, jak wybrać bieżnię do domu, i zdecydowałeś się na sprzęt sportowy wprawiony w ruch siłą nóg, warto wziąć pod uwagę wszystkie pozytywne i negatywne strony w pracy tego projektu.

Mechaniczny symulator nie ma oprogramowania ani przełączników prędkości. Przyspieszenie rotacji wstęgi następuje dopiero po tym, jak osoba doda swój krok. Podobnie, podczas zmniejszania prędkości kursanta, manewr mechanicznego symulatora zwalnia. Czy bieżnia jest dobra, czy nie? Informacja zwrotna od użytkownika często odnosi powyższy fakt do wad symulatora. Jednak można to argumentować. Faktem jest, że dla osoby, która jest przygotowana do sumiennego i wytrwałego treningu dla dobra własnego zdrowia, taka ścisła kontrola nie jest przeszkodą. Ponadto, biegając ulicą, z pewnością zmienisz tempo swojego ruchu. Ta sama zasada jest zaprojektowana i mechaniczna bieżnia. Maksymalizuje osobę do rzeczywistych warunków zatrudnienia.

bieżnia Cena Jedną z odmian symulatora mechanicznego jest bieżnia magnetyczna. W tym sprzęcie sportowym zastosowano nieco inną zasadę hamowania. Zatrzymanie nie jest spowodowane zaciskiem hamulca, jak w modelach mechanicznych, ale ze względu na pole magnetyczne. Z tych dwóch opcji najlepsze bieżnie są magnetyczne. Podczas ich używania powstaje mniej szumów i zapewniony jest płynniejszy przebieg samej tkaniny.

Często kupujący wybierają dokładnie mechaniczną bieżnię. Cena takich symulatorów jest w zasięgu demokratycznym. Ponadto mechaniczny sprzęt sportowy można dowolnie umieszczać w dowolnym miejscu, niezależnie od dostępnego źródła zasilania. Zajęcia na takim sprzęcie sportowym naprawdę trzymają się na tarasie domu, a nawet bezpośrednio w ogrodzie na świeżym powietrzu.

niedrogie bieżnie Trzeba tylko pamiętać, że bieżnia mechaniczna nie jest wyposażona w specjalne programy treningowe i możliwość regulacji ruchów. To nie pozwala na łatwe dostosowanie dowolnego treningu do twoich umiejętności. Ponadto, zakup mechanicznych bieżni nie jest zalecany dla osób cierpiących na choroby stawu kolanowego, osteochondrozy, żylaków itp.

Koszt tych urządzeń sportowych waha się od czterech do siedemnastu tysięcy rubli.

Trenerzy elektryczni

Współcześni producenci opanowali produkcję bieżni innego typu. Są to muszle sportowe pracujące w sieci zasilającej. Mają szereg dodatkowych funkcji, które tworzą najbardziej komfortowe warunki do treningu.

elektryczna bieżnia

Bieżnia elektryczna jest zwykle wyposażona w komputer pokładowy, który pozwala ustawić intensywność treningu. Ponadto omawiane urządzenie pokazuje prędkość biegacza i jego puls, a także pozwala określić długość drogi przebytej podczas treningu i spalone kalorie. Komputer pokładowy pełni rolę osobistego trenera. Możliwe jest wprowadzenie informacji o wysokości i wadze osoby, a także jej wieku. W rezultacie komputer opracowuje program szkoleniowy, który w pełni spełnia nieodłączne parametry. Symulator elektryczny można zawsze dostosować. Aby to zrobić, wystarczy wprowadzić pewne korekty, które pozwolą stworzyć indywidualny program.

Jaka jest najlepsza bieżnia do kupienia na odchudzanie? Do tych celów zalecane modele z wbudowanym programem do odchudzania. Po wprowadzeniu parametrów lekarza, sam komputer obliczy dopuszczalne obciążenia, które pozwolą na regulację masy ciała w najkrótszym możliwym czasie.

Pomimo tego, że najbardziej niedrogie bieżnie są mechaniczne, wielu kupujących przestaje patrzeć na modele elektryczne. Faktem jest, że pomimo dodatkowego zużycia energii przez te urządzenia sportowe przyciąga ich znacznie większą funkcjonalność. Warto zauważyć, że cena tych symulatorów zaczyna się od 12 tysięcy rubli.

Wybór rozmiarów taśm

Zwróć uwagę na szerokość i długość napędzanej sieci. Te rozmiary mieszczą się w pewnych granicach. Długość płótna waha się od jednego metra do półtora, a szerokość od 35 centymetrów do 55.

Jak wybrać bieżnię dla domu według tych danych? Dla komfortowych czynności preferowane jest, aby osoba o przeciętnych parametrach zakupiła symulator o szerokości wstęgi 0,45 m. Jednocześnie powinien mieć długość 1,3 m. Przy węższym wstędze istnieje możliwość, że osoba potknie się i spadnie podczas treningu.

Zaleca się, aby przejść do ćwiczeń przed zakupem różnych bieżni w centrum fitness lub siłowni. Tylko w tym przypadku będzie można wybrać najbardziej odpowiednią opcję.

Materiał internetowy

Ten parametr jest również ważny dla bieżni. Idealną opcją jest taśma wielowarstwowa. Charakteryzuje się zwiększoną miękkością, która zmniejsza obciążenie stawów podczas treningu. Ponadto płótno, składające się z kilku warstw, jest najbardziej trwałe. Istnieją modele bieżni z dwustronnym płótnem. Powinni zwrócić szczególną uwagę. W takich symulatorach, gdy jedna strona jest zużyta, taśma może zostać odwrócona. To wydłuży żywotność płótna.

Kąt nachylenia

Przenoszenie bieżni poza pozycją poziomą jest ustawione inaczej. Jest to możliwe w symulatorach z regulowanym kątem nachylenia taśmy. Ta funkcja jest potrzebna do zmiany obciążenia różnych grup mięśni. W symulatorach wyposażonych w komputer pokładowy, aby dostosować kąt nachylenia, wystarczy nacisnąć jeden przycisk. W mniej funkcjonalnych modelach można ręcznie zmienić położenie płótna.

Prędkość taśmy

Ten parametr jest również ważny przy wyborze maszyny do ćwiczeń w domu do biegania. W przypadku, gdy zamierzasz prowadzić zajęcia chodzenie po wyścigu, Przepłata za szybkość nie powinna być. Wystarczy kupić symulator, w którym ruch taśmy nie przekracza pięciu do dziesięciu kilometrów na godzinę. Dla porównania warto powiedzieć, że zawodowi sportowcy prowadzą zajęcia na bieżniach, rozwijając prędkość do 45 kilometrów na godzinę.

Silnik

Parametry opisane powyżej mają bezpośredni wpływ na wygodę korzystania z symulatora. Kolejna rzecz - moc silnika. Od tego zależy przede wszystkim trwałość pracy sprzętu sportowego.

bieżnia Istnieją dwie oceny mocy. Jedna z nich jest stała, a druga jest szczytowa. Kupując, powinieneś skupić się na pierwszym parametrze. Dla osoby o średniej budowie wystarczająca będzie stała moc 1,5 litra. c.

Wyświetl

Oczywiście najlepsza bieżnia dla domu będzie tą, która ma wygodny panel kontrolny. Pożądane jest, aby wyświetlacz odzwierciedlał cały przebieg treningu ze wskazaniem tętna, przebytej odległości i liczby zużytych kalorii. Wskaźniki te są ważne przy ocenie statusu osoby zaangażowanej. W najdroższych modelach bieżni zamiast wyświetlacza zbudowany jest ekran LCD. To pozwala oglądać filmy i przejść do trybu online. Takie wyposażenie sportowe pozwoli ci uczynić proces treningu przyjemniejszym lub, w tym samym czasie, odzyskiwaniem, do robienia ważnych rzeczy.

Wybierając model, należy zwrócić uwagę na zarządzanie wbudowanym komputerem. Powinien być tak przystępny i zrozumiały, jak to możliwe, nawet intuicyjnie.

Wymiary

Bieżnia zostanie umieszczona w jednej z sal domu. Dlatego przed zakupem należy zdecydować o wymiarach pocisku sportowego. Należy pamiętać, że aby zapewnić normalne funkcjonowanie od ściany do tyłu symulatora, należy zachować odległość co najmniej półtora metra. Wokół całej bieżni znajduje się około 0,5 m miejsca, co należy wziąć pod uwagę przy zakupie konkretnego modelu. Możesz również kupić składaną bieżnię. Łatwo zmieści się w dużej szafie lub może być umieszczony przy ścianie.

Należy pamiętać, że symulatory magnetyczne lub elektryczne nie są małe. Wynika to z obecności silnika elektrycznego. W modelach wysokiej jakości silnik jest z pewnością duży i mocny. Często najbardziej skuteczne są symulatory o złożonym systemie sterowania.

Poziom hałasu

Ten parametr bieżni nie powinien przekraczać 85 dB. Tylko w tym przypadku podczas treningów symulator nie będzie przeszkadzał w oglądaniu programów telewizyjnych lub słuchaniu muzyki.

Gdzie kupić domowe symulatory?

Po dokładnym przestudiowaniu wszystkich powyższych parametrów różnych modeli, możesz przejść do sklepu. Mimo to najlepiej najpierw skonsultować się z instruktorem fitness, który zna wady i zalety bieżni o wiele bardziej niż najbardziej doświadczony sprzedawca. Możesz kupić symulator domu w sklepie internetowym. W takim przypadku sprzęt sportowy będzie kosztować około dwadzieścia procent taniej. Nie staraj się kupować bieżni w sklepach telewizyjnych. Zwykle sprzedają najprostsze symulatory. Ponadto jakość sprzętu sprzedawanego w sklepach telewizyjnych nie jest na najwyższym poziomie, pomimo przekonujących reklam.

najlepsze bieżnie Różne firmy produkują domowy sprzęt sportowy, który zapewnia efektywny trening. Tor wyścigowy Torneo lub Kettler, bieżnia Steel Flex lub Atemi będą najlepszymi osiągnięciami. W każdym razie ostateczny wybór sprzętu sportowego jest zawsze Twój.